1樓：晉甲話養生
這個主要看是什麼食物了，一般大米的熱量100克，大概在150千卡左右，瘦肉的熱量100克，大概在200千卡左右，還有水果，水都是含有一定的熱量的。如果平常吃一些油炸食品，相對來說，熱量就會高一些，比一般食物的熱量高100卡左右。比如包子120大卡/100克，300大卡相當於2個半包子。
2樓：昭陽辭落日
300大卡相當於1200焦耳的能量，咖哩飯有640千卡，相當於469個咖哩飯的熱量。大卡就是千卡，用來評價燃料的品質，一公斤燃料能使x千克水升高1攝氏度就是這種燃料的熱值是x大卡。
3樓：生活小當家小檬
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回答1、豬肉(血脖)90克 576卡
2、豬肉(肋條肉)96克568卡
3、豬肉(軟五花)85克349卡
4、豬肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉乾：100克550卡
7、紅糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
4.5kg牛肉乾
更多8條
300大卡相當多少食物
4樓：醉冬
以100克包子為例子：
包子：120大卡/100克
300大卡相當於2個半包子。
擴充套件資料
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是熱量單位。
卡路里 (簡稱「卡」，縮寫為"calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳。大卡，相當於工程單位千卡/公斤（千卡），多用於營養計量和健身手冊上。
它們之間的換算是：
1卡=4.186焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
食品樣品熱量定義為：1ml（質量為1g）受熱時每升高1攝氏度所需熱量為4.817焦耳。
①主食類：如米飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
②肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。
④海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量 。
5樓：匿名使用者
=1200焦耳的能量
1千卡=1大卡自己看看
咖哩飯 640千卡什錦炒飯 781-800千卡什錦比薩100克 210-300千卡 陽春麵 392千卡牛肉麵 540千卡 什錦炒麵 860千卡義大利麵1份470克約500- 700千卡榨菜肉絲麵 一碗 400千卡 炸醬麵 一碗 385千卡焗海鮮 357千卡 火腿飯 690千卡烤白菜 149千卡 炸肉片 302千卡牛肉蔬菜湯 362千卡 熱狗堡 263千卡什錦蛋包 227千卡 海鮮湯 192千卡排骨飯面1碗 480千卡 混沌面 560千卡肉絲麵1碗 440千卡 方便麵 100g 470千卡白飯 1碗 (140g) 210 千卡 白饅頭（1個） 280千卡煎餅100克 333千卡 饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡花捲100克 217千卡 貢丸串 一串 100kcal香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal多拿滋 一串 70kcal 雞香卷 一串 70kcal龍蝦棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal豆鼓：100克 244千卡雞蛋1個（58克，較大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黃59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增 加很多卡。鴨蛋（大，65克） 114千卡（ 大，85克）.
180千卡 脂肪13克 膽固醇565毫克鹹鴨蛋 88克 190千卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7鵪鶉蛋（10克） 16千卡火雞蛋（80克）135千卡松花蛋(雞)83克 178千卡松花蛋(鴨)90克 171千卡煎蛋1個 136 千卡瘦火腿2片 (60克) 70千卡白切雞1塊(100克) 200千卡燒鴨3兩(120克) 1份 356千卡煎˙豬肉 (140克) 440 千卡火腿 100克 320千卡 香腸 100克 508千卡蠟腸2條˙煎 310 千卡羊肉前腿 100克 111千卡 19.
7g 蛋白質羊肉後退 100克 102千卡15.5g 蛋白質羊肚：100克 87千卡 12.
2 g羊舌100克 225千卡羊肉串(炸)100克 217千卡羊肉(熟)100克 215千卡 羊肉胸：100克 215千卡羊血：100克 57千卡 6.
8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g羊肝：134克 17.
9 g豬血 100克 55千卡豬口條： 100克 233千卡豬耳朵 100克 190千卡 22.5g蛋白質豬蹄(熟) 43克 260千卡 豬肉(肥)100克 816千卡豬肉(血脖)90克 576千卡 豬肉(肋條肉)96克568千卡豬肉(軟五花)85克 349千卡 豬肉(硬五花)79克 339千卡豬肉(前蹄膀)67克338千卡牛肉：
100克 106千卡 10.2g牛肚100克 72千卡牛肉鬆100克 445千卡 牛肉乾100克 550千卡雞胗：100克 118千卡 19.
2g扒雞66克 215千卡烤雞73克240千卡雞肝 100克 121千卡 16.7g 雞心100克 172千卡沙雞41克 147千卡 雞腿69克 181千卡雞血100克 49千卡 雞翅膀： 69克 194千卡 17.
4 g雞翅膀一隻（200g） 422千卡雞心：172千卡 15.9 g鱈魚 100克 88千卡石斑魚 57克 320千卡 蛋白質19.
