1樓：全賀撥才
保持人體內的酸鹼平衡．是依賴所攝入的食物的酸鹼性以及排洩系統對酸鹼平衡進行的調節來實現的。食物的酸鹼性是指食物經過消化吸收之後在體內代謝後的結果。如果食物代謝後所產生的磷酸根、硫酸根、氯離子等離子比較多，就容易在體內形成酸．而產生酸性反應。
如果產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內產生較多的鹼，形成鹼性反應。這和食物中的礦物質含量有關。一般來說．含有硫、磷等礦物質較多的食物，是酸性食物；含鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物．為鹼性食物。
有些食物如提煉得很純的油脂、糖、澱粉等．基本上不合有上述兩大類元素，因此屬中性食物，這些食物不影響體液的酸鹼度。由此可知，所謂的酸性食物不能理解為有酸味的食物，有酸味的水果如番茄、橘子、山楂、楊梅等經體內代謝後．對人體的最終影響是鹼性的。
那麼常見的鹼性食物有哪些呢?如豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘑菇、蘿蔔、菠菜、白菜、捲心菜、生菜、萵筍、香菇、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、魔芋、海帶、紫菜、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、蘋果、梨、草莓、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。那麼酸性食物主要有哪些呢?
如大米、麵粉，動物肉類(牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等)及蛋類等。
一般中人每日所需主食為300～400克。若再吃些鹼性的根塊食物如番薯、馬鈴薯等，主食的量還可適當減少。動物肉是最主要的酸性食物．一般每日應控制在loo克之內。
平時要多吃蔬菜和水果等鹼性食物．避免引起酸性體質。
2樓：勤昕靚
人到中年，不必對身體有太大恐慌，勞逸結合就好，關鍵是心情要愉快。更應該關注的是心理健康，很多身心疾病都是從心理上開始的。比如長期焦慮失眠的人，很容易得內分泌失調或者肝腎脾虛等疾病，易怒的人容易得心臟類疾病。
3樓：微商經濟
你好！如果是暫時出現怕冷、身痛，可能是感冒、感染性疾病導致；如果長期是這種情況，考慮是亞健康狀態，可以看中醫讓其望聞問切以後辨清體質的偏頗用中草藥調理。
人到中年很容易乏力是怎麼了
4樓：
缺乏鐵、葉酸或者維生素b12會引起貧血，如果你常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。
睡眠不足，這裡的睡眠不足並不是真正意義上的睡眠時間不夠，而是有許多人，比如說習慣邊玩手機邊睡覺，開著電視、電燈睡覺等等都會影響到人的睡眠質量的。
從中醫學角度來講，容易疲勞、乏力多為氣虛的表現。氣虛的人可在醫生指導下服用黨蔘、黃芪、山藥、紅棗等中藥，平時多吃些山藥粥、白朮糕，也可用紅棗泡茶。
營養不足也會導致犯困、嗜睡，要注意補充蛋白質。
人體內的各種激素之間都保持著微妙的平衡，進入中年之後，體內激素波動幅度會變大，容易受外界因素影響，從而引起情緒變化並感到疲勞。
如果只是輕微地容易疲勞嗜睡，表現為倦怠虛弱、懶散等狀況，不會過度影響到日常生活和工作的話，要多休息，補充營養。如果長時間出現容易疲勞嗜睡的情況時，最好儘快諮詢專業醫生，請求醫生的診斷和**。
5樓：匿名使用者
孔子說「三十而立，四十不惑」，是有一定根據的。人到中年，很多事，應該看明白，順應規律做事，而不是毛毛躁躁，衝動行事。作家楊大俠說道，沉穩是中年的標誌。
6樓：
1 每天應及時補充體內流失的水分。當你感覺到口渴時,說明你已經處於嚴重缺水狀態,當人體嚴重缺水...
7樓：未聞所以
很多人到中老年之後出現四肢無力現象，其實這很有可能是存在低血鉀現象，建議一定要及時到醫院做詳細的身體檢查。能夠引發低血壓的原因非常之多，比如人到中年之後消化系統有所退化，飲食營養吸收不良，這樣就導致低鉀，中年人四肢無力怎麼回事?下面告訴大家
8樓：小白兔怪蜀黍
腎虛腰痛:腰痛腰痠,按柔後減輕,下肢無力,運動後腰酸加重,休息後減輕,常反**作。常... 人到了中年肯定身體的各項機能都不如從前,但最主要的是還得看你平時是如何保養的,...
人到中年一直渾身沒勁感冒怎麼回事
為什麼人到中年越來越冷漠
9樓：匿名使用者
可能有兩方面吧：1）閱歷多了，見過的不真誠、不單純、自私自利多了，學會了保護自己；2）各種壓力太大了。真正經歷滄桑卻不變初心的人不多。
10樓：匿名使用者
經歷了太多的人情冷暖哈
11樓：匿名使用者
經歷的多了。，見的多了。
自然就冷漠起來了。
12樓：我愛市丸銀
看到的見到的事情太多了
人到中年是不是把一些事看懂了？心久必冷。
13樓：匿名使用者
不一定，還是要看什麼人
人到中年,白髮增多,怎樣處理?
