1樓：陳醫生
雖然拒絕看心理醫生，我還是建議。因為你的表現主要有兩方面：一是強迫症狀，二是抑鬱症狀，到底診斷什麼，現在不能妄下結論，因為資訊瞭解不全。
但可以確定你的確有精神障礙，而不是輕微的心理問題。當然，也不要過分擔心，藥物**和心理**是非常有效的。
如果醫生幫助你拜託煩惱，讓你快樂的生活，正常的工作，我覺得比現在在貧窮中痛苦更好吧。
2樓：買買玩
建議你對自己要求嚴格一些，也就是對自己狠一些。每天除了上班以外，把自己做個作息時間表，嚴格按時間表執行。加強鍛鍊身體（鍛鍊可以使人放鬆精神）。
多吃巧克力，香蕉，蘋果，複合維生素b，這些可以使人愉悅身心。有空看看道家一些書籍，練練書法。只要把時間安排緊湊，你的狀況慢慢就會好轉的。
以上都是你的作息內容。
3樓：金航機床附件廠
放下，自在，解脫。你的心太累了，要學會給這顆勞累的心放個假。每天抽出一個小時或是半個小時的時間來靜坐，讓自己全身放鬆，不要想任何事。
或是聽聽**，看看佛經。這樣慢慢就會好了。
4樓：匿名使用者
本來悲傷的事情更容易讓人記住和記深的，醫學研究就是這樣的。至於你那個反覆鎖門，那說明你這個人比較敏感，也追求完美，如果沒有輕強迫，至少也有點輕強迫傾向。這裡我要告訴你的是，凡事不要太認真，物極必反，盛極必衰，凡事不可做過頭，認真過頭的。
5樓：匿名使用者
有點強迫症，沒關係，放鬆，勸自己不要看，漸漸就好了，我以前愛數牆上窗戶，現在也好了。
6樓：匿名使用者
做事規律有計劃 堅持以往 自然會形成信心
心裡感覺很累怎麼辦？
7樓：匿名使用者
疲勞是一種自然現象，由於工作、學習任務繁重，生活節奏緊張所致。疲勞包括生理和心理兩方面。生理疲勞主要表現為肌肉痠痛、全身疲乏等；而心理疲勞主要表現為心情煩躁、注意力不集中、思維遲鈍等。
20世紀80年代中期，醫學界提出了「慢性疲勞綜合徵」這一概念，指出疲勞也是一種病。慢性疲勞綜合徵主要臨床表現有：以軀體性疲勞為主，常伴有頭疼、咽喉痛、肌肉及關節疼痛，記憶力下降，低熱，情緒低落等，易發於30～50歲的人群，病程持續數月至數年不等，許多人雖能繼續工作，但工作能力和效率明顯下降，疲勞症狀並不因休息而緩解。
國外研究認為，慢性疲勞綜合徵是長期積累的工作壓力得不到緩解而造成的一種具有危害性的心理狀態，目前缺乏特異性診斷標準，而且無特殊**方法。最易處於疲勞狀態的人群是中年人、白領、中學師生。另外，計程車司機，喜歡過夜生活或愛在晚上工作的人，也極易疲勞。
醫學專家建議容易處於疲勞狀態的人們學點醫學保健知識，以增強自我保健意識。保持良好、積極、愉快的心理狀態是增進健康、擺脫疲勞的重要方法牞在工作和生活中要學會運用自己的智慧和幽默，變消極情緒為積極情緒，輕鬆面對生活。養成良好的生活習慣，學會飲食調節，加強體育鍛煉並持之以恆，培養健康的業餘愛好，增強家庭觀念等，都是抵禦疲勞的良方。
下面給大家介紹三種消除疲勞的具體方法：方法一，頭昏腦脹時，身體坐直，把頭儘量向後仰，堅持8～15秒鐘，做4～8次。方法二，兩手痠累時，可將兩手掌來回快速搓動10～12秒鐘，使掌心產生熱感，然後將已發酸的雙手搖動8～10次。
方法三，兩腳麻木時，可將腿放在桌下儘量伸直，堅持8～10秒鐘，然後坐直，鬆動腿部8～10次，做4～6次。
