1樓：員磬
會影響內分泌代謝，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
學生天天晚睡早起會不會死
2樓：
會，無論早睡晚睡，作為一個人類，早晚都會死的
3樓：匿名使用者
都是這麼過來的，也沒見學生因為這個死的
4樓：北斗七星
最少保證8小時睡眠。
睡眠不足真的會死得很早嗎 每天睡多久算是正常啊
5樓：
會！ 睡一天都正常，睡8小時最健康
6樓：匿名使用者
每天睡7—8小時最為合適
7樓：鈍劍殤不患
的確有因為睡眠不足而猝死的案例，不過案例中的人可是數天沒有睡眠，甚至沒有休息，有的是通宵打遊戲，有的是通宵加班，總之都是在精神亢奮的情況下持續了很久而且沒有休息造成的。
而你說的睡眠不足，看起來不像是那種長時間被迫處於高度亢奮的精神狀態，所以沒有猝死的危險。
另外，正常人的睡眠時間一般應該保持在6-8小時每天，睡多了也會對身體有害，而有的人可以進入深度睡眠，需要的睡眠時間可以縮短。這都是以個人體質而定的，沒有一個普遍的標準。
中醫理論中，過十一點之後睡就會對人的肝腎有損害，積久成病，所以最好早睡早起，這樣可以保證一天的經歷充沛。
很多人晚上睡不著是因為白天精力沒有揮散出去，可以在白天多做運動或者看書、培養點愛好什麼的，可能會改善你的睡眠狀態。
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