1樓：阿匼
無論是什麼原因導致的失眠，建議你都不要服用安定等類西藥，吃藥傷身體的，睡覺前喝點牛奶，做做足浴。 一經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。 二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。 還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試.
祝你健康 、
怎麼才能不讓自己失眠了？
2樓：
你好，失眠生活中應該學會適當的自我調節，睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們**失眠。同時可以服用安神補腦液。
怎麼樣才能不讓我失眠？
3樓：達
來兩斤茅臺喝喝看還失眠麼
4樓：鶶峫昂
失眠就和我聊天吧，519987196
怎麼能不讓我失眠?
怎麼樣才能不失眠，讓我晚上睡覺啊？？
5樓：介樹枝春緞
建議你去健身房或者別的地方搞搞運動，一定要出很多汗，回家洗個熱水澡後，在休息一下，馬上就會累了，會想睡（白天多喝點水）
祝你成功
怎麼才能讓自己不失眠呢?
6樓：邢智俟朝旭
培養有規律的生活很重要，可以在百天多做些運動量教大的活動，讓自己累點，這樣有助於晚上睡眠，另外睡前不要喝咖啡和茶。
7樓：由彤巫曼青
首先要放鬆心情，睡前洗個熱水澡。喝杯牛奶，因為牛奶是助睡眠的。可以聽點輕**。別想太多事！
8樓：抗季韓晶霞
失眠、多夢：
睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根
怎麼才能不讓別人故意找事呢？
這得看對方什麼人。第一。對方耍流氓，你就不能跟他講道理，秀才遇到兵有理說不清。這種情況下你要比他還流氓，我說的是手段，前提是你沒有錯誤。否則白搭。第二。對方死心眼，鑽牛角尖，你就要比他更嚴格，嚴格按照流程要求執行，不能讓他抓到你的主管錯誤。第三。對方是你領導，你要麼迴避，要麼頂回去，不然他會變本加厲...
怎麼才能讓手機減少耗電量，怎麼才能不讓手機耗電快。
很多朋友都會覺得自己的手機耗電很快，有時候不到一天就沒電了，其實是因為這裡沒有設定好，下面一起來學習一下吧。手機鋰電池正確使用方法介紹 一 不要進行超過12小時的超長充電。對於鋰電池的 啟用 問題，眾多的說法是 充電時間一定要超過12小時，反覆做三次，以便啟用電池。這種 前三次充電要充12小時以上 ...
獵人打盜賊，怎麼才能不讓他跑掉
不能，只能不讓他砍死你！如果他根本不想殺人，只想騷擾你，你不可能抓到！兩次暗影步，兩次消失，這是有免疫功能的！怎麼跑？給他寶寶悶棍 敏銳就預謀 暈 連一套輸出追著打 他怎麼跑？在說你是新手碰新手吧 就不存在跑 這種說法 盜賊想跑還真沒有什麼人能攔得住他，消失 鬥蓬 急跑可不是吃素的。除非你把他的技能...