1樓：以心
建議平時多聽安靜的**，學會欣賞，可以抑制暴脾氣。一般脾氣大的人都安靜不下來，總是看誰都不滿，說著說那，要不就必須運動。我們可以找些安靜的**，一個人靜靜的欣賞，一定要堅持，時間長了我們的內心得到了淨化，心情也就變得好了。
2樓：匿名使用者
換位思考，多想想別人的難處，關心他人，可以平復自己的不滿。脾氣暴躁易怒的人，通常都是什麼事情總是站在自己的角度，自己有一點不好，就要和別人計較，脾氣也很差。我們可以多想想別人的難處，什麼事情能好好解決，為什麼非要那麼大的脾氣呢？
只要堅持一段時間，就會收到很好的效果。
3樓：那平卉
以前就是暴躁性格，動不動的生氣，為此失去了很多朋友，後來聽我老師的一個方法改善了很多，就是遇到事情，想3秒後在發表意見，控制情緒。暴躁易怒的人一般都是急性子，什麼話脫口就出，最後造成越來越多的麻煩，完全沒有必要。我們可以遇到事情時，不要馬上發表意見，現在心裡想三秒鐘，這樣就有一個大致的判斷，心情也能平復一些，時間長了，也就能夠控制自己的情緒啦。
4樓：猴31511譾誓
我的方法是找到每次發脾氣的原因，像排雷一樣，認真地去思索為什麼情緒會被引爆。按照 「再評價相互諮詢」的說法就是我們每個人都會有一些僵化反應模式，這些模式是因為我們在曾經受傷害的時候當時的感受沒有得到處理和宣洩，導致形成了僵化的錯儲反應，當時的情緒和相關的東西一起存在大腦中，下次一遇到類似情境時，人就會情不自禁地感到不舒服，甚至是痛苦。
5樓：寶74508友鋼
發脾氣之前，先想想事情的前因後果，然後分析一下，自己是不是把該做的事情都做了。然後想想事後應該做些什麼。竊以為，弄清事情的前因後果，瞭解各個事物之間的聯絡關係以及事情發生的必然性之後，你就沒脾氣可發了，因為這些事情都是必然的。
就像咱們求解數學問題時套公式填數字計算一樣，自己算錯了，公式用錯了，數字抄錯了，這些都怪不得別人。
6樓：匿名使用者
我這個人脾氣很急，平時也很好說話，但是有時候又特別容易發脾氣，差不多喜怒無常？反正我一個室友老是說我著急，還說我們宿舍最不好惹的就是我之類的，我這個人有時候挺心軟的，也有時候挺倔的，但是別人多說兩句話我有可能就心軟了，大多數時候發完脾氣就後悔，現在比之前好多了就是生氣的時候，想想是為什麼是別人做的沒達到自己預期？對方忽略自己感受？
還是因為沒溝通好？自己有沒有錯，慢慢的自己想通後就好了。
7樓：三熙
我在發脾氣之前，我會離開那個場地去書房畫畫或者練字，（因為我喜歡畫畫），等心情平靜了，第二天如果還覺得氣，實在忍不了，就去找他講道理。如果覺得隨風飄了，就無所謂了。
8樓：健康達人飛哥
不要拿別人的錯誤來懲罰你自己
我性格很容易急躁，該如何是好？
9樓：淺歸的月
一、注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
努力培養遇事不慌，處變不驚，面臨大事能夠冷靜、鎮定和從容地加以處理的素質。
二、轉移注意力。脾氣急躁就意味著感情容易衝動。當引發急躁脾氣的情景出現時，如果立刻轉移注意力，把注意指向與此情景不相干的物件，或者立刻離開情景場合去從事自己感興趣的活動，則往往就能在時過境遷後使心情平靜下來。
三、增強自制力。矯正急躁脾氣最重要的方法還是不斷提高自制能力。當然這不是一朝一夕所能奏效的事，但只要持之以恆，把每次出現的引發暴躁脾氣的情景當作機會，不裝飾品地鍛鍊，久而久之，必定能逐漸提高自制力而控制暴躁脾氣。
四、行動中時刻保持清醒，多分析，細思考，三思而後行。遇到不順的情況，首先借助自制力，提醒自己儘快冷靜下來，控制情緒的進一步發展。
五、自我暗示法。當急躁情緒已經產生時，要及時進行心理上的自我放鬆，鼓勵自己「不要急」，暗示自己這件事根本就不值得著急，「著急會把事情辦壞」等等。通過這種心理上的自我放鬆，使衝動和急躁的心情平靜下來，心情平靜後，再從容不迫地進行工作。
