1樓：運懷雨繆雪
雞蛋不可多食用，那樣會導致很多的害處。肥胖，腸胃不好，排便困難。
正常的食用雞蛋的量是：
7歲一下的兒童每天1－2個；
10歲以上的到位成年的，每天1個；
成年的，每星期5個左右；
40－60歲的成年人，每星期3－4個；
65以上的老年人，每星期不得超過3個。
2樓：
雞蛋含動物蛋白及膽固醇，吃多了發胖，還可能引起心血管疾病和脂肪肝、高血脂，健康的人一天一到兩個雞蛋足夠（視消耗量定），長期不運動的人一週5個全蛋就夠了，最好少吃蛋黃。
3樓：葷遐思蠻亥
吃多了的話雞蛋裡的氨基酸不能充分利用,會加重代謝負擔。營養師建議,一天最多吃兩個,一週最好吃四個。這是我在友評交友瀏覽器上找到的答案，希望對你有幫助。
4樓：慶秀芳梅娟
不會有什麼不好的後果.
早前人們一直有個誤區就是
雞蛋吃多會膽固醇增高,其實不然,北京電視臺科教頻道曾經做過一期節目,有專人化驗檢測過,根本沒那回事.
5樓：韋培敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
6樓：續樹花朱橋
蛋黃膽固醇高，另外就是蛋清吃多了難以下嚥，以前練健身，每天吃20個蛋清，另外，如果吃多了不運動會發胖吧，不知道這算不算壞處
7樓：昂從雲繆良
雞蛋一般一天吃2個
雞蛋吃多了
體內膽固醇會升高
建議，一週食用雞蛋在5-10個為宜
祝健康～！
8樓：匿名使用者
每天吃一個很好的，沒有事，還很健康
9樓：匿名使用者
什麼吃多了都有害處，不過一天一個雞蛋也不算多，沒有關係的
10樓：梅雪壞壞
一天不要超過三個就行
雞蛋吃多了有哪些危害
11樓：匿名使用者
1、多食雞蛋，會使血膽固醇含量過高
雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。
2、多食雞蛋容易營養過剩、導致肥胖
在哺乳期的時候，一些女性為了能夠補充自己身體的營養，因此就會吃很多的雞蛋來達到目的，但是，對於哺乳期的女性來說，雞蛋吃多了可能會造成膽固醇升高，從而導致營養過剩造成肥胖，哺乳期的婦女應該合理搭配飲食，這樣的話才能夠健康。
3、多食雞蛋造成體內營養素的不平衡，從而影響健康
在眾多的食物中，不光是雞蛋的營養豐富，其他很多的食物都有不少的營養，因此我們每天需要攝入不同營養元素的食物，而不是隻吃哪一種食物，這樣的話就會導致身體的營養失衡，從而導致營養不良，因此，長期只吃雞蛋也是不正確的。
4、吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔
一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足我們人體所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉化成脂肪，導致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產物和代謝後所產生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔，不利於我們的身體。所以要控制好自己每天食用雞蛋的數量，以免過猶不及。
12樓：翱翔roc丶
多吃雞蛋黃的危害
1、每星期不宜吃超過三隻蛋黃，蛋白則不在此限，而且每天不應攝取超過300毫克膽固醇。原來蛋白不含脂肪，也不含膽固醇，是接近純蛋白質的食物，所以蛋白的攝取量不像蛋黃般受限制。
2、脂肪及膽固醇全在蛋黃中，所以煮食時應儘量減少用蛋黃。例如：蒸水蛋可用四個蛋白三個蛋黃、做蛋糕可用兩個蛋白來代替一隻雞蛋，這些方法都可以減少食譜的脂肪及膽固醇。
3、人每天吃1個或多個雞蛋不會導致心血管病或糖尿病風險增加。在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，《中國居民膳食指南2016》建議每週不要超過7個。若奶類、肉類和魚蝦攝入不足，可多吃雞蛋代替一部分。
13樓：摩氧祛斑品牌
吃雞蛋過多的危害如下：
1、雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈硬化和心、腦血管疾病的發生。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生；
2、吃雞蛋過多，會增加肝臟與腎臟的負擔。每天吃 1-2 個雞蛋，就可以滿足營養需要。吃多了不會再吸收利用，而且其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接力口重腎臟的負擔。
3 、多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影晌健康。雞蛋本身並不能供給人體所需的全部營養素，如不含碳水化合物、維生素 c 等。過多吃雞蛋會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。
容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。
4、多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。如每天吃 10 個雞蛋，等於攝入 820 幹卡熱量。加之其它 食物的攝入，遠遠大於實際營養需求，導致營養過剩。
14樓：匿名使用者
操作方法
吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。
容易造成營養過剩、導致肥胖。
還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
導致增加肝臟與腎臟的負擔。
在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於身體健康的青年，每天吃1～2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
15樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
為什麼雞蛋吃多了不好
16樓：隆合英赧綢
雞蛋一般一天吃2個
雞蛋吃多了
體內膽固醇會升高
當然什麼東西要是吃的沒有限制都會導致發胖
建議，一週食用雞蛋在5-10個為宜
祝健康～！
雞蛋吃多了對身體有什麼害處嗎?
