1樓：匿名使用者
分散自己的注意力，把注意力別放在電腦上！
不能因為電腦連命都不要了吧？
換個環境，最好能找個人陪你。
貼近大自然，出去旅遊，海邊或者綠色多一點的地方，最好能去爬山。
堅持一段時間，應該沒問題了就，能改過來，但是改完以後你別再又回覆到以前那樣啊
或者你運動，打籃球，跟我一樣，把自己生理上弄的累點，洗個澡就睡，不回睡不著的
2樓：匿名使用者
兩種方法:
1 、（毅力）熬，無論多困都要熬，熬到晚上10點左右睡覺，然後第二天逼迫自己7：00起。努力吧！頭一天和戒毒差不多。不出3天就可以了！
2、（努力），找個週末，安心的睡覺，尤其是午睡，最好是睡覺到第二天的早上7：00左右，不出1周就可以了！
我比較傾向於第一種！
不過由於每天早上要去吸引女生的目光，所以無論多晚睡覺，第二天都保證早上6：00起來去打球，然後就一直熬到晚上睡覺的時候，用了2天，我就成了晚上著枕頭就能睡著，早上到6：00不用鬧鈴都能起！
3樓：
我跟你一樣的啊，不是玩遊戲就是因為要考試所以老熬通宵。
我自己體會出來的辦法你可以嘗試下吖
你先想想為什麼自己以前可以那樣把生物鐘調過來吧？
是因為遊戲。
所以你在困的時候再狂玩遊戲，這樣即使你困也感覺不到。或者在遊戲的時候堅持去做一些任務，不做完任務就有損失的那種。同時配合在打遊戲的時候喝點咖啡或者濃茶。
不要喝太多喲，不然時間又被拖過去了。咖啡被吸收也有個過程，最好是在犯困前就喝喝.咖啡的有效時間是2個小時，自己好好算算一下。
一直持續到該睡覺的時候，大概晚上
九、十點這樣。
注意你要堅持幾天都要在一定的正確的時候睡覺哦。這樣生物鐘就可以慢慢調回來啦~2、3天就差不多可以啦。沒有10天那麼嚇人啦。
這可是我的親身經歷喲。
還有記得以後要規律作息，規律三餐喲~
加油吧~：）
4樓：泉如冰
這些沒人能幫你,要靠你自己來改變你自己,買個聲音大點的鬧鐘,像青年一般的睡眠是8小時,老年是6小時,你每天要給自己一個計劃!早睡,早起,用不了一個季度,估計就可以還原了,最好每天早上起床後,給自己衝一杯蛋花子喝,這樣生理機能恢復的快一些!
5樓：三隻小熊
守電腦時間太長，建議適量使用，玩網遊吧？適度遊戲宜腦，過度遊戲傷身應該懂吧？注意休息，遊戲是用來休閒的，以後少在電腦前座，多出去走走，做做戶外運動。
找朋友聊聊天，找一個健康的生活方式就好了，慢慢調整
6樓：自由翱翔
用自己的毅力 堅持早上8點起床 可以選者去外面跑下步 或者呼吸下新鮮空氣 晚上10點-11點睡覺，還要堅持吃早餐 每天都這樣 生活規律 肯定會好起來的 因為我以前就是你那樣的 這個辦法 我相信你也可以的
7樓：匿名使用者
問題很嚴重！直接關係生命安全啊！！！你現在已經處於病態只中叫做「強迫症」**方案
1：最好先停止工作，去旅遊吧，找個異性一起去，陶醉在 大自然的懷抱，你會好起來的！
2：停止工作，找個人監督你的行為！服用少量藥物，多吃點蜂蜜鍛鍊身體，下午4點到6點之間跑個1500米使身體處於疲勞狀態！然後可以好好吃一頓，睡上一覺！
8樓：匿名使用者
最簡單的辦法，將鬧鐘弄到固定時間叫醒你，可以買3個鬧鐘一起。還有暫時離開電腦，雖然很困難，你可以約朋友去跑步或自己做運動，如果累了洗澡睡覺
9樓：李菜鳥
我的烏鴉嘴說話了啊1
不過這樣啊，兄弟，最近關於疲勞死的東西很多，你可以網上看看，其實身體第一啊！實在不行打打籃球啊，做做體育鍛煉，讓身體活動一下
我他媽的就上裡幾個月的班，天天噼裡啪啦，現在脖子一轉就喀喀響在忙也要請假做做運動的！
在忙也請假，靠，老子是賺錢的，不是送命的。不行就閃人，讓自己好好調節一下。有點規律
10樓：終於雨過天青了
吃安眠藥吧...
回答者：1610213 - 千總 四級 4-3 23:55跟你差不多...建議暫時離開電腦.
