1樓：沛石
no no no
那些東西都是合成地 含量不少
不吸收也是真的
喝牛奶 孩子 吃雞蛋 喝小米粥 這些都是高補鈣的 含有豐富的蛋白質
你說你虛弱 能有女人做月子 虛弱？
這些都是女人做月子的時候吃的 雖然不好聽
但確實很好用 還有晚上早點睡覺 不要熬夜
2樓：平安angle健康
多吃瘦肉，豬肝，可以補鋅，多吃蔬菜水果可以補鈣和維生素，還要注意日常營養，每天喝奶，吃雞蛋，吃小米飯，多晒晒太陽，多鍛鍊。
掉頭髮應該吃芝麻、黑芝麻糊等，還要合理睡眠。
最好不要吃鈣片，吃多了對身體也很不好的。這麼大的人吃食物就可以了，又不像嬰兒什麼都吃不了。你多吃點，多運動就能吸收了。祝好！
3樓：匿名使用者
我小時就缺
也沒補過
不也沒事麼
多吃蔬菜多鍛鍊
4樓：匿名使用者
吃**搭檔，補的比較全面。
5樓：匿名使用者
心理作用吧,或者壓力大,你吃藥是沒用的,建議吃米飯,補充葡萄糖,或者簡單點吃糖
6樓：
什麼````大老爺們怎麼能這樣呢
``` 只要多吃蔬菜，水果
`` 多運動 好好睡覺就夠了
` 我是這麼認為的
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