17樓：
首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。
加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
其次，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約82 0千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。
這樣，身體才能正常發育和保持健康。古今中外，不論哪一種食物，儘管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。
雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素c含量也幾乎是零。因此，過多吃雞蛋，必然會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。
吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
那麼，一個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢？從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。
孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
18樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
19樓：
雞蛋一天吃一個就夠了，吃多了等於白吃，人一天只能消化一個雞蛋！
20樓：水珊的貓王國
膽固醇過高， 會引起高血壓，高血脂
21樓：匿名使用者
少吃雞蛋，多吃水果蔬菜
雞蛋吃多了有哪些壞處?有哪些好處?
22樓：厙玉蘭鈕丙
1，雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素、無機鹽的良好**，是一種營養價值很高的食品。雞蛋最有營養的吃法是煮雞蛋及蒸雞蛋羹，可以完全吸收營養，而煎雞蛋要稍差，荷包蛋有稍差。
2，雞蛋中含有大量膽固醇，吃得過多，造成血膽固醇含量過高，加大動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發病危險。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量差不多是正常攝入量的10倍。
另外，雞蛋富含脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
23樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
24樓：保春雲雀
雞蛋吃多了
容易膽固醇過高
但是每天吃點雞蛋能夠補充你一天所需要的營養什麼東西都不要過量的去食用
25樓：衷賢遲醜
1.適當的可以補充蛋白質等營養！
2.你這樣吃太多容易膽固醇高，肝不好！
3.茶葉蛋吃多了容易結石！
雞蛋吃多了有壞處嗎？
26樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
27樓：
雞蛋一天只可能吃一兩個就對了，只能吃一兩個，吃多了要不得的。因為沒有說是給你增加原一樣，給你增加膽紅素高光束燈。也是有壞處的啊，真的是有壞處，玻璃吃多每天只有一兩個就可以啦。謝謝！
28樓：魚魚
什麼食品都不能過多食用，雞蛋也是如此，過多食用會使身體營養過剩。
29樓：最後一年皮
雞蛋吃多了當然有壞處，能引起體內膽固醇高。
30樓：搞笑土豆君
任何食物的攝入量都有一定的限制，喝水喝多了都能水中毒，何況是雞蛋。
雞蛋營養豐富，而且**便宜，是非常適合長期食用的食物，但是一次性吃太多的話，人的身體也不會吸收，還會加重腸胃的負擔，造成便祕。
建議是成年人及老人每天兩個雞蛋，生長發育期的孩子可以吃三個，補充營養。
另外有三高的人儘量不要吃蛋黃，蛋黃裡的脂肪含量是很高的，還有就是有些人會對雞蛋過敏，也要注意。
雞蛋吃多了對身體有哪些影響，醃的雞蛋吃多了對身體有害嗎？
吃多了你也吸收不了 健康人一天一個足夠了 雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克 產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易為機體吸收，利用率高達98 以上，營養價值很高。雞蛋中鈣 磷 鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必...
雞蛋吃多了會怎麼樣，雞蛋吃多會怎樣
吃雞蛋過多，肯定會造成血膽固醇含量過高。多吃雞蛋容易造成營養過剩 導致肥胖。吃多了雞蛋還會導致消化不良。多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。拓展資料 基本介紹雞蛋 egg 又名雞卵 雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室 卵白及卵黃部分，雞蛋主要可分為三部分 蛋殼 蛋白及蛋黃...
松子吃多了有什麼壞處？松子吃多了有什麼害處？
松子吃多了可能會引起中毒，每100克松子仁中含蛋白質克，脂肪克，炭水化合物9.8克。此外，還含有鈣78毫克，磷236毫克，鐵毫克等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。脾虛便溏，腎虧遺精，溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的 ...