14樓：哈嘍哇
現在市場上出了很多**的產品 可以去了解一下呢 比如赫寶萊這樣的老品牌哈
15樓：
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
16樓：匿名使用者
中藥中的何首烏對白頭髮轉黑的效果真的是很好，就如同樓上大大所說的，如果能固定每天食用何首烏，又能夠對症下藥，何首烏真的是不錯的考量！
臺灣有個專治白頭髮的產品 - 伊賀本黑髮家，就是用何首烏去萃取的，**白頭髮效果超好的，已經上市十來年，對於酪氨酸酶數量的增加和活化效果等實驗，也發表在國際期刊上，因為**白頭髮效果太好了，所以在臺灣地區熱賣，常賣到缺貨。
伊賀本目前只有臺灣才買的到，內陸很多地方買到的大多都是假品，要小心〜
人到中年，溼氣較重，如何去除呢？
17樓：夢曉霜天
紅豆薏米銀耳粥，將紅豆、薏米和銀耳同時放在鍋中，加入適量的水，煮一個小時左右，每天喝兩碗，去溼效果不錯。
18樓：囧貝塔
注意飲食，多吃清淡，少辛辣油膩。加強運動，不要懶，促進新陳代謝，溼氣也會減少。
19樓：職場探路者
祛除溼氣最好的方法就是，在平時多飲用一些用紅豆薏米煮的湯，於此同時如果能夠輔助以中醫調理，或者艾灸的話，效果會更好一些。
由於現在的夏天溫度越來越高，我們不得不長時間的待在空調屋中來避暑。但是長時間待在空調屋中的人，就會使體內的溼氣越來越重。尤其的空調的溫度調的比較低的時候，我們無法通過排汗來去溼，所以現在的人溼氣也就會越來越重。
一個人體內溼氣較重的表現為，每天早起嘴裡會發黏，而且舌頭兩邊有齒痕，舌苔也較重，平時四肢發軟渾身無力，頭髮非常容易出油等等。
如果這些症狀比較嚴重的話，建議去找中醫喝一些適合自己的中藥來進行調理。或者是在三伏天以及三九天，選擇灸艾灸，用來排除溼氣。但是，如果選擇艾灸這種方式的話，一定不要再長時間的待在空調屋當中，即使是天氣很悶熱的情況下，也一定要讓自己把汗發出來，把溼氣排出來，這樣才能減少體內的溼氣。
我們在煮紅豆薏米湯的時候，一定要將薏米炒熟之後再去煮湯，這樣的話才會有祛溼效果，如果拿生薏米煮湯是沒有祛溼效果的。
如果我們僅僅選擇長時間喝紅豆薏米湯，不去做中醫**的話，我們也會驚喜地發現一段時間後，這些症狀會得到一定的改善。當然了，平時我們加強體育運動的鍛鍊，也是可以幫助我們強身健體，排除體內的溼氣的。
20樓：gin且聽風吟
第一，多運動，汗液可以帶走溼氣。第二你可以去試一試汗蒸。第三多去吃一點薏米黑豆粥這類的東西。第四注意自己平常的飲食。
21樓：超有錢
可以進行刮痧，也可以理療，你可以食譜**，紅豆薏米銀耳粥，每天喝上一大碗，效果也挺好的。
22樓：想飛天的魷魚
首要之選就是薏米啦，可以煮粥，熬湯。還有紅豆，可以用來煮粥或者煮水喝也可以。
23樓：天涯談國際
千寒易去，一溼難除，平時多用薏米和赤小豆，煮湯喝，記住不能加大米，可以除溼氣
24樓：高中黃老師
多運動可以去除溼氣。中年人的話，不建議做劇烈運動，可以通過慢跑等鍛鍊身體，去除溼氣。
25樓：職場高達
多用熱水泡泡腳，熱水泡腳能增加血液迴圈，從而排除體內的溼氣，泡腳的時間要適當延長。
26樓：高考張老師
沿海的人群，常年會通過煲湯，喝藥茶來祛溼，可以去拔罐，按摩，刮痧，喝紅豆薏米來祛溼。
27樓：j清如
去溼氣的方法挺多，可以泡紅豆薏仁水喝，注意每晚都要熱水泡腳，用艾草水泡腳效果更好。
來月經渾身發冷,來例假時渾身發冷是怎麼回事
產生經前浮 bai腫，是由於經du前體內雌激素水平升高zhi使鈉水瀦留。中dao醫上稱為經行浮腫或經來遍回身浮腫。多因答 脾腎陽虛，氣化不利，水溼不運，或因肝氣鬱滯，血行不暢。經前期浮腫。這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。女性生理週期前，因骨盆腔充血 子宮變大壓迫到下肢，...
人到中年陽痿怎麼辦，中年人導致陽痿怎麼辦
男性功能問題，是自身功能衰退，或身體長期虛弱，或疲勞過度等引起的問題，跟其它病變是不一樣的。因此人到中年，應平時多運動健身，注意充分休息不熬夜，這些是保持機體活力的基礎。常吃些食物如南瓜子 瑪卡 枸杞 淮山 藻類 堅果類等，堅持下來，就能有你想要的結果。關注 康朗活力素 呵護男 性 健康 武警北京市...
人到中年感覺不快樂了應該怎麼辦，人到中年為何經常感覺不快樂？
要化被動為主動，滿足別人，主動減小來自外部的壓力，壓力減小，就是一種快樂，身體定期加強鍛鍊，滿足和保持運動興趣。等到了中年肯定，是會感覺不快樂的，因為自己已經到了中年肯定不會快樂，我感覺應該經常出去走一下，可能會緩解一點，會快樂一點。人到了中年感覺不快樂了，感覺自己一件很正常的事情，因為到了中年了，...