1樓：熊熊佳頎
當然可以啊！16歲還在發育呢！我也是在16歲後長高的，還長的挺高呢！相信你也能夠長到180cm的！
2樓：光經略
能啊 男生最晚能長到25左右哩
16歲的男生還能長高嗎？
3樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
4樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
5樓：樑敏慧皇弘
你吃的惠氏的鈣片是不行的，我是醫生【營養學】的，鈣要與鎂配合起來才能充分的吸收，
比例為1；2人體的高矮與骨骼有關骨骼呢又與鈣有關，所以長高關鍵就在於補鈣了，你媽就給你熬骨頭湯喝，營養學從補鈣角度上說有點效果都沒有，你媽熬100斤骨頭湯的鈣量不及一把小蝦皮的含鈣量，全世界只有兩個公司合成了鈣與鎂的片劑當然還要純天然的，其中一種中國比較方便購買的紐崔萊的鈣鎂片8毛錢/片你可以一天吃16片分三頓吃的，這種營養素國家運動員都在吃很安全的，介於你才16週歲你還有6年的長高機會，因為男性22週歲停止生長骨骼，女性19週歲停止生長骨骼，你要長高最好戒了煙，煙裡的成分會破壞鈣鎂的吸收的，平時，保持充足的睡眠，積極的心態，適量的運動，合理的營養搭配你可以長到175--180的，祝你好運
6樓：夕蝶龐潤
能不能長到1.80我就不敢保證啦，畢竟每個人的身體狀況是不同的。我覺得你的飲食時間不是很好，你現在正處在青春期，是長身體的時候，太晚吃的話對胃不好，現在沒有什麼感覺，但是老了之後一系列問題就會發生了。
所以不能虐待自己的胃，而且太晚吃的話對身體發育也是不利的。至於你不太愛打籃球的話可以多跳動。骨頭湯含有大量的鈣，要經常喝。
而且我聽說田七燉雞湯對增高也是挺有效的，不妨試試，總之就是要多運動，多補充營養，祝你增高成功。
7樓：示靜白尤晟
怎麼不能啊，呵呵，不用擔心了，我也不算太高了，也能長高的，嘿嘿，多吃些走營養的東西，多運動，打籃球，什麼的有助長高的，男生到25歲還有長的呢，不用擔心的。祝你早日長高哦，嘻嘻。
8樓：羊韞公羊煦
看你的父母平均身高了，如果超過160cm那麼就還會長了，相反麼就差不多不會長了，運動就多拉拉筋骨，有好處的
9樓：白彩榮聊寅
你好。男生16歲是還能繼續長高的，平時安排好作息時間，加強營養，多到戶外運動，比如跑步，單雙槓等，這些對身高增長都是有益的。
10樓：世儉景錦
肯定能啊,男生在22歲之前都會或多或少的長一些,女的只能長到20歲,多吃點好東西就能長
11樓：彭淑珍厚茶
我就是16歲啊。。。。16歲之後長高很慢的。。。主要是遺傳原因吧。。。18歲之前長不大高，我就準備放棄了
12樓：鍾令蹉夜天
運動啊，我20了，都還在長。每次放假回家，我f我爸媽都說我又長了，我只是狂吃，一天吃4到5頓，瘋狂運動，一個學期打球打壞一雙鞋，你還有得長，加油啊
13樓：泣心宜酆稷
能1多鍛鍊
找些你喜歡的運動
2早睡早起
有良好的生活飲食習慣
3吃水果吧
葷素搭配
4多笑做到以上四點
包你長的又好又高
滿意請採納
14樓：席其英鄺昭
會啊！而且是生長的高峰時期（16~18）！要多補充一些營養、還要多運動，比如、打籃球、跑步等…都能幫助自己更好發育。
15樓：池言貊亙
lz你好
16歲還是生長階段，女生一般到18歲~20歲才停止長高，應該：少吃米飯，多吃菜，多吃些
牛肉綠色蔬菜
喝些牛奶
，不要熬夜
，千萬不要在凌晨1點~4點熬夜
，這些時間是生長速度最快的時候。
運動應該多打打籃球
，跳繩等
。lz希望你能成女姚明。
給我分吧謝謝。
16樓：漆雕全後昭
