1樓：來自大金山生氣勃勃的杜梨
分心是因為你對他們不感興趣，工作不感興趣可以換
2樓：匿名使用者
你是否經常感到厭煩，對什麼都不感興趣，注意力維持時間很短，上課時，目光遊移不定，心思不定，不知自己在想什麼，也不知老師在講什麼，無法把注意力集中到課堂上來。當轉移環境或環境嘈雜時，亦呈現分心現象，無法正常工作和學習。那麼，你應該瞭解：
1、集中精神的最大障礙在於缺乏動機。一個人倘若對功課或工作既無興趣，也無法找出任何意義，這時要集中注意力是不可能的。怎樣才能對於乍看之下不感興趣的工作或功課集中起注意力呢？
①應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。
最後，設定幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。 ②應用報酬效果集中注意力。
首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。 ③利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。
對學習，工作不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。 ④應用愉快經驗集中注意力。
我們如果在學習。工作上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。 2、當環境干擾時怎樣集中注意力呢？
首要的是選擇適當的場所。這種場所有利於自己安心讀書、工作，從而不受干擾。但是，在環境上，不必過度拘泥於固定的場所。
3、心有所慮時怎樣集中注意力呢？阻礙注意力的另一個重要因素，即隱藏於自己內心的憂慮。要參加高考的學生是不能心猿意馬的，因為經常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱，讀書時就不能專心，如果想考上理想的學校，就應集中精神讀書，把雜念一律排除。
①善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。
要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。
②以形象控制來集中注意力。時常想著自己工作時的形象，相信自己工作、學習時的形象能加強注意力。 ③利用代換效果集中注意力。
首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。其次，在學習、工作之前，去做好各種準備，做好準備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。
最後，先做喜歡的事情並徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。 ④多種動作協調起來以集中注意力。在學習時，手、眼、口全部動起來，則易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
看書時容易分心怎麼辦
3樓：匿名使用者
說明沒有目的性的看書
4樓：來自歡樂谷婀娜多姿的藍晶石
說的很對 就是實現起來很困難 有目的性的看書 ……是不存在的 我看**有什麼目的 沒目的 可我看的可認真了
讀書很容易分心怎麼辦？
5樓：999滴水
唯一的辦法就是看你喜歡的書啦，總之一定要你自己融入書裡面去，說服自己讀書是一件很有趣的事，理解好自己所讀的字句意思就會越讀越有勁的啦。我自己是這樣的，不知道適不適合你啊，試一試吧！唯一的辦法就是看你喜歡的書啦，總之一定要你自己融入書裡面去，說服自己讀書是一件很有趣的事，理解好自己所讀的字句意思就會越讀越有勁的啦。
我自己是這樣的，不知道適不適合你啊，試一試吧！
6樓：elijah阿飄
讀之前先稍微放鬆一下，邊看可以在心中邊默唸，認真體會內容，讓自己對它感興趣。也可以聽點輕**啦。
7樓：
確定目標計劃，是我們都知道的。也必須對自己做一個約束，沒有完成就不能想別的。 關鍵是怎樣執行，還要幫助自己看到成績，得到成就感，從而產生動力，良性迴圈。
萬事開頭難，最好每天再做一個登記：每次學了多長時間，分心有幾個苗頭，是否全部自覺回頭，最長大概能夠多長時間不分心……
我很聰明，就是讀書的時候會分心怎麼辦？
8樓：星塵
那就學會專注！如何提高自己的專注力，可以有一個很簡單的練習辦法：將一斤紅豆和一斤綠豆混合在一起，然後再將它們分揀出來。
當然，具體數量可以自己定。如果再想提高些興趣，可以用它們來組成各種圖案；可以計算它們的數量，重量；也可以將它們做成兩個沙漏等等，當然，為了提高難度，你還可以往裡增加黑白芝麻（哈哈），每天完成一項，一個月後，你的專注力會得到明顯提高。其實，說白了，就是為了提高你的耐心和細心。
嗯~還可以增加一個專案：把毛線團打亂，然後再釐清。
9樓：星光
你好。分心這事對於很多人都有，只是做到專注不分心這事很重要，有時候這也能影響一個人能不能成功。分心意味著容易被外界事物影響或者容易走神。
這你可以有意識地讓自己專心，一發現分心了就把自己拽回來，不斷提醒自己不要分心。久而久之，你的分心的毛病就能改過來了。
10樓：禹城文化館
讀點自己喜歡讀的書，你會發現慢慢就會喜歡讀書，堅持下來，以後讀什麼書都會專心讀了。
11樓：天涯
讀自己喜歡的書，每天都堅持讀，慢慢的就好了，用時間來證明一切，
12樓：匿名使用者
