1樓：聰明不絕鼎
體育鍛煉，飲食少鹽少油
2樓：超級
吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚類，富含維c的水果，蔬菜，五穀雜糧(豆類，玉米，燕麥等)
人的脂肪可以變成肌肉嗎？
3樓：尋羲實鴻煊
脂肪只能氧化生成
熱量，或者存著，不可能變成任何其他東西。
蛋白質才能用於製造肌肉。
蛋白質也可以氧化生成熱量。
所以如果你能夠氧化掉脂肪，而不氧化蛋白質，那麼脂肪也對製造肌肉起了間接作用。可惜你沒法控制這個，那就多
鍛鍊身體吧。
4樓：匿名使用者
不可以的。
要想變肌肉人，要練加飲食配合。
5樓：冰痕寒
盛夏熱浪襲來，人都湧到海邊，在沙灘上展示肌肉。那些健身在去年冬天就已經落灰或者好幾個月以前就已經過期的人就只能看著日漸鬆弛的肌肉，窩在家裡了。
雖然大家普遍認為肌肉會轉化為脂肪，但是事實並非完全是這樣。當人們停止鍛鍊，只是坐在沙發中吃土豆片看電視，肌肉就會開始收縮，為脂肪組織或肥肉讓路，直至被完全取代。
同時，很多人雖然停止了鍛鍊，但是攝入的卡路里卻不比鍛鍊的時候少，
6樓：候火
不會，你只有鍛鍊，把脂肪練沒，練出肌肉
身體裡的脂肪變成肌肉後體重會變重麼?
7樓：匿名使用者
會變重的！肌肉的重量要比脂肪重的多！一般健美運動員體重都比較高
8樓：匿名使用者
脂肪不會變肌肉，謝謝
日常健身後怎麼飲食才不會使減下去的脂肪變成肌肉？
9樓：匿名使用者
脂肪轉化不了也不可能轉化肌肉的，脂肪會堆積，肌肉會分解。
如何使自己身上的肉變得緊緻有彈性?肌肉鬆馳是不是因為身體不健康?
10樓：匿名使用者
你所說的肉是脂肪吧？如果是的話你需要堅持鍛鍊，消耗掉多餘的脂肪，才能先露出結實的肌肉。
跑步使脂肪變成肌肉怎麼辦呢?
11樓：匿名使用者
運動是bai**的主要方法 也是最健康du的可是有很多zhi需要注意的地方
第一,每次運動dao一定要大,就是專得40到60分鐘以上屬第二,運動強度一定要低,就是千萬別做劇烈運動,要不肥肉都變成肌肉拉要是肌肉太多,那在家靜養吧,少吃東西 參考上面的運動方法
12樓：超級菜鳥
一樓回的暈，也許你是女孩，可以簡單的說，女孩的肌肉形成語男孩不同的。你堅持跑步沒回錯的，只會先減答
掉脂肪，關於是否形成肌肉，呵呵，也是在你減了脂肪以後的事了！你很健康就好啊，健康是你最好的本錢啊！不是嗎？
怎樣才能讓鬆馳的**變得緊緻有彈性？
13樓：想哭想瘋想遺忘
1、面部緊緻操
**緊緻，
就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操。
一、下巴操
1.閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操
可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
舌操 三、使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
2、膠原蛋白
**鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
3、冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上**也會有一定的作用。
4、肌膚緊緻霜
面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
5、食物補充膠原蛋白
多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
6、良好的表情習慣
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
7、防晒
90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，平時出門記得還是要擦防晒霜，必要時戴帽子，墨鏡。
14樓：開心燦爛科技
您好，專業面部提升的方法很多。比如線雕，拉皮，pst面部提升等。除此之外，每天堅持有氧運動，可以增強**彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等。
15樓：豆豆的喏喏
如何才能改善**鬆弛沒有彈性呢，