10樓：匿名使用者
注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
我的脾氣也是這樣的，把心態放寬一點，沒事多看一些夢幻美好的電影～有條件的話去旅遊，我就是脾氣太壞了，總是傷害身邊最親近的人，然後又很後悔…其實能控制的，就是很壓抑，慢慢來吧。
11樓：匿名使用者
1、要知道自己要做什麼結果，急躁是解決不了問題的。
2、將理出事情的先後順序，一件一件的解決。
3、放鬆自己，經常唱ktv、出去玩。
12樓：可魯貝落斯
我也是，靜心吧，急躁的時候想想
13樓：小咪鼠a文吉
多讀書、聽**，讓自己慢下來。o(∩_∩)o哈哈~
14樓：**
多替別人考慮考慮，你比較急躁，說明你比較強勢，而強勢的人很難改掉急躁服輸的性格。
15樓：涼介
那你應該學會控制自己的心情
16樓：匿名使用者
深呼吸，心裡默唸3 2 1
17樓：曾曾於於
多聽停一些能靜心的輕**，多和一些性格溫和的朋友相處，你就會慢慢的改變了
18樓：首飯館頹
城東早春（楊巨源）和練秀才楊柳（楊巨源）
19樓：永遠嘚希望
當我很生氣想砸東西的時候，我會運動。快速跑，舉重物，舉啞鈴等等，快速的做到力竭。然後就沒事了，感覺氣都出完了
怎樣改善急躁的性格？
20樓：小花豹
讀書其實就是 給你找回來這種淡定 這種安靜 這種從容 這種雅緻 讓你做什麼事之前 能夠冷靜理智的 站在前人高度上 去思考一下 所以魯迅先生說得好 時間就像海綿裡的水 只要肯擠 總會有的 就擠到讀書上一點吧
21樓：
做什麼事都把自己搞得很緊張，這說明你希望自己做好每一件事，但又怕做不好的心理，你能認識但自己的這一特點就說明你又很大的改善了
做事時緊張，就容易犯錯，這是最大的弊端，容易讓人覺得你人很輕浮，如果想改善，就要讓自己從內心認可自己，相信自己
做事的時候，要沉下心，暗示自己一定能做好，並且做的有條不穩。從現在開始，你所做的每件事都要做好，一步一步的做，千萬不要慌張，一旦慌張，就深呼吸，並進行心理暗示；或者，你可以在做事事聽歌，使自己的心情放鬆，但是不要幹什麼都聽**，因為聽**也有弊端，會使你好的不徹底，
22樓：寂靜de孩子
養成縝密的思維方式，遇事三思而後行，漸漸養成習慣就好了。
我猜，你的生活環境或者工作環境一定讓人比較鬱悶，如果是這樣，那是不能怪你的。
你是個有性格的人，如果能讓別人看起來你是那種該發脾氣的時候發得恰到好處的人，那就說明你做到了。
23樓：匿名使用者
還是不要急躁，要是做錯什麼事，後悔也來不急。
不過真正出了什麼事情後，你就會明白急躁後果，你也就會改掉。
不過真不希望做錯什麼事情。
24樓：
多看點書，或是做做手工藝之類的，這都可以鍛鍊人的耐性。
25樓：晨光責幽
現在就做一些放鬆的動作，多在日常生活中找自己的急躁的原因，一天一天的記錄，改變，一個月後肯定有效
如何改變自己容易急躁的性格？
26樓：小知94965歉翰
我覺得你要改變自己，容易急躁了，性格你必須和更多的人去接觸，因為和更多的陌生人接觸，每一個人對陌生人都會保留著一種特別好的狀態，他都會對陌生人特別的尊重，會對陌生人說話特別的友好，然後進行很好的溝通，對於自己的人，好朋友或者對於一些比較熟悉的人就會暴露出自己自身的缺陷，我覺得你應該去接觸不同的人，然後把自己的脾氣進行改正，因為不同的人在一起，你不能衝著別人發脾氣，你就會收斂自己的性格，然後改掉自己容易暴躁的性格缺陷
27樓：尓康
我自己以前也是一個特別愛生氣的人，也是一個控制不好自己性格的人，但是，隨著年齡的增長，我發現自己的思想變成熟了，自己可以控制自己的脾氣，然後變成一個對每一個人都特別友好的人，對於自己以前看不慣的東西，自己也選擇睜一隻眼閉一隻眼，我覺得我的心理是可以容納很多東西的，然後我也改掉了自己容易急躁的性格，因為隨著年齡的增長，你的一些東西會發生變化的，而且我哥哥也曾經對我說過，你要把你最好的脾氣留給你最親的人，而不是把你最壞的脾氣給你最親近的人，所以我覺得你通過一些東西，通過一些事情，你是可以改變自己急躁的性格
