1樓：銀石界
注意眼睛要多休息，以免導致近視
我給你幾條建議：
視力疲勞；
1、科學用眼，不能長時間看書，上網大約1小時讓眼睛休息一下；可遠眺看綠色花草。
2、補充眼睛所需營養素。
3、注意休息，可以使用何氏養目八法。
4、儘量不要熬夜。
現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。
1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。製法：
黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。
吃法：早晨或早餐後服。或當早餐，另加早點。
說明：黑豆含有豐富蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。製法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。
吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。
說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
維他命b 維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1�枸杞子＋米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2�枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3�枸杞子＋豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
使用預防調節近視的眼鏡，當然要選用正規產品
我空間有更多愛眼方面知識，有興趣可以去看看
2樓：北京朝陽中西醫
視疲勞了。保護視力，愛護眼睛，一定要從平時的點點滴滴做起，養成良好的作息習慣。比如：
定時起身活動一下，遠眺，看綠色植物，冷水洗臉，做做眼睛保健操。可以用菊花枸杞決明子泡水喝，每週吃一次羊肝，多吃富含維生素a的食物。
3樓：霸陵夜話
近距離用眼疲勞時造成近視的主要原因，你的症狀與視力下降有關，最主要的還是自己只注意合理休息，否則再好的辦法也扛不住你破壞性的用眼方式，注意休息會有所好轉，必要時可以配合必要的**幫助恢復，詳情諮詢。
4樓：枕羽巨集夜
用眼過度，休息幾天別看，經常到外面走動，讓眼睛多看看遠的地方，還繼續看的話小心以後會看不見哦
5樓：
……以前醫生說沒1 2個小時去外面看看綠色的東西或者遠眺就好了……不過要堅持就是了，可以的話，叫你父母幫你買蛇膽，下酒吃，可以明目……
看一會手機眼睛就模糊了，但是看一天電腦也沒什麼事，這是為什麼
手機是需要近距離用眼 的，也有可能是手機輻射太高，對眼睛造成了不小几次，建議注意用眼衛生，減少使用手機的時間。其實是提前老花眼了，應該是電腦病的一種。長期看螢幕造成眼睛長期疲勞眼底老化提前花眼！可以試試配一副花鏡看能否緩解疲勞 我也不知道，不過我有一箇舊手機拿出來對比，舊手機看兩個小時都沒有關係，新...
眼睛看手機看的視力下降眼睛也疼，怎麼能改善
我也是看手機看的視力下降，眼睛紅腫，疼，拿了去火的藥跟眼藥水，現在有所緩解了。最好的辦法就是儘量少看手機，特別是晚上光線不好的情況下對眼睛特別有害。現在的人可以沒有朋友父母老婆孩子唯獨不能沒有手機，這是科技的進步啊還是人類的悲哀啊！大多數的電子產品都具有非常大的輻射性，長期接觸會對身體產生一種傷害，...
看東西模糊，眼睛看東西模糊是怎麼回事
你是否也遭遇過這樣的情形 突然或者持續性的眼睛模糊，看什麼都霧濛濛一片，甚至還伴有頭暈等症狀。可別小瞧眼睛模糊，眼睛視力模糊別輕忽多數的人都因為工作過於忙碌而忽視了視力模糊的現象。在出現視力減退或眼睛疲勞痠痛時，都只會單純的認為只是勞累的現象。然而，醫師對此提出嚴重的警告，因為這很可能是許多嚴重病症...