1樓：
吃我國2023年的文明古國，有著悠長的前史，我國在吃的文明上也是前史悠長。我國人愛吃，好吃，更懂得吃，特別在攝生方面我國人更是有著吃什麼補什麼的道理。
一位會保養的老太太是如何談吃，懂吃的
平衡飲食就是攝生的實質。現在已經是9月份了，入秋更要懂得吃，老年人應該以平補為主。多吃例如玉米，百合等食物。
古言語：燥為秋令，易傷經耗液，因而老年人要懂得養陰，潤肺，生津。少吃或許不吃辛辣等食物，多吃一些酸性的果菜，意圖是為了養肝氣。
秋季重陽三寶，你知道是什麼嗎？
入秋應該榜首個節日就是重陽節，那你吃到重陽節應該吃什麼嗎？花糕、羊肉、菊花酒這是我們家園的習俗習慣，那你們家園有什麼樣的重陽節習俗呢？
最美老太太秋季攝生吃補第1招——多喝粥
粥為人間榜首補養好方法。粥易消化，更簡略被老年人的腸胃吸收，暖胃、補脾、潤下、清肺的作用明顯。曹慈先生是清代攝生我們，他說：老年人，有今日食粥，不計數，亦能強身健體，益壽延年。
秋季喝粥能夠減輕老年人腸胃的擔負，有助於消化，如果在粥裡參加一些養胃健脾，滋陰潤燥的保養品，作用更是完美。年青人由於作業壓力大，吃飯常常不守時定點，為了避免晚上暴飲暴食，晚上來上一碗粥也是適當不錯的，既能夠果腹還養分均衡。
這塊引薦一個雅俗共賞的粥品——山藥瘦肉粥
做法簡略，原資料好買，平常在家花半個小時就能夠搞定。
首要成效是：滋陰補脾、促進消化、秋季腹瀉的食補良方。
資料：山藥、瘦肉、大米、薏米、食鹽
做法：山藥去皮，大米薏米用水跑40分鐘，豬肉切絲然後將泡好的大米薏米放入鍋中煮沸，然後參加豬肉，最終放入山藥，改成小火燜煮40分即可，吃的時分能夠放點蜂蜜，冰糖，枸杞。
最美老太太秋季攝生吃補第2招——多喝湯
湯但是進補佳品，能夠強身健體，老年人或許上班族能夠多喝些骨頭湯，俗話說吃什麼補什麼，補鈣的作用尤為明顯。
喝湯的時刻也是尤為考究的，應該在飯前喝點湯，由於空腹喝會將養分吸收徹底，還能夠**。牢記不要喝的太多。
這塊引薦一個雅俗共賞的湯品——蓮藕冬菇豬腳湯
蓮藕生性寒，有清熱除燥的成效，煮熟今後會由涼變溫，能夠養胃滋陰，健脾益氣，特別合適上班族，或許腸胃欠好的年青人食用。
秋季風大、沙塵大，老年人不只要在吃的方面特別留意，更要在護膚品上做到實時維護，秋季氣候枯燥會讓**開裂，人要在秋季多喝粥，多喝湯，**也要在秋季多補水，水補得到位**才會潤滑，緊緻。
許多草本精華都含有補水的成效，例如紅景天、益母草、忍冬花等這些都是天然的補水良品。
2樓：就好了
多吃魚肉，多吃魚肉不僅可以使人聰明，還可以在魚肉中攝入大量的蛋白質，多吃魚肉可以緩解身體衰老。
多吃冬瓜，冬瓜夏天的時候吃還可以解火，冬瓜裡面含有大量的維生素c，對肌膚有很好的滋潤作用，經常食用冬瓜，可以緩解皺紋的產生。
多吃蘋果，經常吃蘋果，可以很好的吸收維生素，可 防止**生皰疹，保持肌膚光澤。
3樓：檬籽兒
平常多注意保養自己的**，飲食要規律，多吃水果和蔬菜，時常補充維生素，最主要的還是需要加強運動保持一個健康的身體和年輕的心態，切記不能暴飲暴食，少吃辛辣食物
4樓：小花豹
如果我們想讓自己 永葆美麗 永葆內心的一種健康 一種清澈 一種清新 一種和諧 我們就要不斷的 在自己有生之年 永不停歇的往上成長 不斷的成長 你會慢慢的 活成一束光 誰若接近你 就是接近光
5樓：鴨梨0605的老巢
想要永葆青春是特別難的，就像人永遠不老一樣，生老病死是我們每個人一生都要經歷的。就像我們以前看古代的一些劇情一樣那些特別有錢的人就想要長生不死，結果沒有一個人可以研製出這種藥。
如何永葆青春？
6樓：小花豹
如果我們想讓自己 永葆美麗 永葆內心的一種健康 一種清澈 一種清新 一種和諧 我們就要不斷的 在自己有生之年 永不停歇的往上成長 不斷的成長 你會慢慢的 活成一束光 誰若接近你 就是接近光
怎樣才能永葆青春，長生不老????
