1樓：匿名使用者
生活不盡人意的事情有很多，要有一個良好的心態才不會為難自己。
首先，對於你糾結的事情找出原因，有的可以解決，有的卻不可以。
然後，分析問題，解決不了的就儘可能調整你自己，你的心態，你的心境。
最後，用良好的心態去對待每一天生活，沒必要給你自己麻煩，有的人讓你煩心，那就糾正你的態度，畢竟你改變不了人家。
現在工作壓力都有，我也有內心不愉快的時候，我的解壓方法是**，多聽聽高壓的曲子，比如「**雲」裡的（我是女生哦）。還可以做spa，公園裡轉轉....女生的感情比較細膩，只要是健康的紓解內心壓力，我都推崇。
女生有壓力更要注意，如果不去緩解比如像痘痘啊，經期不調啊等，都是有可能的。要多多自己愛自己哦
2樓：
首先你要告訴自己 如果你覺得自己最近很累，那你一定是在前進，是在走上坡路。
然後，你可以找出壓力的**。但是我覺得無論是什麼壓力的**，你必須要學會傾訴，把不開心的事情說出來，這樣心裡會好受很多了。同時，那個值得你信任的人一定會給你很多建議，就算真的無能為力了，也會幫助你緩解，說說開心的事啊什麼的都可以啊。
然後呢 你可以選擇一個人出去走走 到一個沒人認識你的地方 看看不一樣的世界 也許一路上的所見所聞會解開你心裡的鎖啦
千萬不要去瘋狂 不要喝很多酒 人走後你會更加無奈的
聽**啊唱歌啊看看書啊做spa啊都可以 你可以給自己放個假 然後好好想想 最後祝你早日緩解心中的壓力哦
3樓：獨闖天涯王朝
人在生活總會遇到壓力，最好的方式就是發洩出來。不然很容易抑鬱！我建議你採取比較合理的方式來進行：
可以針對你的興趣愛好比如唱歌、畫畫等等，最好的方式就是通過體育活動來釋放，這樣比較完全，又有益於身心健康！你可以找個熟人打打羽毛球、一個人投投籃球，最適合的方式還是練瑜伽，你會有超然的感覺！這樣對身體和心裡都有好處，實在不行就轉移注意力，做做自己開心的事！
4樓：奇蹟之海
1. 先搞清你壓力的**，學業、工作還是感情還是家人等方面，然後對症下藥。
2. 再考慮給你造成壓力的問題是可解決的還是不可解決的（不是你認為不可解決的）。
3. 可解決的問題，就具體問題具體分析，想到辦法相信你就不會有壓力了。
4. 如果是不可解決的問題，短期找能讓你快樂的事情做，和朋友呆在一起，吃東西，逛街、運動……，最不行還可以睡覺。長期就看看勵志書，讀讀名人傳記，鍛鍊身體，改變不了現實，就改變自己。
5樓：匿名使用者
女生解壓一個可以治根的辦法就是：培養一個屬於自己的愛好（最好是體育專案，逛街啊，看電影，吃東西都無法從根本上解決的），這樣可以讓自己擁有一份全新的獨立的生活，同時也是發洩的場所！
6樓：生平
適當的休息，保證良好的睡眠，多和自己的親人談心，多關心自己的父母，這樣精神狀態好了，心裡有了良好的舒展，自己又做了有良心的事，不好才怪，另外無聊的時候看科學文化帶有教育性的電視，提高自己的承受能力。
7樓：
找最知心的人（包括父親）傾訴是最佳方案。如果是有丈夫，應該是第一人選，可現實，能和丈夫談心的夫妻實在是太少了。多數人最最不能談的對方就是丈夫。
喝酒，抽菸。只管一會。
玩，電腦，旅遊，吃！都不根本的辦法。自強自力是最最根本的解決辦法。你不求人，就無壓力了。自己能解決一切困難，就沒壓力。學會放棄，也是辦法
8樓：
