最近好睏啊，但是會這樣的呢

1樓：讓時間去旅行

一，經常犯困沒精神最多的原因就是睡眠時間短、睡眠質量差，很多年輕人是夜貓子玩手機玩電腦或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠白天的時候當然會容易犯困。

二，營養缺乏，如果作息時間正常，卻依然經常犯困沒精神，那麼就要考慮是不是營養缺乏了，因為缺乏營養會讓我們的身體不自覺的疲勞從而導致嗜睡症狀。

三，抑鬱，生活壓力大常常會讓人胡思亂想而長期的壓抑就會出現抑鬱現象，每當這個時候人就會對生活失去追求，不知道該做什麼，他們犯困沒精神的機率往往要比正常人高三倍。

四，其它，老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀身體藥物等有很大關係，體型比較胖體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困沒精神。

2樓：

可能是脾氣虛引起來的表現，脾為後天之本，氣血化生之源，在脾虛的情況下，就會有神疲乏力，精神不振，容易犯困的表現的表現。這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間人蔘健脾丸。另外建議你最好做個空腹血糖、電解質、血常規等檢查，量一下血壓，看看身體的情況。

3樓：

有可能是晚上睡眠不好，或者是晚上睡得太晚了，影響了第二天的狀態，然後就這樣惡性迴圈下去，晚上不睡，早上不起老是困悠悠的，長此下去對身體造成傷害，建議每天晚上11點以前入睡，在參加一些體育鍛煉，改掉熬夜的習慣，你很快就會恢復正常的。