1樓：交易額我籽
輕度抑鬱至少有兩種典型症狀(情緒低落、精力不足和疲勞、失去興趣和快樂等，加上至少兩種其他症狀，並且患者的日常生活和社會活動有一定困難，患者的社會功能受到影響。其中，其他症狀包括自我評價下降、悲觀和悲觀的自我觀、注意力和集中能力下降、自證其罪的觀念和無價值的感覺、睡眠障礙、食慾下降、自傷或自殺的觀念和行為。
輕度抑鬱的表現及症狀是什麼 合肥軍海醫院治輕度抑鬱好嗎？
2樓：渴侯含巧
輕度抑鬱症是由患者個體內的遺傳發育（基因）系統存在異常或突變引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列大腦抑鬱症狀。輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。
自我緩解方法有：平時多學習技術 堅持鍛鍊、努力多外出交際：多觀察多瞭解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。部分患者可恢復工作能力。
輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。在情緒方面，心情壓抑、鬱悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，併為此自責和自罪。
在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向
自我**
1、學習技術 ：
很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
2、外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、整理感受：
抑鬱症患者在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛鍊或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛鍊你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
4、閱讀書籍：
多閱讀與醫學、哲學、科學技術方面的書籍，可以提高我們的智慧，對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
如能完成以上自我**的行動計劃，一定可以走出自己的抑鬱症。覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。
食物**
飲食**對於輕度抑鬱症**來說能夠起到輔助**作用。抑鬱症專家也指出，合理營養的飲食調養措施，不僅可以增強抑鬱症患者的身體機能，而且能夠有效地緩解抑鬱症的一些不適症狀，增強患者的**信心。
3樓：匿名使用者
1．一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等），另一個是別人的觀察（愛哭泣等）。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2．一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
3．沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個月的體重變化超過5%），或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。
4．輕度鬱抑症的症狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5．激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
6．疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7．感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
8．思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
9．反覆想到死（不僅是對死亡存在恐懼），反覆出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。
還有一些輕度鬱抑症的症狀，但是以上所列出的是最常見的抑鬱傾向的精神症狀，凡是真正具有抑鬱傾向的朋友幾乎都有著以上9個特徵的部分特徵。
4樓：毛細管謀瞪
抑鬱有以下六個主要表現：1.興趣減退甚至喪失2.
對前途悲觀失望3.無助感4.感到精神疲憊5.
自我評價下降6.感覺到生活或生命本身沒有意義，甚至有輕生觀念等。抑鬱症的病理標準是抑鬱程度嚴重到足矣影響正常的心理機能或社會功能受損。
同時持續至少兩週以上。
輕微抑鬱有哪些表現 合肥軍海醫院治輕微抑鬱症怎麼樣？
5樓：小熙猶如花美嗎
第一，輕度抑鬱症的患者會有睡眠障礙的問題。
人體的睡眠是非常重要的，不管是輕度患者還是重度患者都有出現睡眠障礙的問題，但是輕度抑鬱症的患者，相比較於重度的來說，睡眠要稍微好一點。而且輕度抑鬱症的患者也是比較難以**的，有些時候自己會想太多，所以睡不著。
第二，輕度抑鬱症的患者也存在內苦外樂的症狀。
也就是患者表面看上去非常的快樂，舉止言表以及各種表現都感覺自己非常快樂，但是其實內心是非常痛苦的，有些時候會出現自卑，悲觀，精力下降等問題。這種情況有很多人都看不出來，而且有些時候輕度患者自己都察覺不出來自己患了輕度的抑鬱症。
第三，輕度抑鬱症情緒也比較容易低落，且持續時間長。
正常情況下如果遇到了某些事情會引起心情低落，過了一段時間之後心情就會慢慢的有所好轉，但是輕度抑鬱症的患者會長期出現心情低落，也非常容易疲勞，對很多東西都會喪失興趣。
第四，輕度抑鬱症患者的社會功能也會有所下降。
特別是一些大學生會出現學習障礙的問題，學習成績也會下降很快。有些家長或者老師會直接對患者批評，這樣就容易讓輕度抑鬱症的患者情況變得更加嚴重，所以如果自己的學生和孩子成績下降非常快的話，就應該要及時採取措施瞭解原因，然後對症下藥，這樣才可以讓患者更快的好起來，而不是批評，採取批評的方式可能會讓情況變得更加嚴重。
不要認為輕度抑鬱症比較好**，患者如果沒有及時採取**的話，會讓輕度抑鬱症變得更加嚴重，而且有些輕度抑鬱症的患者也會給自己周圍的人帶來很大的傷害，如果做了一些不太好的事情也會給別人留下一些心理陰影。
6樓：小家庭啡擲
原本充滿鬥志、雄心勃勃，工作和生活積極向上，而近期開始表現逐漸出現情緒的低落，有時候唉聲嘆氣，無緣無故地抱怨，或者是易悲善哭，興趣下降、食慾減退、頭暈、倦怠、乏力，甚至出現失眠等，失眠可能為主要的症狀，也是患者最痛苦的表現之一。但是由於抑鬱症的症狀比較輕，所以這些患者還能夠進行一些社會交往和社會生活
抑鬱的早期表現是什麼 合肥軍海治抑鬱早期好嗎？
7樓：匿名使用者
抑鬱症的形成原因多種多樣，因此，不同的形成原因會有不同的早期症狀。通常患者會變得少言寡語，喪失對生活、工作的熱情與樂趣，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。也有患者變得脾氣暴躁、沒有耐心。
早期抑鬱症的表現類似於神經衰弱，大概持續1-2年。醫生建議若出現以上的幾個症狀，應及時進行診斷**，以免耽誤抑鬱症最佳的**時期。
抑鬱症好轉的表現是什麼，抑鬱症的症狀表現是什麼？
主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。抑鬱症的症狀表現是什麼？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人...
我懷疑自己有抑鬱症了，抑鬱症的表現是什麼
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