5g對蝦 61克 93千卡 18.6g蛋白質
6樓：煙波浩淼
沒有多少吧，高熱量的食物的話，可能倆個炸雞腿，都能夠達到了，甜品的話，一塊大的巧克力慕斯足矣
7樓：匿名使用者
300大卡其實對應的食物是不一定的，比方說甜品之內的就完全超出了300大卡
8樓：娛情娛理吧
三百卡路里相當於半斤肉和一斤米飯的重量
3百千卡等於多少食物？
9樓：快樂權御天下
熱量是什麼?
簡單解釋一下
如果每天多攝取 500 千卡的食物
兩個月就可以輕輕鬆鬆
長十斤肉
那麼 500 千卡到底等於多少食物呢?
先往下看~
500千卡 = 兩個炸雞腿 or 一大筐黃瓜雞腿本身不肥
但炸雞腿的熱量是真的很高
相比起來
吃黃瓜就和喝水一樣
儘管吃吃吃吃吃吧
500千卡 = 一包薯條 or 一大兜牛油果薯條脂肪含量有多高
自己默默想下
再看右邊的牛油果
一盤子都裝不下
不僅吃下去有滿滿的飽腹感
還含有優質脂肪
500千卡 = 兩個牛角麵包 or 幾把松子松子脂肪含量雖然高
但那屬於優質脂肪
**期間也是可以吃一點的
(以 20-30 克為宜)
再吃你就可以不用吃晚飯了
左邊的牛角麵包
是含有很多碳水化合物和脂肪的
**人士請自動遠離
500千卡 = 一坨美乃滋 or 無數芹菜左邊是一坨美乃滋
就這麼一坨就有500千卡
再看右邊的芹菜
感覺量多到要撐滿整個螢幕
所以想**的盆友們請記住:
寧吃蔬菜一筐
不吃美乃滋一口
500千卡 = 一盒壽司 or 數不清的奇異果一份簡單的壽司午餐
就可能意味著熱量和碳水化合物
還是要多吃右邊的奇異果呀
偷偷告訴你
我們的奇異果一級棒喲
500千卡 = 一個漢堡 or 五根半胡蘿蔔薯條油性大
漢堡胖三斤
從此要向小白兔學習
多吃胡蘿蔔
500千卡 = 兩勺榛子醬 or 二十個柿子椒要消耗掉這兩勺榛子醬
請跑步一小時
柿子椒:我好看又低脂
10樓：
100克牛排=125千卡，大約250克牛排=300千卡
11樓：啊往事知多少
1卡等於4.2焦耳，1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.184千焦，我們一般用大卡/100克來表示食物熱量
米飯116大卡/100克，一碗米飯2兩-3兩左右，lz自己估算下奶茶要看含糖量的，我們知道糖是高熱量食物，像立頓奶茶、麥斯威爾咖啡奶茶這類400大卡/100克;
港式奶茶(不含糖)在30大卡/100克左右**的話，要少油、少糖、少鹽，希望lz**成功~
消耗300卡路里等於少吃了多少東西呢？
12樓：零食物語
1千卡（1大卡）＝1000卡
1卡＝4．182焦耳
所以300卡=1254.6焦
食物包裝背面一般都有標熱量的.
卡路里，也就是熟稱的卡 是熱量單位。也可以說是能量單位，因為熱量本身就是一種能量。
而消極卡路里就是在同樣重量的食品中含有較低的能量。這個名詞常被一些健康食品所引用 。
一般的綠色食品，還有脫脂食品都是消極卡路里食品。
13樓：匿名使用者
一碗蔥油蛋炒飯。200克左右。
193千卡相當於吃多少東西，182千卡等於多少食物
主飯咖哩飯 640卡 什錦炒飯 781 800卡什錦比薩100克 210 300卡 陽春麵 392卡牛肉麵 540卡 什錦炒麵 860卡義大利麵1份470克約500 700卡榨菜肉絲麵 一碗 400卡 炸醬麵 一碗 385卡焗海鮮 357大卡 火腿飯 690大卡烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡...
300ml血等於多少克,300ml等於多少克
你好，一般男性血液相對密度為1.052 1.060，女性1.049 1.056為正常值。健康人的血液相對密度，在一內定範圍內維持恆定容 男性在1.054以上，女性在1.052以上。這樣你可以參照估算下，300ml大概多少克！謝謝！希望對你有幫助！300ml等於多少克 cc 米制體積單位 cubic ...
300cc水是多少？300cc等於多少毫升
300cc就是300毫升。獻血中，獻血的單位是cc，表示立方厘米，等於毫升，即1cc 1ml。獻血單位是cc而不是ml，這是個習慣問題。所以300cc就是300ml。一般來說，正常人獻血300cc不會對人體產生任何不良影響。相反，獻血有時可以降低血液粘度，在一定程度上預防靜脈血栓形成。同時還能促進身...