1樓：匿名使用者
多休息，少看都是和電腦，這些絕對是最傷眼睛的，還有就是晚上燈光不好的時候看書也是不好的，我小時候就是看漫畫看的，情願讓他光明正大的看也不要讓他躲被窩裡看。
2樓：北京兒童醫院高
您好！給您一些膳食方面的建議：
牛奶500ml（或加部分豆漿）
穀類：250～400g
綠葉蔬菜：250～400g
雞蛋：1～2個
瘦肉及肝：50～100g
水果：1～2個
菌藻類蔬菜：含有豐富氨基酸、核黃素、鈣、碘、鎂等微量元素，對正在生長髮育中的小兒十分有益。如：蘑菇、海帶、紫菜、海蜇等。
另：適量豆製品、食用油、芝麻醬等
需要注意的問題：遠離垃圾食品，減少疾病的發生，病從口入，少食醃製、油炸、燒烤食品、高脂高熱食品，少食甜食，少飲碳酸飲料，養成良好的飲食衛生習慣。
3樓：
很多小朋友喜歡湊到電視機旁邊看電視,我妹妹就是這樣的,每次我看到了都會說乖孩子都喜歡坐在離電視機遠的地方看電視..或者說,以後眼睛看不清楚了,要戴眼鏡就成了醜孩子了,當孩子正確用眼時,一定要記得誇獎孩子,或者給孩子一點獎勵,慢慢的孩子就會養成好的習慣,保護眼睛了.
小孩子如何保護眼睛
4樓：匿名使用者
一． 不要讓一歲以內的嬰兒直視強光，以防損傷視力。
二． 不要讓孩子看固定不動的東西，以免引起斜視。
三． 讓兒童避免接觸銳利的玩具，以免損傷眼睛。
四． 當會看圖認字和上學以後，要預防近視。要做到「二要二不要」和「三個一」，即：看書寫字姿式要端正，看 書時間長了要休息片刻；不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。
身體距離書桌一拳，食指距離筆 尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
五． 注意眼睛衛生，用專用手帕、毛巾和臉盆；不用手揉眼或用不清潔的東西擦眼。
怎樣使眼睛得到休息
孩子們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養會兒神。其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的東西。
在學校時，應到教室外活動10分鐘；在家，則應到陽臺或窗前向外眺望10分鐘。
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎
綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
晚上看電視關燈好還是開燈好
不少孩子晚上看電視時，喜歡把房間的燈都關上。他們感覺，這樣電視螢幕顯得亮、清晰。其實這對眼睛是不利的。
電視螢幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在螢幕上。
上網用眼方法
●每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作。
●持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛乾澀。
●眼睛距離35釐米大的螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的螢幕不應少於70釐米。螢幕應放在略低於視平線的位置。
●將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。
●要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊，造成眼睛疲勞。
5樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
6樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
7樓：桓敬
年紀很小的話，不要接觸電子產品。
上學的話，要注意孩子做作業時候的姿勢，控制孩子用電腦和看電視的時間，千萬不要忘了還有看書的時間，看閒書的時間。
8樓：匿名使用者
現在電子產品太多了，孩子可以戴上手機眼鏡的，這款眼鏡是剛上市的呢！我剛買了確實太好用了，可以防藍光，還可以抗疲勞，促進血液迴圈呢
關於保護眼睛的方法？
9樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
10樓：佘文煜
你好，預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質、特殊光線（如紫外線、紅外線、x射線等），高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。
如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。
預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫治；視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。
如血液病、腎病、高血壓，內分泌病都能影響到眼睛，尤其是結核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
改進不良的習慣和不合理的**。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病；飲酒、吸菸，可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的**方法，如相信庸醫巫婆、不用科學方法**，這些都會給眼睛帶來很大損失。
所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫生**。
11樓：和藹的好看不好
1、保護視力平時做眼保健操;2、多參加戶外運動;3、避免近距離看書;4、減少手機使用頻率;5、600度以上定期要檢查眼底。孫冉：其實，我覺得怎麼說呢?