那要看來自哪一方面的壓力，家庭，朋友，就業，還是愛情？若是家庭的話，我始終認為家人是永遠值得我們愛，也是最愛我們的人，所以為了家人，我們要活的開心，讓他們放心；對於朋友，只要自己做到問心無愧，對方若是沒有改善的意思的話，就當棄則棄吧；若是事業方面，還是以加強自身能力和交際能力為主，至於，愛情，若是你認為對的人就在堅持一下，表明立場，給定期限，若是對方沒那意思，就give up 吧，能錯過的都不算是最好的！ 女生問題多多，祈求下輩子做男人吧
9樓：hy會發光
這個問題啊，今天上課時我們閱讀老師 就說：心情不好就找個人說 ，一定要 找個人說，不然憋在心裡會產生很多問題的，不管那個人聽著舒不舒服，自己統統說出來就好了。
雖然這個方法聽起來很怪，不過真的蠻重要的。
其次呢，像看一些有關靈性，勵志的書，或者周國平，餘秋雨，張德芬等作家的書籍，都會對心靈有很大啟迪，在看這些書的過程中，我們可能就會慢慢的發現自己的思維更加的開闊，對待問題更加成熟，一些以前看似很棘手很複雜的事情無形之中就變得簡單了。
或者呢，你去商店去買些方便麵，拿回家拼命的捏碎，捏到心情爽了再慢慢的吃掉……
10樓：匿名使用者
1、看喜劇片。2、聽**。3、和親人在一起娛樂。4、消費。5、旅遊。6、找人傾訴。
11樓：至聖大帝
其實，很多壓力都是自己給的，平時要看的開，把自己看大了，世界就小了，把自己的問題看小點，你的世界就變大了，先讓我們以飛鳥的角度俯瞰你的麻煩，那麼微不足道了。千萬不要庸人自困，所以要找些幹些真真能讓你快樂的事，轉移注意力，保持好心情，保持微笑。
12樓：匿名使用者
找寫自己喜歡的事情來做做，或者出去散散步、看看電影放鬆一下，不要給自己太大的壓力
13樓：森箐朝
1.大哭一場
2.聽輕快地**
3.跟朋友訴說（當然要那種可以保守住祕密的朋友）4.跟家人訴說（最好是跟媽媽）
5.玩遊戲
6.出去散步
7.看看電影什麼的，緩解一下
8.大吃一頓（有些人是通過這樣緩解的）
~望採納~
14樓：匿名使用者
可以去洗個熱熱的熱水澡，洗的時候忘卻所有的一切。
或者可以聽一些輕**；
抑或是去打打羽毛球；
還可以拿出自己的日記本，把所有的不快樂都寫下來就忘了自己的壓力
15樓：匿名使用者
如果你是平時比較安靜的女生，建議你開啟電腦聽聽古典**，如果你是比較好動的女生，就和你的閨蜜好好聊聊天或者一起出去轉轉
16樓：睿籽
一個人心裡有壓力，心感覺很重吧。如果想放開，那就去做讓自己害怕的事吧；怕什麼就做什麼！怕高那就去過山車，怕黑那就去恐怖鬼屋；如果你覺得最恐怖的事情都做過了，那這個世界再難的都是小事；事外的心，我們都很少擁有了；
17樓：米卵
一般來說，壓力都是自己給自己的。快樂是很難分享的，同樣，煩惱也是不能分擔的，傾訴，放縱都不是解決問題的辦法，最後還是要自己去面對。建議將自己覺得煩心的事一項一項列出來，然後從易到難排序，然後一個一個解決。
18樓：只剩冷眼旁觀
暫時緩壓可以找好朋友一起去戶外運動或者做自己很容易做的事來彌補那些做不到的事情來樹立起自己的信心
想要徹底擺脫壓力 唯有自己努力、要努力就要行動、要行動就得不停的嘗試…… 看輕失敗與成功，不要把一切看得過重……
19樓：
聽聽**。看場喜歡的電影。出去旅遊什麼的都能夠很好地放鬆身心
20樓：露絲雪兒
找知心朋友傾訴一下，做些自己喜歡的事，再不就找個空曠的地方大喊一下，聽聽大自然的聲音。
怎樣才能讓自己釋放壓力，怎樣才能讓自己的內心強大起來？
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