1樓：神祕塔
可能是膝關節發炎所致，我有個朋友也是，天一冷，關節就痛。最基本的緩解痛楚的方法是從平時做起，平常有空就多用毛巾熱敷（可以的話讓膝蓋泡到熱水中會更好），最好能保證每天半小時，以此來改善血液血環。畢竟按中醫理論來說，疼痛是由於血氣不痛而致的。
另外，一些緩解膝蓋痛的方法也可以嘗試一下。醫生的建議方法如下：坐在地板上，將疼痛的膝蓋向前伸直。
在膝蓋凹陷處的下方墊一塊毛巾卷。緊縮膝蓋至少30秒，然後放鬆。重複此緊繃及放鬆過程25次。
抬腿：下面是膝蓋衰弱者最佳的抬腿方式。靠牆坐下，並在背部的凹處墊一個枕頭。
（靠牆而坐可以使腿肌容易抬舉，而且這種抬腿方式不會引起背痛。）一旦坐定後，收縮膝蓋如上述，由一數到五，接著將腳抬離地面，旋空地由一數到五，然後將腳放回地面，放鬆地由一數到五。如此作三套，每套抬舉10下。
均以由一數到五為口令。 鍛鍊腿後腱：你不僅要鍛鍊四頭肌，也別忽略大腿後面的腿後腱，以確實強化膝蓋。
這兩部分的肌肉需保持平衡。如果只強化某一方，則膝關節仍將承受負擔。腹部朝下躺平，下巴觸地。
在腳踝處系重物（你可以用皮包，或塞滿銅板的襪子），彎曲膝蓋，緩慢地將小腿抬離地面6～12，再緩慢地降下，當尚未接觸地面時停止。如此重複三套，每套的次數由個人決定（也視重物的重量而定）。記得緩慢及平穩地重複每個步驟。
警告：如果運動反而增加疼痛與不適，應停止練習。你必須聽從身體的訊息，而不是一味地認定運動可以消除疼痛。
個人比較相信中醫，家人不舒服時也是以中藥醫治為主。所以還是比較推薦熱敷的方法。推薦你去看一本書《不生病的智慧》，裡面有很多保健養生的知識，相信可以幫你早日脫離膝蓋痛的困擾。
希望以上資訊可以幫到你啦~
2樓：南無婆伽婆帝
膝關節有陳舊性挫傷沒有得到及時** 中醫正骨把裡面組織結構調理 疏通經絡就好了 吃藥沒用 輕的當次就好 幾次** 我的qq46579065 關節內有炎性滲出物 必須疏通瘀滯 時間久了還會引起整個腿部經絡疼痛
3樓：牛士學位
按摩委中穴既緩解又止痛。
4樓：匿名使用者
先得確定什麼原因引起的疼痛，才能根據這情況治
一變天就腿疼，怎麼消除腿疼？
5樓：僧秀榮琦書
注意腿部關節保暖，平時適量運動，可以配合鍼灸拔罐療養
6樓：匿名使用者
你自己平時沒事按摩一下或者在疼的時候用熱毛巾捂15分鐘
7樓：匿名使用者
你這是典型的風溼症狀。
平時應避免，腿部受涼，並且要補鈣。
你可以把老薑拍碎，包在毛巾裡面放在開水裡浸透，涼到你的**可以接受為止，最好燙一點兒好些，敷到腿部疼痛的部位，堅持下去就有效。
8樓：匿名使用者
你那是關節炎 我也有 沒什麼辦法 可以說是天生的 平常多做做運動 會好很多
一到變天了,關節就會疼痛,是怎麼回事呢?
9樓：健十**官方客服
是關節炎，肌肉韌帶疼痛受風寒著涼等原因引起的，建議去醫院檢查一下是什麼原因導致，醫生會根據你的情況做出分析與解決的。
平時多注意以下問題：
1、要避免誘發的環境因素
長時間生活在潮溼的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。
2、合理的飲食
營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風溼性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸菸和喝酒。
3、適當的運動
適當的運動可以遠離疾病，同時也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。
4、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對於中老年人患者來說，外出鍛鍊的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處於磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
平時可多吃以下食物預防關節炎：1.富含ω-3的食物2.黑豆3.蘋果4､活力捷蝦蟹輔食營養補充品
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：
有可能是關節炎，具體應該到醫院做個檢查。我們平時的時候就要注重保養關節，就是4s店保養汽車一樣，汽車不保養換油之類的也開不長久，人的關節也是一樣，關節要經常保健否則磨損嚴重的話後果很嚴重的。
11樓：
病情分析：
根據您描述，你這情況，應該是風溼性關節炎問題引起的情況。
指導意見：
你這情況，一般需要去醫院裡開些中藥來服用，做一下鍼灸****，祝您早日健康快樂。
12樓：匿名使用者
腿部的關節痛；並不一定就是關節造成的；到醫院檢查一下腿部關節的血管！這也是造成腿部痛的一方面；還有就是你的體內鈣的缺乏；適量補一下！平時多吃點含鈣量多的食物！
加強室外的小規模的體育鍛煉；不可過度鍛鍊；要經常性的鍛鍊；切記
13樓：
可能風溼關節炎，建議到醫院檢查就診，居住環境，注意增強體質，避寒保暖，日常上補充些健力多氨糖軟骨素鈣片，可以增加關節的滑液，修復關節，預防關節炎。
14樓：匿名使用者
若關節不適，應當注意休息，做好保暖措施，避免受涼勞累。再通過健力多的氨糖，增加一下骨密度。還要少吃辛辣的東西，多晒太陽。
稍微一變天膝蓋就痛.腰一著涼也是疼.是怎麼回事
為什麼一變天我身體就有反應，要變熱了晚上睡覺全身是汗，要變冷了晚上睡覺身體內的骨頭跟刺一樣
由於人的體質各有不同，所以，人的體質與天氣變化的反應也不同。有的人在天氣變化時怕冷，有的怕熱，有的也怕冷 也怕熱，你就屬於第三種，怕冷也怕熱。這是體質的問題或體制與環境氣候變化所產生的反應，說明你的體質比較差，需要多鍛鍊 飲食多注意營養補充，以免隨著年齡增長，越來越不好 1.你的神經系統對外界環境敏...
一側膝蓋疼怎麼辦，膝蓋疼怎麼治療？
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天氣一變冷，膝蓋就隱隱作痛，這是什麼情況
很有可能是患上了風溼性關節炎，應該及時的保暖，平時可以用熱毛巾熱敷，也可以用中藥貼熱敷，最主要的是平時不注意受涼引起的。可能是因為膝蓋受冷了，可以穿一個護膝，或者是腿上多穿點衣服，這樣可以保護好膝蓋。可能是自己以前沒有注意，所以成了一種老寒腿了，所以平常的時候一定要注意保暖。天氣轉涼膝蓋痛是怎麼回事...