1樓：匿名使用者
時間持續在一個禮拜，花費在2000以下，即每天花費在280以下。扣除住150、吃60、路費30，餘下玩的就50元左右，這樣想要玩的比較好、吃的比較好是不可能的。
2樓：匿名使用者
第一日：上午蓮花山，中午圖書館的大灰狼，下午在圖書館看書第二日：深南大道，，深交所、地王大廈，午飯在永珍城第三日：世界之窗
第四日：歡樂谷
第五日：第六日：東部華僑城
第七日：南澳
3樓：樣虎虎
我也想看看大家給的計劃
4樓：匿名使用者
1，第一天下午去蛇口海上世界。感受一下深圳開發的最初期。坐地鐵到福田紅樹林，晚上去上，下沙感受一下燈紅酒綠。
2，第二天，上午去車公廟，感受一下上班的繁榮，後坐地鐵去會展中心，看看深圳中心是什麼樣子。在會展中心購物吃了午飯後，下午坐地鐵去華強北逛一下午。
3，第三天，坐車去仙湖，燒香拜佛。下午去梧桐山。
4，第四天去小梅沙玩一天。
5，深圳東門購衣服。買點東西帶給朋友。世界之窗，歡樂谷就不去了。
5樓：匿名使用者
你自己去最好跟旅遊團一起，一個人很沒意思的
6樓：匿名使用者
最好的辦法就是帶上我免費做你的導遊，一週搞定深圳所有景點，而且費用絕對2000內！！！
7樓：花香滿徑
可以去東部大小梅沙、金沙灣或東部華僑城，都是需要一天的；去仙湖可以爬山，去弘法寺燒香，其他花錢的景點比較多，要是一週的話，2000元估計有點懸
8樓：
找家旅行社幫你計劃一下，或者先到深圳參加散團旅遊。
深圳旅遊4天左右的旅遊計劃
9樓：我就是大哥
我去什麼地方玩的都挺帶勁，旅遊就是為的放鬆的，在途家網上預訂的民宿也可以，感受當地的風土人請。
10樓：旅行者
世界之窗、大小梅沙、海，東部華僑城！
誰能給我一個合理的**計劃
11樓：匿名使用者
一年四季中，夏季實際上是人消耗能量最多的季節，故夏季是最容易實現**目標的好時機。�
但夏季**也不是胡來的。一定要注意制定科學的**計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、鍛鍊計劃和時間計劃等。�
一、藥物調理計劃 現在市面上**藥種類很多，不少人抱怨服用後效果不顯著或沒有效果，其實這是沒有對症下藥所致。肥胖根據世界組織的定義是一種慢性病，因此，對於每個想**的人來說，在準備**之前應首先要了解自己發胖的主要原因，以及最適合自己的**方法及藥物，並在專科醫生的指導下制訂整個**計劃。�
二、鍛鍊計劃：運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛鍊1個小時。�
三、飲食計劃：節食可減少體內能量的攝入。飲食應以清淡為主。
你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜（不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加複合碳水化合物），以減少你對其它食物的需要。�另外，對於**者來說，幸運的是炎熱的天氣會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓，我們常常不想吃飯。
但可能一捱到太陽落山，氣溫下降，我們就想洗劫餅乾盒和冰箱。所以，如果想**，可以每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到**的作用。
12樓：9無住生心
**計劃一定要簡單，別對自己要求太高，這樣你才能堅持，****才能見到效果。
**計劃：
只要注意這10個時間段，並堅持每天這樣做，****效果指日可待!