幾點的話，就是每天要做眼保健操，別管你是多大的歲數，別管你是孩子還是成年人還是老人，做眼保健操的話，它是讓眼睛放鬆、休息的過程。這是保護的第一個方面，第二個方面就是多做戶外運動。尤其是對於孩子來說，多去外面的空間，少接觸近的東西。
不是說ipad、不是說電腦不能用，因為隨著社會發展這些東西必須接觸，要控制度，這是度上的。儘量的要多做戶外運動，近距離的工作少用，近距離工作的時間強度要減低，這是對於孩子來說。對於成年人來說，工作，職業人來說，減少手機的用的頻率，很多時候其實手機可以不用。
但是咱們現在，別管你是坐公交車、坐地鐵，還是去一個等候區等著，基本上可以說90%的人都拿著手機在看手機。完全可以看看紙質的東西，可以看看紙質書，不一定非得看電子書，不一定得看手機。其實是保護眼睛的一個很好的方法。
最後對一些比如說度數就已經很高了，600度以上了甚至是已經出現了一些眼底的問題了。一定要定期的到眼科專門的來檢查眼底。每年都要查，早發現早**。
12樓：火鳳
• 1. 每隔一段時間休息一下
• 2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆• 3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒• 4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動
• 5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累• 6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
• 7. 避免在光線不好的屋子裡工作
• 8. 買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光• 9. 工作臺上的植物可以增加空氣溼度，減少灰塵• 10. 植物還可以保持眼睛溼潤
• 11. 如果你的顯示器是crt，注意重新整理率• 12. 用純平而不是球面顯示器
• 13. 買個laptop
• 14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式• 15. 字型大小同樣也要合適
• 16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離• 17. 戴一個防強光的眼鏡
• 18. 如果眼睛總是不斷的調整「焦距」，很快就會累的
13樓：
1，不能躺的手玩手機和看電視。2讀書寫字姿勢是要端正認識三個一時3，眼睛與書本保持一尺距離，4，、身體和課桌保侍一拳的距離5，握筆時手和筆尖保持一寸的距離。
14樓：鹹海凡
作業不要做太晚，睡眠不足，過度看電視，玩電腦等是造成近視的主要原因。
15樓：百度百科
1.多多看綠色植物2.不要看太長時間的手機或電視3.看書或寫作業時要離身體一尺4.晃動的車、船上看書
16樓：水天10問
雖然每天都在說保護眼睛，但保護眼睛的方法人人掌握但基本都沒有用。用眼一段時間後，必須休息，休息的時候看看綠色植物，轉動眼球，向遠處看，這都是是眼睛休息的好方法。
17樓：麻那個花
可以試試護眼儀和護眼貼，外用的也安全，舒緩眼睛的不適感，許仙素問
18樓：蒲雯怡
不趴著寫作業。要按時作眼保健操。
19樓：大家卡維加斯
一不在光線過強過暗的環境下看書，二不在晃的地方看書，三不能直視光線過強的發光體，就在我就想四正確坐姿
20樓：屠澤
預防近視要注意以下幾點：
1．讀書寫字姿勢端正。
2．眼與書本的距離保持一尺左右。
3．看書約1小時就要往窗外看一看。
保護眼睛可以吃什麼：
1.西蘭花
2．藍莓
3·獼猴桃
4·黑芝麻
5·菠菜
6·聖女果
21樓：入學的新書包
1.用電腦時間不可太長，要注意休息
2，常做眼保健操
22樓：漢代桃
一要多多看看綠色
二不能看太多電視或手機
三看書或寫作業時書要離身體一尺
四一定要多吃保護眼睛的食物
五每天都要做一次眼保健操
23樓：沐久九
1.堅持做眼保健操。
2.多看綠色植物
3.端正並且在有燈光下看書
24樓：言懋
多吃，紫薯，菠菜，胡蘿蔔，杏，棗，番茄，韭菜，青椒，櫻桃，海帶對眼睛有益
25樓：上海和平
生活行為 1、光線充足 光線要充足舒適（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
26樓：韋訪波
寫作業時不要離本子太近。
27樓：
可以用眾悅明樂中藥眼罩，再加上正確的視力訓練，讓眼睛得到充分的鍛鍊和足夠的營養，這樣我們的眼睛才會更加健康！
小學生怎麼才能保護好眼睛
28樓：
正確的坐姿，不要長時間的玩電腦，看電視
29樓：匿名使用者
你好。注意飲食均衡，葷菜蔬菜穀物按配比吃，這個很重要。近年來，兒童近視的人數呈上升趨勢，家長和老師也都督促孩子做眼保健操，注意用眼衛生，糾正寫字姿勢，結果近視的孩子還是居高不下。
我們不得不再找原因，在孩子的飲食中，很多因素會影響孩子的視力。大多數孩子只願意吃葷菜，挑食偏食，吃蔬菜也是做個樣子，挑兩根就算吃了。現在家庭都是一個孩子，家長對孩子的挑食，也不加以糾正，長此以往，孩子的體內缺少維生素b族，維生素a和各類對眼睛有益的物質，所以僅僅做眼保健操，糾正寫字姿勢，注意燈光等，不足以遏制近視兒童上升比例，家長是否能從這方面重視起來呢。
30樓：匿名使用者
1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上2、看電視時要有環境燈光
3、少玩遊戲機，上網切忌痴迷
4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定
5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節6、保持書寫距離30～35釐米
7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞8、每天做眼保健操，以改善眼部血液迴圈和調節狀態9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動
10、合理安排作息時間
11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離還有最主要的一點就是，給他一款好一點的檯燈輔助也是最主要的，聽說愛德華護眼燈挺好的
怎樣保護好視力我是高度近視，怎樣保護好視力
您好，讓視力慢慢恢復的方法有很多，只是想恢復到未近視以前並不太現實。不知您是想保養還是 若是保養的話，建議您首先注意用眼衛生，使用一些保養眼睛的眼藥，同時注意加強鍛鍊 最合適的是跑步 多吃富含花青素的食物，這樣的話甚至可以將視力稍微提升。如果您所想的是 那方法就更多了。方法一 使用 近視的眼藥，例如...
怎樣保護好嗓子
說話聲音好聽，也是人們追求美的一個重要方面。常言道，聞聲如見人，一個甜美圓潤或渾厚而富有磁性的聲音，會給人留下美好的回味和遐想，而聲音的美，有其先天聲帶發育的條件，也有後天保養的原因，事實上，後天保養與嗓音有密切的關係，欲獲得美好的聲音應從以下幾方面對嗓子進行保養 一 生活習慣上的保健 人的聲帶很嬌...
天天對著電腦怎樣才能保護好自己的眼睛？謝謝了，大神幫忙啊
字型換大的 桌面背景 主題 字型顏色等都可以換一種綠色系顏色，因為綠色保護眼睛 顯示器換液晶的，重新整理率儘量不要調高，因為容易燒壞顯示卡，自己不懂就別亂動 注意休息 放盆仙人掌，仙人球來降低輻射.我來和你談談 電腦與健康 的問題。現代人不能想象如果沒有電腦他們的生活會變成什麼樣，有些人更是整日坐在...