7樓：我是一個大帥雞
沒人能，想活久點到可以
讓女人永葆青春的十個方法 女人如何永葆青春
8樓：魚魚
保持年輕青春的外貌是女性一直的都希望的，而為了青春大家會付諸實行。美容療程、抗衰老護膚品、做瑜珈等等，一切都是為了使自己看起來比實際年齡更年輕。除了以上方法外，基本健康生活和飲食也可以為你保持年輕。
試問每一位女性，有哪一位不想自己青春常駐，有哪一位不想自己看起來比實際年齡年輕。想自己永遠停留在20歲？現在10個方法就可以幫到你！
1.清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。
隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。
茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。
2.來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麵粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時「加油」。
3.和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。
酸奶搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。
4.睡不好會發胖
每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。
睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的**。
5.蜂蜜人體細胞忠實的扞衛者
麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點？不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜？
例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處，能預防心臟迴圈系統的疾病。
6.不停地運動
把日常鍛鍊分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。
每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。
7.飲食宜粗不宜細
一項最新的科學研究表明，在**過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
科學家通過對被實驗物件胰島素指標的觀測，來研究纖維素在**過程中所起的作用，結果是：經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。
8.五分鐘完全放鬆
當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鐘吧！
9.餐前餐後多補充水分
飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%.這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。
10.精神食糧
誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素b.核桃、粗麵粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。
女人怎樣才能永葆青春？
9樓：湘_寶兒
用保鮮膜把自己包起來，然後放進冰箱
10樓：哦是弄過的說
有愛心，有童心，快樂就好了。
11樓：匿名使用者
「永葆青春」只是祝福語而已~~~
只有延緩衰老還行。
情緒好心態好
合理的作息時間
12樓：荷依翩翩
穿一些休閒裝，多走走，多運動，不要容易生氣也不要多生氣，這樣會老……多喝點牛奶。如果有條件，可以試試用牛奶洗澡……這樣**有可能會細膩一點。
13樓：匿名使用者
情緒好心態好
合理的作息時間
14樓：武林的風
有好的心態!心情好,心胸寬廣,與人為善!
煩惱越少越好,衰老的就緩慢!慾望不要太強,慾望越強煩惱越多,知足長樂!
15樓：匿名使用者
只要你自己認為自己還年輕你就是年輕的!
16樓：花的心聲
你首先要認為自己最年輕，其次是快樂，最後是塗防皺霜
17樓：匿名使用者
談戀愛啊...人家都說戀愛中的女人最美
18樓：青鋒劍
不生孩子，叫「絕代佳人」
19樓：匿名使用者
找成龍要不死藥,神話裡面有的
20樓：匿名使用者
永保青春本身就是做夢才有的事，不過明星趙雅芝確實保養的很好，普通人要想保持青春，最好就是保持樂觀開朗，擁有一份好心情，人就會活的年輕~
21樓：叱吱囈哼
經常運動,保持著年輕的心態,常以笑臉對待人.常跳舞,跳舞能讓人有氣質.
22樓：哦是可
心態好最關鍵!與快樂的人在一起,人會更快樂.合群而居,是長壽與養顏祕訣.
23樓：匿名使用者
在年輕時給自己照張像
24樓：
回答還真是千奇百怪,不過我個人覺得,與快樂的人在一起,人會更快樂.合群而居,是長壽與養顏祕訣.
怎樣才能永保青春，人怎樣才能永葆青春
有一個健康心態 永葆青春是不現實的 但只要你心裡沒 那樣你就是最美的 如果你長的漂亮 內心不好 那你還是醜的 祝你天天開心 人怎樣才能永葆青春 1 愛笑的眼睛，多給它拍點精華 最近聽說個趣聞，一些臺灣的女明星，擔心眼部長魚尾紋，每次大笑時都用手按住眼角，不讓眼睛眯起來。看來眼部真的相當脆弱，我們的第...
有一部電影是說男人有一面鏡子，他永葆青春，後來好像鏡子毀
就是道林 格雷的畫像，他和魔鬼做了交易，20年回來後依然還是以前那麼帥對吧。天降奇兵 又名 紳士大聯盟 或者是 道林 格雷的畫像 這2部電影裡都有惡毒美少年 道林 格雷 的。電影講一個男人死啦他自己不知道最後在鏡子看到自己 世界是反的 樓主你好 你啊找的電影是美版的 鬼鏡 具體是第一部 男主角在結尾...
青春期怎麼才能不叛逆，感謝，如何青春期叛逆 家長應該怎麼做
青春期確實是叛逆的時期，多聽聽別人的建議少走彎路 如何青春期叛逆 家長應該怎麼做 少言 正確傾聽 正確詢問 聊天要共情。1 少言。和初中生溝通，話要少一點，因為他會遮蔽你，聽不進去。2 正確傾聽。孩子和你說話時，手上的工作要趕緊停下來，認真聽他說，不要打斷，聽完之後小結一下確認一下是不是有誤解。3 ...