1樓：寂寞不是憂愁
我有種方法，不過不是短期見效的，那要你長期堅持。你可能是肺氣遊離，主病應來自腎脈陰虛。嘗試一下每晚睡前按摩兩足內踝往上約4指處穴位，長期按摩可以活動氣血，並能預防失眠等。試試看吧……
2樓：千美端色
中醫跟五行八卦之間是有聯絡的！你這是身虛，三魂七魄你收不回來，這是《黃帝內經》上說的，吃一些補氣的東西，如蘿蔔之類的東西。晚上要早點睡，睡前兩小時不要喝水，祝你早日健康
3樓：匿名使用者
看被子有沒有蓋厚，還有白天的時候是不是坐著或站著或從事的某個姿勢時內間長了，看休息一容下有沒有幫助。還有一個建議**之前用熱水泡個腳，有條件喝杯熱牛奶，可以對你的睡眠有幫助。還有可能就是你睡覺的時候壓迫了身體部位的一些神經，導致短暫的麻痺。
其實有時候床的方位也很重要，你可以換換方位，還有床上的擺設也很重要，最好是簡潔舒適的。還有可能就是頸椎引起的，注意選擇不要太高的枕頭，全身放鬆，不要有雜念，都是睡眠必須的。
謝謝，希望你能每個有個好睡眠
4樓：匿名使用者
是不是頸椎和胸椎有問題？
胸口悶悶的，感覺很壓抑，不舒服，是怎麼回
5樓：自行車皮皮
您好，希望能幫到您。一般而言，胸悶、胸痛、心悸甚至憋喘等症狀為心臟疾患常見臨床表現，但器質性心臟病，如冠心病、先天性心臟病、瓣膜疾病、心肌病等臨床較常見疾病所表現出的胸悶多數與體力活動明確相關，也就是說一般都為體力活動或情緒激動或勞累等誘發，如上述情況下不出現反而在休息時常有一般多無大礙，但得結合您的年齡、心臟供血情況等因素綜合考慮，單就您的症狀來說，未免太過草率。請問您既往有心臟病史嗎？
血壓多少？是持續胸悶嗎？
我每天都心情不好，覺得胸口很堵，很壓抑
6樓：匿名使用者
你每天都會心
bai情不好
感覺胸du口有一塊大石頭壓
zhi住了
dao堵住了
感覺很壓抑
估計你專有一些心理屬上的疾病
而你自己還不知道
估計比較輕微
其實你沒必要這麼壓抑自己
該笑的時候笑
該哭的時候哭
該玩的時候玩
該工作的時候工作
所以不要太壓抑自己
讓自己活得輕鬆一點，
有些想法
有些事情可以去做一下
充實一下自己
不要胡思亂想
7樓：鄂文
一個人的情緒時
好時壞，這是很正常的，當你心情不好的時候，看到什
內麼你都難受，覺得很壓抑，甚至容看到別人開心的時候都覺得不公平，可當你心情好的時候，那些不順心的事情，在你眼裡都不算什麼了，因為你覺得你能戰勝它，所以說，不管碰到什麼事，要調整好自己的心態，既然每天都這麼過，為什麼不過的開心一些呢？心情不好，咱們走出去看看風景，調整好心態，讓自己開心的過好每一天
8樓：匿名使用者
為什麼這樣子，生活是種樂趣，自己調節好了一切都輕鬆自如。心情不好才造成胸口堵，才會出現壓抑，放鬆自我，一切都會好的。
9樓：死歌丶流風
我以前也有這樣的感覺，一般到這個時候我會選擇聽歌或者去比較空曠的地方看看風景或者大聲向遠處喊，這樣心情就會好很多，胸口也不會很悶了，你可以試一試，很管用的
10樓：匿名使用者
建議你和家人溝通，把自己的苦惱告訴他們，取得他們的理解和支援。得不到緩解的話，建議找個心理醫生進行心理疏導。
11樓：匿名使用者
要想有一個好心情，必需要調整好自己的心態，把心態放正了，存在心思的事看開了就嗎事也沒有了從而心情就好了
12樓：匿名使用者
比你困難的人很多．你要樂觀一點
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