那就在讀書的時候。不要去想其他任何事情。慢慢的給自己設定時間。
從一開始能夠堅持讀半個小時。然後慢慢的。加長到一個小時。
同時。在讀書的時候。也要。
選擇自己喜歡讀的書。
13樓：太陽的光明
你可能讀書的時候，讀著讀著，你就會想起其他事，從而就沒有心思讀書了，還有可能你讀的書，跟你喜歡讀的書，題材不是你喜歡的，你不喜歡看這種書，你就容易分心，建議你多看看自己喜歡的書。
14樓：malianfu樂園
你很聰明，獨處的時候會分心，因為你的精神力不能夠專注。你可以做一些鍛鍊精神力專注的事情。
15樓：匿名使用者
那就說明你注意力不集中，這樣的話有可能是缺鋅。
16樓：夏日y秋風
很少人這麼誇自己的，不(肯努力吧
17樓：大大軒
這就需要採取措施來集中自己的注意力了，不要浪費了這麼聰明的腦子
18樓：某丞
其實我覺得你想的太多了，說不定你並不聰明，就算你不分心你也學不會。
19樓：一顆小檸檬啦啦
很聰明，但是讀書分心這樣是不行的。必須強迫自己去集中注意力，才能讀好書
20樓：封名
先了解自己分析的原因是什麼，然後逐步推行發展調節，然後竟然達到一個很完美的狀態。
21樓：匿名使用者
可是你是一個非常聰明的孩子。讀書的時候，嗯，注意力集中一下就會更好啦。
22樓：微瀾女爵
自己給自己做思想工作，讓自己不要浮躁專心的讀書學習，全靠自律
23樓：陸家嘴解鎖
那就需要你自己剋制一下自己，不要分心唄，專注一些，然後如果學習的時候看不進去，你可以用手寫下來
24樓：匿名使用者
就讀書時候會分心怎麼辦吶？將近不會分心唄，慢慢學讓他努力學唄，不分心唄。
25樓：
當你讀書的時候，你感覺到自己會分心，證明你的分心情況很嚴重，所以你要鍛鍊，自己集中注意力去學習。通過一段時間的集中注意力刻意練習之後，你的情況會有所改善。
26樓：pc美丫
的孩子都是很聰明的，沒有誰會比誰笨，區別就在於努力不努力，說讀書時候分心，我覺得應該是一個藉口
27樓：雪程雅盼
紅米就是讀書的時候會分心，那就想辦法讓自己注意集中
28樓：匿名使用者
說明你的態度不正確，你沒有把態度放在學習上。
讀書學習時老是分心怎麼辦
29樓：淚水早已過去
讀書的時候儘量不要去想讀書意外的事情，如果做不到，可以把自己放置於較為安靜的環境中，並在學習前制定好學習目標，有了目標，才有方向。
祝你學習順利吧
30樓：匿名使用者
貼幾條警示語在床頭，或學習的地方，時刻激勵自己。
31樓：匿名使用者
想想讀書成功後的景象，或看一下勵志電影。
32樓：匿名使用者
吃炫邁，根本停不下來
我看書的時候老是容易分心怎麼辦啊？
33樓：匿名使用者
我猜想你可能是這樣，邊看書邊又想著其他的事情，先靜下心來問問自己在想什麼呢，如果是男生那就是遊戲，籃球等，如果是遊戲，你可以這樣想，我看書是為了什麼，當然是搞好學習，以後出去找個好工作，遊戲可以放在晚上打，白天學習晚上好好玩豈不是更好，但有時為了學習，為了工作，你必須放下玩的念頭，心煩的時間深刻地問問自己為什麼會這樣，放下一些念頭人會更輕鬆！
34樓：
採用靜坐和幹一些比教容易集中精力的事情，慢慢的就會有所好轉
35樓：
當你覺得你要分神時你就用眼睛一直盯著書
一直盯著...............
看書的時候總是分心
36樓：永遠的羅赫
呵呵，不會啊~看書是滿枯燥的，我也經常這樣啦~
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的**時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個資訊，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。
同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。
休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。
亞里士多德說過：「優秀不是一個行為，而是一種習慣。」很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。
我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
工作時容易走神怎麼辦，我工作的時候經常走神怎麼辦？
可能現在工作的節奏不斷加快，給你帶來極大的煩惱，感覺工作時無精打采的 很容易走神 浮想聯翩 自己也不原意胡思亂想可就是揮之不去 自己也想靜下來 可是靜下來沒幾分鐘就又走神了 比如說同事讓你幫他拿點東西也經常忘 睡覺老做夢。建議 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經...
一讀書就老犯困該怎麼辦，看書總是犯困怎麼辦？
原因一，你的生物鐘沒有調整過來，在看書的時間點剛好是你需要休息的時間段。原因二，隨著年齡的增長，你會明顯感覺到自己的精力是有限的，當忙完工作後抽空學習，會感覺力不從心，瞌睡犯困。原因四，安逸久了，沒有奮鬥拼搏的意志力了，而會出現犯困這種消極的狀態。原因五，身體方面的原因，是不是最近失眠多夢，睡眠質量...
看書時我心裡有時會很急躁，怎麼辦呢？
單純的看理論，難免讓人摸不清頭緒，而且難以堅持。我的方法是當看到一個理論時，可以先跳過理論的描述去看看例子，或者可以在網上，或通過請教他人，例子往往是通俗易懂的，例子明白了以後，在和理論對照起來你就很容易明白而且記住它了。不懂的地方問熟悉的朋友或者家人，或者聽聽 在網上找找有關這些理論，生澀難懂的東...