1樓：匿名使用者
正常的人十一點睡，第二天不可能很精神的啦。
10點睡覺，第二天才能感覺精力充沛。不過，習慣是很難改的。
有些人睡了十幾個小時她還很困啊，什麼原因，不是她的身體累，是心累。心累，所以，她感覺她的身體也是累累的。幹什麼都好沒精神。
2樓：樂果堂
壓力大，休息的時間長但是睡眠質量卻不好，所以提醒你的是先放鬆心情，調整好狀態，哪怕只有一兩個小時的睡眠你都會覺得舒服！要從自己內心放鬆開始！
3樓：匿名使用者
感覺累的話你要找原因，雖然保證每天有8個小時的睡眠時間，但是你要看下你的睡眠質量，要是晚上經常做夢的話，是不是壓力大了，建議你可以多多運動，然後晚上泡個腳。
4樓：
1：除去身體原因，就是心理原因了。
2：適當增加一些輔助食品，比如維生素e等。
3：加強鍛鍊，給自己一個好身體。
4：稍微放鬆，給自己一個好心情。
5樓：123倩小爺
注意營養，補充維生素，不管幾點睡，保證8小時，睡多了也不好，睡前用熱水泡腳，緩解壓力對心臟身體都好，睡前如果不愛喝牛奶可以喝水，醒來也要喝水，白天不要總動腦筋，會疲憊。
6樓：匿名使用者
你好朋友：
別總是在壓力下工作，累壞了自己，特傻！
別忘了身體是一切，沒有了健康，無法享用人生所有的樂趣，特虧！
別以為能救命的是醫生，其實是你自己，養生重於救命，特對！
別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，才能終有好報，特靈！
別忽視了與你有緣者，等繁華落盡，你才明白知音難覓，特悔！
希望您能快樂地享受生活，快樂地享受人生每一天！
7樓：
是不是工作壓力太大了，減輕工作學習強度
8樓：清風飛舞
又不是早睡就不會累了，估計腎臟不好，我天天晚上2點睡，早接近8點起床，天天做俯臥撐，引體向上，身體槓槓的
9樓：飛飛的雲
睡得太早了，越睡越想睡；或是睡眠質量太差
為什麼每天睡那麼多小時，還是覺得很累？
為什麼明明睡了很多但還是覺得累
10樓：一路上飛馳
你好，正常人一般睡6-8個小時就可以了，睡眠時間太長也會感到累。還有睡眠質量不好的話，睡再多時間也感覺很累
為什麼我覺得每天都過得好累？可我也找不出原因啊，，每天11睡，6點準
11樓：匿名使用者
一篇是：
怎麼睡那麼多還是覺得累？
12樓：匿名使用者
睡覺的時間要適度,睡久了不好,也會累,因為那時候的睡眠基本上沒質量
13樓：匿名使用者
睡多了也是會累的，還會有眼袋...
就像[太陽的影子]說的
睡覺要適度，而且要有質量
為什麼晚上十一點睡，早上**點起來還是覺得很累很困
14樓：釋子夢幻
可能是晚餐吃多了吧！古人說：晚餐是鬼食。
晚上，人應該進入休眠狀念念態，消化內系統和各個器官飢高裂都要休息。陰魂容開始出動。這時人是不需要進食的，而陰魂在晚上才需要進食。
晚餐太豐盛，會干擾睡眠。因為飽食，必爛閉然造成胃腸、肝、膽、胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦，使大腦處於興奮狀態中，造成多夢、失眠等，長期下來還會引發神經衰弱等疾病。科學飲食就是：
晚餐吃少點！
15樓：木子橙皓
因為喚醒你的不是夢想而是鬧鐘啊。
最近十一點睡覺七點起床覺得特別累，是怎麼回事
16樓：
我也是正備考bai之人。我覺得就du是精神zhi
不夠集中，看書走神，dao為什麼同學們會說一版看權
書就困，然而同一時候上網遊戲可以很專注。還有一點就是習慣，當發睏時就別繼續看書發呆或扒睡，會養成習慣，以至持續在這個時候發睏。方法一在發睏時看點，或出室走五分鐘左右。
二就是運動，晚上去跑十幾圈運動場，看個人耐力而定，，但別三，五圈就停下了，每週堅持三次左右，。兩個方法堅持一個星期差不多可以消除你這困感了
自己每天10點就睡了，但是還是感覺很累，怎麼辦
17樓：原創**夢工廠
很有可能屬於精神壓力，
這種情況下只能調整心情，
只有心態調整好了，
自然也就不會感覺太累了。
每天睡**個小時還是感覺很累是怎麼回事
18樓：匿名使用者
不能睡得太多了，會越來越想睡覺的，可能是太累了
11點半還有女生不睡覺的嗎十一點半還不睡覺，好嗎？女人
現在的社會肯定有啊，手機是一方面，另外有加班的女同志也非常的多，很多人都熬夜的，雖然熬夜一點兒也不好，但是很多人控制不住自己！女生也如此！肯定有女生還沒睡覺的，現在許多人喜歡熬夜，在夜深人靜時看書，涮手機，打遊戲，看電視等等。現在抄的女生有很多的夜bai貓子，比如說主播都是凌du 晨睡覺的，都是為 ...
我特別困，假如晚上八點睡覺，到十一點完全睡不著了，還包括，熬
每個人都有自己的生物鐘，也許是你之前的作息時間比較不規律，導致你的生物鐘混亂。醒了之後可以閉著眼睛躺在，放輕鬆，以此調整一段時間，看有沒有效果。晚上工作到很晚到凌晨三點多才睡覺，八點多醒了，然後我就睡不著了，跪求睡著方法，今晚還得熬夜啊 深有同感，熬夜一夜，困的要死，想睡睡不著！今晚還要繼續熬夜的，...
我已經高三了，每天很努力，晚上學習到十一點，每天認真聽課，有時會覺得很累，但是午睡和晚睡經常失眠唉
經驗一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，...