回答者：24319283 - 經理 四級 4-3 23:56哈哈。是不是玩網路遊戲阿？
我以前也是這樣。呵呵。後來好了
慢慢來吧。跟你朋友約好了。什麼時候找你出去玩。
這時候就好好跟他出去吧。以後每天慢慢減少玩電腦的時間人生如戲阿
好好把握哦
回答者：kevin9908 - 初入江湖 二級 4-3 23:57慢慢調啊
11樓：
上大二的時候 我幫別人掛傳奇世界 也是這種情況 不過 慢慢調整 可以過來的 在10點多睡覺 睡不著也要睡 早上7點起來 白天堅決不能睡 一直堅持一段時間 就好了
12樓：匿名使用者
老爺們辦事也就一句話的事兒.下了決心吸毒都能戒,何況只是失調.按學生作息時間訂個時間表,許早退不許遲到,一天就修正,當然,讓身體適應是需要一些日子的.
13樓：吐沫漫天飛
心態是最重要的
調整好心態 你就解決了一切
祝你早日**
14樓：匿名使用者
出去旅遊，把生物鐘調整回來~散散心，最好和自己的好朋友或者男女朋友去，這樣會更好~
15樓：工廠自動化測試
生活習慣都是培養出來的，既然可以成為這樣同樣可以變回正常關鍵需要你有自制力。你使用工作嗎，還是你的工作就在電腦上？我覺得你每天早晨堅持跑步30分鐘用不了一個月就肯定是另一種感覺！
16樓：抵制托兒
人不吃飯只喝水可以活7天；
人不睡覺只能活4天！
你不睡能行嗎？
和我過去的經歷差不多；
我就是放下電腦，多喝水，多運動，，
按時吃飯和睡覺．．
不要3天，你就正常了！
相信我吧！
沒錯的！
17樓：
到睡覺的時候強制自己睡覺 看看書或聽聽** 慢慢就改過來了 我以前也這樣 但現在好了
18樓：羨鶴學長
你因該思考一下自己怎麼了，我、決的你還是太孤獨了，除了上網就睡覺。每天多約點朋友來家裡玩玩出去溜達溜達就ok了！~
19樓：匿名使用者
呵呵，把家裡的鍾全部調亂
如果我現在想變異,那該怎麼辦呢
20樓：匿名使用者
走自己的路讓別人 說去吧，為什麼要生活在別人的嘴下呢？自己過的好不好和他們有什麼關係呢？好好過自己的就行了，我就是這樣每個人都看不起我，說我沒有用，可是我一樣每天開心的活者，兄弟還有什麼比死更可怕的事嗎？
21樓：歲月漣漪雙子座
想太多的人會活的很累，想的簡單些反爾會過的更輕鬆。
22樓：紅遍九洲
不管怎麼變，都沒有原來的好，除非你有缺陷
我的大腦好像變異了，我該怎麼辦啊？ 20
23樓：匿名使用者
很正常，你覺得變異了是因為你不瞭解別人。
別人想的並不比你少。
24樓：河南阿寬
愛因斯坦說過：想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力是無限的
25樓：南國荔鄉
那你知道 世界 宇宙是 什麼嗎，怎麼就你超出
26樓：保護健康哥哥
如果變異，那你也不會清醒的認識到了。
27樓：軒文華
哈哈哈 穿越宇宙了啊
28樓：小北的春天
把中國變成地球上最強大的國家 然後你就飛昇吧
我的多肉變異了 該怎麼辦
29樓：蟑螂花語
發一個**看看，有圖有真相，一般情況下都是放陽臺上明亮通風處，乾透澆點水就可以
多肉植物癟了應該怎麼辦,多肉植物乾癟該怎麼救
首先，確定是否已經服盆，如果是因為根系不好的關係，則需要修根，重新種下。如果已經服盆，澆水即可 適當澆水施肥。如果多肉下面淹了，處於正常服盆現象 多肉植物乾癟該怎麼救 可以採用坐盆的方法讓花盆下半部侵入水中，也可以採用悶養的方法將飲料瓶底部剪下一段倒扣在花盆裡，每天晚上最好拿掉，保證通風。無論採用哪...
多肉長徒了怎麼辦，多肉徒長怎麼辦
是的，從 看出這些花都有徒長現象，主要是長時間放在室內種植所形成的，最好一個星期二天移出室外晒1 2個小時的早晨或傍晚的太陽較好些 這樣可控制它徒長 水分也要控制，看錶土有發白或有裂隙感時才能澆水，有潮溼感滴水不澆 平時放在室內向陽通風處有利它的生長，減少徒長現象 多肉徒長怎麼辦 多肉植物非常好看，...
多肉吉娃娃又黃又焉，是怎麼了，我該怎麼辦
沒有關係啊外面的葉子都會慢慢黃的，裡面的葉子沒關係就行了，這是還沒服盆，消耗最外面的葉子給自己補充養分。你不知道花也有新陳代謝嘛？多肉吉娃娃葉片發蔫發黃是為什麼，怎麼辦？多肉吉娃娃葉片發蔫發黃是因為平時澆水勤，有點漚根了，以後注意點少澆水，特耐旱怕澇。把多肉植物吉娃娃磕出來，把腐爛的根和葉片處理掉，...