1樓：匿名使用者
跟老師請假，就說你肚子痛老師是過來人會明白的，但最根本的是你身體的問題，痛經肯定是不正常的，要看醫生，看中醫還是西醫你自己決定吧。
2樓：匿名使用者
你不跑，慢慢走，基本沒人會問你為什麼不跑，問的人都是傻子，要不就是有人故意整你的。問了就告訴他們肚子疼，例假
自己保護好自己的身體，別管別人怎麼樣，別人誰還會替你想著你的生理週期？
我以前上學的時候，我們學校跑步沒人會管女生跑不跑，有的女生在我們學校3年 就沒跑過早操，難道她們天天例假？
3樓：自由和墜落
直接和班主任說了如果班主任是男的，就找個主課的女老師說一下或醫務處的老師。
4樓：匿名使用者
我建議你如果非跑不可的話，口服避孕藥一次，對身體沒什麼損害，可以推遲例假！在大型運動會的時候女運動員都採取這種辦法！100，200已經很劇烈了造成你出血量增多，對身體有害！
肯定會肚子痛，我覺得你還是別跑了！
5樓：匿名使用者
跟老師請假哦，我也有類似經歷，我跟老師請假，就說肚子疼，老師是不會追問下去的。
6樓：捏你_臉蛋
單獨和老師說你不舒服 要是男老師的看猥瑣不了 猥瑣的寧願跑也不去 不猥瑣的就直接和他說你不舒服
7樓：月夜獨賞月
可以請假的.老師會批准，女性在這個社會是被理解的人群.
8樓：
下課的時候寫張紙條到辦公室給老師，說明一下你的情況；相信老師會理解你的。
9樓：楊子林地
要和老師請假，你現在還小，累到了對你身體不好的。
10樓：寶寶媛媛芭比
去醫院開一張證明證明你身體不適不能跑步
11樓：十年的毒
和老師請假 老師會理解的
12樓：獅子家的貓
請假，月經對女生來說可是一輩的大事！
大姨媽來了可以大量跑步嗎？我不經常運動，但是每天學校跑操都要跑四圈，一圈400米，而且跑的還特別快 30
13樓：匿名使用者
不能跑得，一般來大姨媽可以適當的運動，比如慢跑這樣的。但不能過度勞累或者劇烈運動。尤其是仰臥起坐需要運用腹部力量，這樣對子宮對腹部造成壓力，以後可能會出現痛經的，所以還是請個假，好好休息好，身體重要。
14樓：匿名使用者
應該告訴班主任，來了就少跑一點，血量大的幾天，最好不要跑步。
15樓：
不適宜做高強度運動，你跟老師說明一下就行了，老師也不會勉強你的。
16樓：
有的人體質好不礙事，不過畢竟少數，建議請假
17樓：匿名使用者
你多吃水果可以讓大姨媽變少
來例假了可以跑步嗎?我學校每天都有跑操大約25分鐘，步速較快。
18樓：匿名使用者
來例假不能受涼受累的，最好不要進行跑步。
19樓：半城看星星
不可以劇烈運動，跑步也只能慢跑。
20樓：支
不能的，反正我們體育老師說最好休息
為什麼跑步後肚子痛，跑步之後為什麼會肚子痛
說明你平時鍛鍊比較少，身體適應性差，主要就變現在內臟和下肢肌肉上。你最好去檢查一下你的身體。跑步不僅僅是鍛鍊腿部肌肉，由於呼吸的加劇，對於內臟也有很強的鍛鍊效果，你的臟器運動能力比較弱，所以會有腹痛等感覺。我認為你現在的情況不適宜繼續跑步了，建議你將跑步改為快步走的鍛鍊，剛開始不需要太快，比平時散步...
飯後跑步會肚子痛是什麼原因飯後跑步會肚子痛，是什麼原因？
飯後跑復 步或運動，有時還會引起制腹痛，原因可以是以下幾點 1 飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。2 運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。3 運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易...
為什麼吃完飯後跑步肚子痛呢，飯後跑步會肚子痛，是什麼原因？
吃了飯不要劇烈運動，其實運動前都不要吃東西，因為這樣會加重胃的負擔。所以建議運動前一個小時不要吃東西 你養成一個好的鍛鍊習慣，因鍛鍊帶來的肚子疼的現象就不會再發生了 飯後跑步會肚子痛，是什麼原因？30 飯後跑復 步或運動，有時還會引起制腹痛，原因可以是以下幾點 1 飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸...