1樓：踏雪輕漫舞步
我也是看手機看的視力下降，眼睛紅腫，疼，拿了去火的藥跟眼藥水，現在有所緩解了。最好的辦法就是儘量少看手機，特別是晚上光線不好的情況下對眼睛特別有害。現在的人可以沒有朋友父母老婆孩子唯獨不能沒有手機，這是科技的進步啊還是人類的悲哀啊！
2樓：鐵蛋兒的
大多數的電子產品都具有非常大的輻射性，長期接觸會對身體產生一種傷害，對於人體來說，如果長期在漆黑的房間裡進行，玩電子裝置的情況，就會導致眼睛出現乾澀，看東西模糊的現象，就算平時使用護眼的貼膜，也起不到很好的效果，而且經常躺著玩手機的話，不管是左右姿勢都是對左右眼睛的壓迫力非常大，長期以往可能會導致左右眼的視力偏差
3樓：
控制看手機時間 螢幕亮度調暗一點 做眼保健操 向遠處眺望
4樓：五維的星空
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4、補硒
通過適當的喝100微克，可以給人體補充硒元素，提高自身免疫力，提高青少年視力和腦部發育。
長時間看手機；眼睛疼怎麼辦、
5樓：石家莊愛眼眼科醫院
經常性的玩看手機，眼睛如出現乾澀痠痛，考慮是乾眼症。建議多閉目休息，休息一段時間後一般可以緩解疼痛。眼睛實在難受時，可以用**眼乾、潤滑眼睛的眼藥水來**。
因為眼睛長時間盯著手機，眨眼的次數會減少，眼表的淚液蒸發會增強。所以，沒有足夠的淚液溼潤眼球表面，眼睛就會出現疼痛的症狀。
6樓：我是山東那嘎達
這是看手機時間長了，導致的眼睛疲勞。
眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。
要想減少這種情況的發生，最好是減少玩手機看手機的時間，每天堅持在戶外活動，多看綠色的植物，並且配合口服樂睛藍莓葉黃素酯，從根本上補充眼睛的營養，緩解眼睛的疲勞。
7樓：昆莫狼
病情分析：眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著：
眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。
眼睛看一個小時要閉目休息十分鐘 或看看遠處,看看綠色植物.也可以點有緩解視疲勞的滴眼液,.
8樓：同桂蘭桂書
長時間玩兒類似於手機的這種電子產品，螢幕發出的大量藍光會對眼睛造成極大地傷害，這就是為什麼會覺得眼睛疼。建議補充一些來益葉黃素，幫助補充眼睛的能量，可以很好地緩解眼部不適。
9樓：free_翊
你好，是因為過度用眼導致的，一般是由於眼睛過度疲勞的問題所致，平時要注意對眼睛的保護，不要長時間看書或使用電腦手機等，是需要讓眼睛多休息的，手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷,所以建議是需要儘量避免長時間以及睡前過度使用的
10樓：勞駕小娟娟
你好，平時一定注意眼睛休息，避免勞累，熬夜儘量少玩手機，少上網多貨啊，我等多吃綠葉蔬菜水果胡蘿蔔，堅持熱敷按摩眼睛，可以點玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛疲勞症狀。
11樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
12樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
13樓：竅門一族
長期看手機，眼睛疲勞又疼？今天教你一招，玩多久手機都不會累
14樓：多強篤清昶
病情分析：你好，這種情況屬於視疲勞，和經常使用手機有關係，
指導意見：建議平時注意休息，另外多吃含有維生素a的食物，可以適當做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液**。
15樓：拼yin漢字
長時間看手機造成的眼睛疼痛，那一般就是用眼疲勞了。平時的時候要注意用眼時間，切勿過長時間。如果是不可改變的狀況，可以嘗試把手機的亮度調低，減少對眼睛的刺激。
也可以在接觸手機半個小時左右，選擇休息十分鐘，也可以改善眼部的疲勞。最最最重要的是，晚上不要關燈玩手機，這樣會加劇眼睛的疲勞感，還會導致近視。我一般晚上玩手機都會留一盞燈，雖然這樣也傷害眼睛，但是會小一點。
為了保障能有一個好的睡眠，我也會用名旦 眼勢力的一個蒸汽眼罩，一邊給眼部按摩減少疲勞感，一邊幫助我儘快進入睡眠狀態。不過還是要勸大家不要晚上玩手機了，對眼睛傷害太大。
16樓：青丘白淺
我也是看手機眼睛疼，嚴重的時候眉心都疼的受不了，後來聽朋友推薦買了一款爍客黑科技眼鏡，戴上之後眼睛再也沒疼過，真的一點都不誇張，我現在天天戴著呢，而且我近視，這種眼鏡還可以配度數，我推薦給你。
為什麼看手機時間長了會眼睛疼
17樓：曼墨南顏
因為看手機時間長了會造成眼睛疲勞。
眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。
