1樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
2樓：
對胃不好，酸奶是冷的，在冬天的時候晚上喝熱牛奶或熱水會好一點。
晚上可不可以喝酸奶？
3樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
4樓：匿名使用者
衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕
但要記得漱口。因為酸奶容易引起齲齒
5樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
6樓：註定只是過客
喝酸奶有助於消化，是好的。
7樓：格格
酸奶是發酵的乳酸菌，常喝酸奶不僅有利於消化而且有養顏美容的功效。建議餐後半小時飲用，睡前也可以喝一小杯。是養生，**的佳品哦
8樓：匿名使用者
應該可以喝阿 有乳酸菌 益生菌 都是促進腸胃蠕動的吧
喝完用茶水漱口 比較好 可以中和酸性 不會蛀牙
9樓：匿名使用者
當然阿，
飯後喝都是可以的
10樓：匿名使用者
可以，還可以在夜裡睡覺時從酸奶中提取鈣質呢~
11樓：匿名使用者
當然可以啊！酸奶是有助於消化的！晚上最好睡覺前一小時喝！
12樓：匿名使用者
感覺酸奶因人而異的,並不是任何人都適合吃
13樓：琳的人
最好喝木糖醇的 既會促進鈣的吸收 又不用擔心長胖
14樓：匿名使用者
可以啊,有助於消化,還防止發胖呢
15樓：天涯¨過客
晚上喝酸奶，容易發胖。
16樓：※茉莉飛雪
當然可以喝了，而且還有**的效果哦：）
17樓：張祺斌
可以 而且我發現喝了睡覺起來不會有口氣
晚上睡覺前喝酸奶好嗎
18樓：匿名使用者
睡覺前最好不要吃任何東西。 但是在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。
它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。 最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
19樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
20樓：況媚裴桐華
睡覺前喝酸奶是比較好的，可以補充鈣質，但最好提前半小時左右喝，否則可能會導致腸胃不佳，這就有點得不償失了。
21樓：泰燦融朗麗
蠻好啊，酸奶空腹喝不會傷胃，有鎮靜、安眠、補鈣等等作用，並且排毒效果最好，每天還可以直接用酸奶在臉上薄薄的做個**，祛斑美白效果蠻好
22樓：巨瑜仍妙夢
酸奶含有豐富的鈣和活性乳酸菌，睡覺的時候人體的血鈣含量較低，更利於吸收食物中的鈣。而乳酸菌能有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便祕，從而達到**效果。但腸胃不適者不宜喝太多。
23樓：豐俊慧
晚上睡覺前喝酸奶好像不好，換喝純牛奶，養胃...我每天都在喝，感覺不錯
24樓：匿名使用者
好像不錯，我每天都喝，早上起床喝一杯，晚上也喝
25樓：突然讓
胃不好最好不要喝酸奶。養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。
丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功.現在品質比較好的就是長白山稀健丁香茶，目前很多人喝稀健丁香茶養胃，長期喝作用大。
晚上喝酸奶會好嗎？
26樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
27樓：匿名使用者
最好是飯後兩小時之後喝酸奶，因為這樣胃中的酸性桿菌能達到最佳程度，這個時候和最好的，謝謝
每天晚上喝酸奶好嗎？
28樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
29樓：特雷西
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準． 空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？
這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。 酸奶不能加熱喝 酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。
酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲後要用白開水漱口2 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥 用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
晚上喝酸奶有什麼好處
30樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
31樓：獤稟
一、晚上喝酸奶最補鈣 雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因： 1.晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2. 晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
32樓：沉默海賊
潤腸 促進腸道蠕動 對便祕的人有一定好處
33樓：佼琳怡戈昶
晚上喝酸牛奶是有好處的，利腸胃，能幫組晚餐的消化，還有助於睡眠。但有一點兒是要注意的，酸奶雖好，但它畢竟是酸的，這不利於晚上睡眠時的口腔健康;所以晚上喝酸奶還必須得認真地刷好牙才能睡覺的哦!
夜裡能喝酸奶嗎，晚上可不可以喝酸奶？
1 晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。2 晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。可以，因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在...
睡前可以和喝酸奶嗎，晚上可不可以喝酸奶？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？我最近有營養學的課。首先，他算奶製品。在一定程度上。算補鈣，但最好搭配澱粉食物，否則容易胃不舒服。當然，如果你比較能吃酸的就無所謂。另外服用的時間沒有差別。其次，幫助腸胃蠕動，但這功能上來說，多吃蔬菜水果，也就是膳食纖維更有效。這也是為什麼有人覺得酸奶能幫助 建議低脂原味，...
狗狗可不可以喝酸奶，狗狗能喝酸奶嗎
可以喝酸奶，酸奶中富含豐富的蛋白質和很多礦質元素，對於狗狗的消化也是很有幫助的，今天酸奶也能夠促進狗狗的發育 狗狗是可以喝酸奶的，而且喝酸奶的話可以促進狗狗的腸胃蠕動，同時如果有便祕的狗喝酸奶也對他們的身體非常好，有很好的幫助。我個人認為狗狗是可以喝酸奶的，但是也要分狗狗，我家的狗狗我就會經常給它喝...