1樓：輝運發祕項
黑豆具有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅糖具有健脾暖胃的功效。
2樓：席笑寒堅野
黑木耳、黑米、黑豆、紅棗、紅米、紅糖、枸杞和燕麥可以一起煮粥，做法如下：
一、材料
黑木耳20克、黑米50克、黑豆50克、、紅棗10顆、紅米50克、、紅糖20克、枸杞克、燕麥30克
二、做法
1、各種原料抓上一小把。
2、將原料中的黑米、黑豆、紅米用清水浸泡3-4個小時，黑木耳泡開切絲，
紅棗去核切條。
3、將所有原料清洗乾淨倒入電飯煲，加入足夠多的水，按下煮飯鍵蓋上蓋子煮。
4、煮大約20分鐘後就要時刻關注著電飯煲的變化了，稍見冒熱氣就趕快的掀起蓋子，以免溢位。開鍋後就開啟蓋子煮，不要管它，慢熬著。
5、熬大約30-40分鐘的時間，粥煮至湯汁粘稠並冒著小泡泡就差不多了。
6、最後將煮飯鍵按換成保溫鍵，蓋上電飯煲的蓋子保溫，2小時後，就可以有現成的八寶粥吃了。
3樓：生活領域縱橫家
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回答黑豆和紅棗紅糖一起煮，具有補腎溫陽，散寒止痛，補氣健脾的功效，適用於人體的腎虛引起的腰膝痠軟，頭暈目眩，神疲乏力等，但是紅糖是不能經常喝的，經常喝容易引起了人體的血糖增高
紅豆、黑豆、黑米、紅棗主要具有潤腸通便、利水消腫、調節機體免疫功能的作用，在這個組方當中紅豆，尤其是紅小豆，具有利水消腫的作用，對於腎炎以及腎功不全、水鈉瀦留的患者，非常適合用這樣的食療方劑。黑米、黑豆含有豐富的膳食纖維，對於便祕人群具有很好的通便作用，對於糖尿病人群，膳食纖維有抑制糖吸收的功效。紅棗能夠調節機體免疫功能，尤其是含有豐富的維c以及胡蘿蔔素。
在這個組方當中適合於慢病人群，尤其是老年人群、胃腸功能比較差，以及糖尿病人群、肥胖人群、腎功不全人群。
黑木耳功效與作用
補氣血、**、改善便祕
黑木耳，又名雲耳、樹鳴等，營養豐富、質地柔軟、味道鮮美，因而有「素中之葷」和「素食之王」的美譽。黑木耳幹品中蛋白質、維生素和鐵的含量豐富，具有補氣血、**、改善便祕等功效。
1、補氣血：黑木耳有養血駐顏的功效，可令人肌膚紅潤，容光煥發，還可以減少血小板凝塊、預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。
2、**：黑木耳能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩，減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。
3、改善便祕：黑木耳能促進胃腸蠕動，可以改善便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出。
4、清腸胃：黑木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
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