眼疲勞還會引發和加重各種眼病。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，眼疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。
18樓：free_翊
你好，根據你的描述，你有眼睛勞累引起的區域性疼痛不適，考慮可能是勞累引起的區域性充血或是炎症，要及時檢查對症**，避免病情加重。
19樓：洪瑋
看手機眼睛疼，一般是由於看的時間比較長，或者患者眼睛的屈光狀態不是很好，導致看手機時間長以後，加重眼睛的調節，造成眼睛脹疼，甚至頭疼。在這種情況下，不要長時間地看手機，一般看手機的時間連續不超過半個小時，就要休息。因為看的時間太長以後，眼睛就要疲勞，同時由於手機上的字比較小，所以在看的時候，眼部調節用的力量比較大，特別是對於年齡大的，眼睛調節功能下降的人，要想看清楚手機上的小字，眼部就得用力調節。
這種情況下，眼睛容易疲勞，從而造成眼睛疼痛、難受，甚至帶來頭疼。所以看手機的時候要注意用眼的衛生，一般不要超過半小時，看一看就要休息，不要過多的迷戀手機。
20樓：柯凌門窗定做
眾所周知，智慧手機一般螢幕大、亮度高，螢幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著螢幕時，螢幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢、看不清等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。
在“低頭族”盛行的現代社會，很多人已經將智慧手機視為必不可少的“伴侶”，不少上班族甚至將晚上“刷屏”視為一天當中的休閒消遣。殊不知，智慧手機螢幕釋放的“藍光”，在晚間會對人們造成發胖、增加患癌機率、增加抑鬱機率、白天睏倦等多種危害。
最新科學研究表明，手機、平板、電腦螢幕都會發射高能量的藍光。這種有害的藍光可以直接穿透晶狀體到達視網膜，對和黃斑區造成傷害。2023年世界盃結束以後，醫院接受了一部分視網膜出現問題的患者，統計顯示他們大 多數都有熬夜看球的經歷，醫院推斷很可能這是高能量藍光在作祟！
世界衛生組織愛眼協會也曾發出橙色預警："藍光輻射對人類的潛在隱性威脅，將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、sars、h1n1病毒的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。雖然然可能有點誇張，但是不得不引起人們的注意。
如何解決看手機時間久了，眼睛就會流淚這個問題呢？專家建議在使用手機瀏覽資訊時，應注意以下事項：
1、眼睛與手機之間應保持30釐米左右的距離。
2、光線強弱要適度，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。
3、瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40至50分鐘後休息10至15分鐘，閉眼或遠眺。
4、不要讓眼部肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
5、加強視力訓練，堅持做眼保健操。
6、注意營養補充，尤其是維生素b和礦物質的補充。
7、由於青少年處於生長發育期，建議他們使用功能簡單、螢幕大小合適的手機。
21樓：
主要是因為眼睛長時間保持看一個距離的東西，才造成的疲勞，就像你的手一直舉著一個東西，也會很累一樣，最好的辦法就是合理用眼，適當的休息
22樓：
可以配一副愛大愛防藍光眼鏡
看手機抖音眼睛視力又下降了，可是又想看，怎麼辦？
不要躺著看，晚上不要在燈光暗淡的屋裡看手機，要把日光燈開啟，或者開啟屋裡的燈，開啟手機護眼模式，螢幕不要太亮，設定手機亮度為自動調節。當然，如果你長期看手機，很容易造成眼疲勞和傷害，建議你看會兒手機螢幕後移向別處放鬆一下眼部，或做做眼保健操。玩手機導致視力下降的患者最好遵醫囑配戴眼鏡進行矯正，防止視...
眼睛突然視力下降，看東西模糊不清，去醫院檢查資料一切正常
出現視力來下降，首先要鑑別這個是自暫時的還是長時間的，比如低頭看東西 玩遊戲 玩手機後，猛地一抬頭髮現原來看得清楚的地方現在看不清了，這也叫視力下降。但是可能閉眼休息一會兒看看遠處，視力又慢慢恢復了，這種情況一般不需要太擔心，注意多休息就可以調整，這只是暫時的視力下降。如果平時視力還可以，比如看遠處...
眼睛近視600多度，最近看手機看一會眼睛就不舒服然後看遠處的東西就會變成兩個，近處有沒有，這是斜視
我的建議是你以後沒事最好不要看手機太久，不管你是或者不是近視眼一次都不要看手機超過30分鐘，這樣才會對你有好處。我的建議希望能幫到你 這個建議你可以去測一下視力，可能是看手機時間久了眼睛近視度數改變也可能是看手機時間久了眼睛疲勞了，如果這樣緩解眼疲勞就行，如果是眼睛疾病就趕緊治吧。眼睛近視600多度...