28樓：以心
聽**可以調節情緒，平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調 優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。醫學研究表明，情緒與免疫功能是一對「孿生兄弟」。經常發愁、激動的人群容易引起免疫功能下降，機體的殺傷力、吞噬病原微生物和炎細胞的能力也會相對削弱，讓疾病有機可乘。
29樓：匿名使用者
遇到事情儘量靈活一點，很多事情有多種處理辦法，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
30樓：辰星
要學會在做事情之前去多思考一下，不要總是這麼著急，而是要有計劃性的去做很多事情，因為很急躁，所以要一步一步的來改，就是比較有計劃的去工作，去決定很多事情，不要盲目的去做，因為盲目這件事就很容易讓你這種急躁情緒產生。
31樓：崔憐槐
我覺得和一些性子比較慢的人相處去學習一些他們的生活習慣是會對你有很好的幫助的，因為人和人在一起就會互相影響，如果你經常和那些性子比較慢的人在一起，你也會受到他們的影響，使得你這樣一個急躁的性格能夠有一個好的調整和改善。
32樓：辰星
做事情慢慢來，穩住了再下手，瞄準了再開槍，想明白了才開搞，一步一步按計劃來，比如炒菜，洗菜，切菜，放油，下料，翻炒都是有節奏的。洗菜之前就知道那個菜有幾道程式，一步一步來炒出的味道才是自己想要的味道。
33樓：任性的公貓
這個時候你應該讓自己沉澱下來，就是平時可以幹一些比較溫和一點的事情，慢慢的把你急躁的性情變得溫和一些，還有就是做什麼事情都要穩住一點，並且不要太過於急性子，這樣的話他會對你的一個身體造成了一種慌亂感。
34樓：小美
你可以多與那些成熟穩重的人相處，因為在慢慢相處的過程中，他們是可以潛移默化的影響了你的性情的，而且你還要多學習一些他們做事的風格，還有就是你多看書培養自己的一種內涵，使自己變得真正的不焦慮不焦躁。
35樓：匿名使用者
急躁是因為我們不能夠把控結果並預料到結果之後的生理現象， 我們生活中能夠遇到的都是一些小事，熟練之後都能夠做的很好的事情，我們需要做的就是不斷的學習，不斷的練習，把生活中的事情都做到胸有成竹，再一切盡在把握的時候，你還會急躁嗎？
為什麼女人性格總是容易暴躁
時過境遷，故鄉如今早已擴充套件成為城區的開發中心，市 的要塞之地。原有的江河全部夷為平地。看不到炊煙，看不到牛羊成群，看不到稻麥飄香。那麼將來的我是不是隻能憑藉想象把高樓林立的大廈閱成無邊無際的田野，把用破壞自然環境換來經濟增長的大量化工廠日夜排放出來的烏煙瘴氣想象成故鄉的嫋嫋吹煙？每個村莊的消失，...
怎麼改掉爭強好勝和容易暴躁的性格
你不要對自己太過苛刻，你可以去爭，也可以勝，但是不要因一次失敗而氣餒，如果你容易暴躁，那麼當生氣的時候就先冷靜一下，三思而後行。我以前也是這種容易急躁的性格，但是隨著年齡的增長，遇到的事情越多，就學會了慢下來，學會了如何思考。我覺得你不要什麼事情都和別人爭個高低，然後什麼事不必太在乎，也不要太在乎別...
父親脾氣很暴躁，性格也很差。他看誰都不順眼，說大家都很愚蠢，不夠他聰明，任何事情都要按他的話來做
我老爸也是這樣，情商很低，說話太直接不夠含蓄，脾氣差，以自我為中心，感覺自己是完美的，大男子主義，我能怎麼辦，始終還是我爹，生我養我的爹 這樣的人誰誰離他近誰倒黴，關係越親近的越倒黴，這種性格只能逼的親人與他眾叛親離。我也有一個同款父親，結婚後基本不回家，回家也不跟他說話，我妹妹也希望以後離他越遠越...