人矮大多數原因是因為腿短！
想要身高的話
應該多做腿部伸展運動
但是要注意
鍛鍊的是腿骨
而不是肌肉
別再練成王小虎………………
17樓：張風富志勇
當然可以長高了啊
多運動，多吃點有營養的東西
個子不是一下子就長高的，是一點一點長高的
心急吃不了熱豆腐
18樓：買雯爾念文
可以的！男生有點
到高中會飛長的！多做些跳的運動！籃球跳投什麼的！平時走路姿勢要注意！身體要挺拔！早上起來用力伸懶腰！可以的！不要急
19樓：革餘宣晗日
當然會長，多參加運動，尤其是打籃球等活動！！採納下
20樓：牛梅益思琪
沒事的，不用擔心，肯定能長高啊，男孩到19歲才基本停止發育，要注意營養，按時吃飯，晚上按時睡覺，不要熬夜，多鍛鍊身體，打打籃球什麼的。
還有就是有可能遺傳，母親不高的話會有遺傳因素，再就是如果你是南方人的話個子可能矮點，不過沒關係的。
不要有心裡壓力，肯定長。
16歲男生還能不能長高？？
21樓：衛蘇秦
可以的，男生回到22歲左右才停止長高的。適量運動，還可以繼續長高的。
22樓：匿名使用者
注意飲食，鍛鍊，會增高的
23樓：深藍之藍心
還有希望的
有人22歲才長個的
16歲男生還能不能長高，還有沒有長高的希望？？
24樓：天使月亮
十六歲當然還能繼續長高的，長到了十八歲就差不多了。有的從小十六歲到十八歲這兩年會長很快的。到了以後就不會在長了，就該長肉了
25樓：易學白頭翁
能長高。
男性一般長到18歲，18歲後還有長高的空間，不過18歲以後長的有限了。
26樓：我是阿彌陀佛
能，16歲至20歲正是在長高的這年齡段，正是長高希望成功。
27樓：
十六歲正是長身體的時候，自然會長高，至於能長多高，因人而異。
28樓：雲歸
有呀，有很多人都是後來長個的，多打籃球就可以。
29樓：不會抓娃娃的菇涼
有，但是要看個人的體質。
高中男生還能不能長高了哦？
30樓：匿名使用者
可以的，有句老話說23竄一竄，就是說不過23還能長高的，你可以多鍛鍊身體，補充維生素，鈣物資
31樓：雲南萬通汽車學校
還是可以的，多注意吃營養的東西，多運動。祝你好運！
32樓：匿名使用者
只要不是早熟，很多男生過了18歲都還會長。
有些發育慢的甚至到二十多還在長
33樓：匿名使用者
不一定，多鍛鍊，拉伸
34樓：斯正清帛禹
怎麼不可以?男生就是在高中的時候猛長的只要不喝酒抽菸,多吃蛋白質高的食物,多睡覺,多運動,姐姐我都還在長呢呵呵.
我是十八歲的男生，還能不能長高，男生18歲後，真的還能長高
能,你要多吃蔬菜類的東西 無論怎麼學習總有休息的時候吧 利用休息的時候多做伸展運動，但是要注意循序漸進，不要一下幅度很大，還有多拉拉筋，可以讓腿直些 還有心裡不要太急，不要老是想著長高，該做什麼還是做什麼，補鈣的同時多晒晒太陽 有利於鈣的吸收 也可以在太陽下伸展完手腳後在躺椅上小睡一下，很舒服哦 最...
我還能不能長高啊，18歲到底還能不能長高啊？
看來你還是有點運動的，那你就多去跑跑步吧。但不要讓自己跑到很累很累，快要趴下的那種程度，適合自己的就好了 先去醫院做檢查 看看骨骼是否癒合 如果沒有就是可以長高那就多做運動和牛奶 晚上10點就要睡覺 養成好的習慣 如果癒合了 那不用看了 骨頭已經停止生長了 吃什麼都補不回來 可能性不大,現在市面上增...
18歲到底還能不能長高啊，18歲到底還能不能長高啊？
這個年齡段是可以長高的，只要骨垢線沒有閉合，都是有長高的可能的。你可以試試促進長高的方法，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，...