其實在我們日常生活中只要保養這些都不是問題，很多方法可以嘗試用但只限於初期，
我**不好很長時間了一直沒好好管過，
後來越來越嚴重顏色深，沒有彈性
真是沒辦法再用護膚品管理，直到用花輕宜交原蛋白慢慢的控制住，膚色越來越乾淨，臉部彈性也增加了很多，真是太開心了
16樓：昆明麗都醫療美容醫院
可以考慮整形專案中的電波拉皮技術奧，效果不錯，具體可以去當地正規的整形醫院諮詢。不想做整形的話也可以用適合自己的護膚品保養，平時注意多補充水分，睡眠充足，不熬夜。減緩**衰老的速度！
17樓：
————一般到了一定的年齡吧，膠圓加速流失，慢慢就出現這樣的問題，多喝水，多吃水果與蔬菜，關鍵還得及時擁@花傾宜葡萄子，攜帶方便，直接放包包裡，不佔地方的額，吃了兩個多月了，小皮#膚變好了的，，
18樓：萌姑娘憐兒
想要恢復到自己以往白皙有彈性的肌膚，那你就要多多下點狠功膚來改變自己了。
19樓：蕾驪曼婧
如果**鬆弛的話，家裡如果做菜做雞蛋的話，你可以留出半個完整點的蛋殼，
20樓：星球吻地球
多喝水、多運動、用冷水洗臉等
21樓：匿名使用者
主要還是缺乏膠圓蛋白了，這個一旦缺乏了，**就開始沒活力了。慢慢的變皺，這就顯得鬆弛了，感覺反正很不好，我一般每年都有半年的時間用花靑誼交原蛋白的補充，這才保持的**的滑嫩，不過估計再過10年的話，估計也不行了就。
22樓：匿名使用者
皮鬆不要緊不趕緊想辦法就不好了
要知道什麼都要快才行呢，
本人知道交原的重要性所以怎麼也讓
朋友給弄了一套花青宜來喝別說那真叫一個好
23樓：匿名使用者
現在**鬆了的情況還真是多呀。
24樓：feeling非兒
心情好比什麼都重要，保持樂觀，笑口常開
25樓：會員
已經有多長時間了，平常有什麼保養嗎
26樓：天秤小夥有點帥
可以通過面部按摩、**護理、
27樓：洪洲辰陽
補充膠原才能去掉的，本身就是以為年齡流失或者某些原因流失吧，這樣的話**就會出現**鬆弛。可以用花清誼膠原蛋白。差不多補充個幾個月就完全可以了。
28樓：匿名使用者
女人可得對自己好點兒平時
花點兒錢什麼的也沒有啥
像我吧知道皮鬆跟交原有關這不
我就買了花青宜喝果真不錯
29樓：安苑恢
僅僅靠外部的養護可不會長久哦，
30樓：璃濼蕭鯢
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使**不能保持正常的新陳代謝
31樓：匿名使用者
該種狀況其實很好解的，只要時常補充膠原，在做些運動，還能是緊起來的。
32樓：木子陽青
出現這樣的問題很平常啊，
33樓：唐蘊鐸冰綠
造成**鬆弛的原因：
1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令**失去彈性；
2.皮下脂肪流失，令**失去支援而鬆垂；
3.支援**的肌肉鬆弛，令**也隨之鬆弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使**結構轉化，最後使得**失去彈性，造成鬆弛。
應對措施：
1.維他命c：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善**皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得**的支撐能力得到顯著增強。
3.防晒：90%以上的**提早老化都是過度的陽光曝晒造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來舒服啦）。
製作方法：很簡單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗裡，倒入適量牛奶，調勻，製成糊狀就可以了。**比較乾燥的mm可以新增適量的蜂蜜，有很好的保溼作用的。
注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉澱到碗底啦。
使用方法：更簡單啦，調成糊後均勻的塗抹全臉和頸部**，待20分鐘後用清水洗淨，然後塗柔膚水面霜等即可。
小提醒：塗好**以後儘量不要有太多表情或者說話吃東西等動作哦，不然容易有小皺紋的。
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