1樓：幹夢雲隨言
晚上休息前兩三個小時可以去打打球，跑跑步，出出汗，出完汗後，會寢室洗個熱水澡，睡前一個小時喝瓶伊利純牛奶。試下這個方法好不好。睡前可以拿本書看看，這樣有兩個效果，一個是看不到一會就困了，你因為你厭倦。
另一個效果，你會越看越興奮，但是這也不影響你休息，因為，當你汲取了書中的知識，你會覺得很充實，睡的會更踏實。
因為你現在是學生，可能你的失眠也**於你的壓力。所以，最重要是要活在目標之中，一定要多去體驗社會，慢慢的去探尋自己人生的意義。
呵呵，姐太囉嗦了。。。不過，姐也是由學生過來的，是姐的經驗之談。。。
怎樣可以讓我不再失眠？
2樓：王
是因為你自身的原因，才會使你失眠！或許是某件事，或許是某個人，只要你自己試著忘記，讓自己放鬆一下吧！
3樓：軒的她
六妙招趕走失眠 1.抹額兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。 2.
搓手浴面先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做10次左右。 3.
按揉腦後以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，約30次左右，有酸脹感為宜。 4.按摩耳廓人體軀幹和內臟在耳廓均有一定反應部位，按摩耳廓有助於調節全身功能，促進血液迴圈，有利健康。
5.拍打足三裡穴該穴位在膝蓋骨外側10釐米處，輕輕拍打至有痠麻脹感即可。 6.
泡足踏石取一些小鵝卵石鋪在水盆底，倒入溫水，泡足踏石20分鐘。
會經常失眠，怎樣才能讓自己不失眠
4樓：黃鶴樓
可以試試泡茉莉花，每天都喝，每天喝幾杯。
怎麼樣才能讓自己不再失眠?
5樓：萌小殤
第一，讓自己白天多做些事。使自己累一點。 第二，失眠了，就在晚上做點有意義的事。
從今晚開始我不再失眠了英語怎麼念
6樓：樂筆曉新
從今晚開始我不再失眠了
from tonight i will not sleep從今晚開始我不再失眠了
from tonight i will not sleep從今晚開始我不再失眠了
from tonight i will not sleep
有幾句歌詞叫「多麼可笑的是誰，誰能看透我的眼睛，讓我不再失眠...我想忘了你的樣子」是什麼歌？
7樓：匿名使用者
我想大聲告訴你 - 樊凡
詞：樊凡 魏文超
曲：魏文超
夜深了 我還為你不能睡
黎明前的心情 最深的灰
左右為難的你 不知怎樣去面對
我能做的 只剩沉默 體會
愛情是讓人沉溺的海洋
孤單的時候 想要去逃亡
轉身的一瞬間 你出現在我身旁
你的眼淚 讓我不敢開口講
我想大聲告訴你 你一直在我世界裡
太多的過去難割捨 難忘記
太心疼你 才選擇不放棄也不勉強
你不要哭 這樣不漂亮
愛情是讓人沉溺的海洋
孤單的時候 想要去逃亡
轉身的一瞬間 你出現在我身旁
你的眼淚 讓我不敢開口講
我想大聲告訴你 你一直在我世界裡
太多的過去難割捨 難忘記
太心疼你 才選擇不放棄也不勉強
你不要哭 這樣不漂亮
我想大聲告訴你 對你的愛深不見底
用力緊緊抓住我們的回憶
屏住呼吸 心跳的頻率有一種魔力
它讓我們 慢慢的靠近
我想大聲告訴你 你一直在我世界裡
喔… 用力抓住我們的回憶
若有一天 我看到的是你的背影
只因我愛你 沒有告訴你
我愛你 真的很愛你…
8樓：專書天使
像魚，王貳浪唱的。
我想忘了你的樣子，像魚忘了海的味道。
9樓：匿名使用者
誰知道告訴我一下……
不知怎麼搞的，我天天晚上都會失眠，請問有什麼辦法讓我不再失眠？
我在長沙楚雅看好了失眠，但是以後我會不會再次失眠呢，我該怎麼避免再次失眠？
10樓：回答小能手沒毒
入睡的條件，據我可知的有四個。第一個是良好的作息，第二個是足夠的睏意，第三個是睡的時候沒有強烈需要完成的任務，第四個是情緒比較平和。重要性是按照序號來的，也就是最重要的是良好的作息，其次是足夠的睏意，再次是睡的時候沒有迫切需要完成的任務，最後才是情緒比較平和。
總的來說，解決失眠的前期，一定要保證前兩個條件被滿足，它們的難度也是最小的。如果第三個條件沒有滿足，那麼會讓入睡變得很難，解決難度也不小。第四個條件沒有滿足只會一定程度的延長入睡時間，但是解決難度更大，如果這個問題解決了，幾乎失眠問題也徹底**了，原因就是焦慮降低了，條件覺醒和不恰當的行為都會減少。
怎樣才能讓自己不再害怕，不再膽小
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
怎樣才能讓自卑的人不再自卑,怎樣才能讓一個自卑的人不再自卑
平時可以多讚美他 只要抓住可以表揚的機會就可以適當的讚美 解開他內心的祕密,經常開導他 給自己一個心裡暗示,自己很好,很完美。做任何事給自己說,我能行。不必太在乎別人的對你的看法。朋友只要心態擺正沒什麼搞不了的,要提高自信心祝你快樂 多交朋友,特別是異性朋友。我以前就是一個特別自備的人,但是我看了很...
怎樣才能讓自己不再心痛，怎樣才能徹底忘了一個人
放鬆自己，去尋找一個值得你一生相守的人，不要為當前已經死亡的愛情所困，走出這個圈子，你會發現人生還是很美好的 心痛的感覺，就是一種快要窒息的感覺，也可以說是不想呼吸，想哭，卻流不出眼淚，想得到孤獨.學會遺忘，當已經忘了心痛的感覺,就不必再回憶。即使回憶了,也不再是曾經的心痛的感覺,因為真的忘了,就會...