1樓：匿名使用者
感謝失敗給我寶貴經驗 新年的鐘聲響起..
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..率。減脂時需要達到最大心率的70%左右，並堅持30分鐘以上。
6、為什麼有的人6塊腹肌，有的人8塊腹肌？我們常說的「腹肌」一般都是指「腹直肌」，每個人只有兩塊，這兩塊腹直肌分列於腹前壁正中線的兩側。然後這2塊腹直肌可以有3到4個肌腹，即肌肉可以收縮而隆起的部份。
如果有3個肌腹那就是6塊腹肌，如果是4個歇過程中採用哪種方式進行間歇不重要，重要的是休息多長時間。快速恢復通常狀況下短距離的間歇跑休息時間較長，一般會休息到自我感到疲勞已經消除，能夠維持上一組同樣速度為好；中距離的間歇跑的休息不會讓跑者徹底恢復，通常休息時間與訓練時間比例為1：1；長距離的間歇跑的間歇休息時間更短，與訓練時間的比例為1：5
2樓：匿名使用者
週末到了夢想及早實現開始新的一年..
十 \∕ ;
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...併產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除或緩解運動後的肌肉痠痛。另一種是在肌肉痠痛後進行有效的拉伸。
這種消除和緩解運動後肌肉痠痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除或緩解區域性肌肉痠痛。9、跳繩能夠代替跑步**嗎？get好身材其實，不管是跳繩也好，跑步也好，只要滿足以下三點
3樓：清晨在雲端
橋本式甲狀腺炎
**本病的特點是血中可檢出高效價的抗甲狀腺抗體，因此認為是一種自身免疫性疾病。此外，主要的證據還有：①患者的甲狀腺組織中有大量的漿細胞與淋巴細胞浸潤，並可形成淋巴濾泡；②淋巴細胞與甲狀腺抗原接觸後，可形成淋巴母細胞，併產生移動抑制因子和淋巴細胞毒素，提示患者的t細胞有致敏活性，其相應的抗原是甲狀腺細胞成分；
寫什麼疏菜像什麼東西的作文,字,寫什麼疏菜像什麼東西的作文,400個字
寫什麼疏菜像什麼東西 興沖沖地的買了一堆瓜果蔬菜，卻不知道怎麼存放？或者是買完之後存放方式不對，瓜果蔬菜很快就壞掉了沒法吃？下面讓小編教你一下瓜果蔬菜的存放小常識，讓你不必再對著儲存方式錯誤而導致腐爛的瓜果蔬菜嘆息。平時吃蔬菜水果和肉類一般都以新鮮的為主，萬物離開了根源也就沒有了生命力，就會開始腐爛...
那個長得像佛祖腦袋的水果叫什麼，那個長得像佛祖腦袋的水果叫什麼？
叫釋迦果，又叫番荔枝，也有人叫他佛頭果。名釋迦果，又稱番茄荔枝，別名佛頭果，有一種水果張的很像佛那是什麼水果 佛手果想免費 變白嗎？抄寫法華經吧 抄寫僧伽回吒經 有法門名僧伽吒。若此法門在閻浮提。答有人聞者。悉能除滅五逆罪業。於阿耨多羅三藐三菩提得不退轉。一切勇。於汝意云何。若人聞此法門福德之聚。過...
生油菜是什麼菜？我們這裡有一種菜，有點像車前菜，人們叫它生油菜，以前沒看到，也就是近幾年才見到的
生油菜其實是油菜的一種轉換，吃起有點像油菜又有點像白菜，它的名字就叫生油菜 深圳一種蔬菜和油菜長的很像的是什麼菜 芥藍，又名 白花芥藍 綠葉甘藍 芥蘭 廣東 芥藍菜 蓋菜，為十字花科 蕓薹屬一年生草本植物，栽培歷史悠久，是中國的特產蔬菜之一。芥藍的菜薹柔嫩 鮮脆 清甜 味鮮美，以肥嫩的花薹和嫩葉供食...