1、早晨6-8點柔軟鍛鍊
晨練可以有效的消耗脂肪，每天起床後，做做伸展運動，哪怕只是申一個懶腰也比什麼都不做好的多，也可以練練清晨瑜伽，或者只是去小區裡溜一圈都可以。
2、起床後7-9點喝杯水
起床後先喝一杯水，可以幫助身體排毒，同時也可以補充血液當中流失的水分，對**有很好的幫助。在這個時間段喝一杯熱茶或者是白開水，可以解渴同時也可以產生飽腹感，減少午餐的進食量。
4、中午11-13點蔬菜午餐
每天的午餐都要吃，而且要保證營養，至少3樣蔬菜，一份瘦肉，這樣可以使身體營養均衡，對**有利。
5、午休14點來個美容覺
午睡15分鐘到半個小時，可以給身體充電，保持下午精力充沛，同時也可以加速體內的新陳代謝，使**更快。
6、下班前15-17點喝杯水
下班之前起來活動活動，並喝上一兩杯水，這樣可以增加飽腹感，避免晚餐時攝入過多食物。
7、晚餐17-19點定時定量
晚餐要吃的清淡一些，也不要吃的太飽，為了不會被半夜餓醒，晚餐可以適當增加一點健康的脂肪，比如魚油。
8、飯後19-20點運動
在飯後半個小時進行運動，可以有效減脂，比如去公園快走、慢跑等，也可以在家裡坐坐瑜伽或者是一些**的肢體運動等。
9、睡前20-21點喝杯酸奶
在術前喝一杯低脂酸奶，這樣既可以產生飽腹感，也可以促進睡眠，改善睡眠質量。
10、準備睡覺21-23點。
13樓：良臣天下
我曾經也是一個挺胖的人，但經過一段時間的**過程，現在已經標準了，而且大夥都說我現在太瘦。我也試過節食、強烈運動、喝**藥、鍼灸、推拿等方法，可都不是很有效，尤其是後面的幾種方法還的花大筆的開銷，索性自己給自己制定一套方案，持之以恆就行了！
1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
個人意見 僅供參考
那個季節去深圳旅遊最好
14樓：匿名使用者
遊深圳四季皆宜，尤以冬天和早春為最佳。冬天和早春：深圳冬天時間很短，且溫度不低，有「秋春相連」的說法。
冬春時節深圳降水較少，是旅遊旺季，這個時節去深圳旅遊，出行更加方便，可以盡情欣賞深圳美景。特色各異的主題公園，吸引著人們前去觀賞遊玩。
推薦景點：世界之窗，歡樂谷，海上世界，仙湖植物園個人建議 8、9月份去深圳也是一個不錯的選擇，在夏日沙灘上漫步，大海里游泳，別有一番滋味。
推薦景點：大梅沙，小梅沙，桔釣沙，南澳
本人想去深圳旅遊，時間是3到4天，望各位幫我規劃下行程，謝謝各位
15樓：匿名使用者
1.飛機直達深圳機場
2.乘羅寶線（地鐵）由機場東坐約14個站到達世界之窗（另注：歡樂谷在世界之窗對面）
3.深圳建議你可玩的地方：東部華僑城（約150元左右，有三個谷，看你選哪個，**不一樣，大峽谷，茶溪谷、還有一個好像叫雲天海吧）、歡樂谷（200元）、南澳西衝（海邊），世界之窗（晚上去，白天沒啥好看的，晚上有大型表演，而且夜場門票只需50元，白天要160元）
4.去野生動物園就有點麻煩，乘車如下：
如第2點，乘羅寶線（地鐵）由機場東坐約6個站到達寶安中心站轉環中線，坐6個站在西麗站下車，從a出口出來後步行至新圍村站（約30米），乘坐公交b797路，在動物園站下車
16樓：手機使用者
免得我去找公交車，我是自己坐火車去的，因為以前在深圳做事的時候，都沒有再坐320路車到世界之窗下，旁邊就是歡樂谷，一整天的時間給你在歡樂谷玩個
誰能給我定個健身計劃？誰能給我安排個健身計劃？
練習器械以輕量，多次數為主。比如啞鈴彎舉和曲臂伸可以練習手臂的線條。健身操可以在跑步後進行，以慢跑為主，修身塑型。我是一名健身教練已經有8年的健身經驗了。我們先比較一下不同運動方式的區別 跳有氧操和有氧運動。增加心肺功能及身體的協調性 靈活性鍛鍊為主，並有減少皮下脂肪的作用。健身器械 是以肌肉鍛鍊為...
如何去學吉他？誰能給我制定個學習計劃
吉他很簡單的啦，花一個小時識譜一下，每天彈一小時就好了，話說你是什麼吉他?古典就必須請老師了，民謠則可以自學，建議買民謠吉他經典課程，出成效很快哦 我以前教了有300多個學生 但是彈到一定水平的真是很少 百分之一都沒有 1是堅持 1是個人悟性 不斷的問問自己是不是適合這個東西 然後學 我準備學習吉他...
誰能給我找點短又爆笑的笑話啊，誰能給我一個特別搞笑的笑話 短一點的 謝謝了
一位學生 出校，被校長抓到。校長問 為什麼不從校門走？學生扯著衣服說 美特斯邦威，不走尋常路。這麼高的牆怎麼翻過去的？他指了指褲子 李寧，一切皆有可能。是什麼感覺？他指了指鞋子 特步，飛一般的感覺。第二天他從正門進學校，校長問 怎麼不 了？他說 安踏，我選擇，我喜歡。第三天他穿混混裝，校長說 不能穿...