8樓：月之華影
在不順心的事積累一定程度之後人就會感到心累，這時候你需要去做自己喜歡的事情或者乾脆大睡一覺好好放鬆下，然後找尋事情不順心的原因去解決它，不能解決的就看淡一點調整好自己的心理，給自己的情緒一個良性迴圈
9樓：匿名使用者
放鬆一下吧，也許你會發現一切那麼美好
10樓：匿名使用者
人既然來到這個世間就是要活著，要好好活著！我們
是從孃胎裡出來，首先我們要對得起自己的媽媽、爸爸。有生就有死，萬物都是如此。不要懼怕，要面對，這是正常現象。
我們要充實地過好每一天，細心品嚐生活中的酸甜苦辣，快樂地生活！珍惜我們現在所擁有的，切記，後悔去做，不要做了再後悔！ 戰勝自己的心才是最重要的！
做一些自己感興趣的事……
心裡活得太累怎麼辦
11樓：念一字成一詩
找一個能讓自己心裡安逸的人聊天
12樓：加
主要是哪方面的問題呢，生活還是工作，還是你個人想的太多
心裡很煩，活得累怎麼辦？ 50
13樓：蛀蟲7號
人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
14樓：萌既是道
暫時不要想太多，想做什麼就做什麼忠於自己的慾望，自己都不對自己好點還有誰會對你好？
15樓：a5站長網
呵呵 沒事的 確實 我像你這麼大的時候深有體會 大家都是這麼過來的 確實也不容易 因為父母都是那樣的 所以只能靠自己去調節心情和心態 有朋友很好啊 可能不是特別之心對吧？或者不是什麼時候都能幫你 我學的是應用心理學 我們心理學上無論是催眠**還是其他** 最終的精髓就是教會 別人去學會自我釋放 中有你自己會釋放壓力 煩惱 才行 要上高中了 很累會很苦 所以把心思往學習上放吧 你還小呢 好的時候還沒到呢 不要覺得自己有很大問題 可能你很早熟 但是父母和他人不是真正瞭解你的 你也不能要求別人瞭解你 如果要交流交流 隨時都方便。^_^望採納^_^
16樓：痴狂
人生在世，誰都有心煩的時候，心煩就導致累。關鍵是如何解決煩心事。要反過來想想，如果什麼都一帆風順，沒經過大風大浪的人生又有什麼意義呢？
只有有了挫折之後如何去面對，如何去化解，當解決之後，成就感就由然而生。靜下心來想一想，找出心煩的癥結，再來決定下一步應怎麼樣走，考慮成熟之後再實施。人生一世，草木一秋。
看淡點紅塵世事，煩心自然少，活得也不會累了
17樓：我就是我風信子
其實並沒有很累，你只是心裡煩，所以很累，
18樓：大大微笑
想開點，世界還有很多美好的地方，還有很多美好的事情，何必去關心那些不好的事情呢？
19樓：立方傢俬
看淡吧，別把錢想的太重
20樓：
k歌嘛，把煩心事都唱出來，
21樓：夏沫@淺淺笑
好好旅遊一次，放鬆心情
22樓：手機使用者
找一塊木板用釘子釘上去。
23樓：虧考慮寂寞了
放鬆自己 先找些開心的事去做 慢慢的就會自己找到答案
心理很累怎麼辦？
24樓：匿名使用者
去做自己喜歡的事, 精神百倍, 不會累.
25樓：
很多的東西你還要學哦，比如樂觀，怎樣才能樂觀，還有學會放棄；如果你學會了如何取捨，學會怎樣樂觀面對身邊的事物的話，心慢慢就好好了。要學會旁**自己哦，能幫你解決很多問題。
26樓：生命不沉默
休息，知道什麼是真正的休息嗎？
感覺心裡很累很累怎麼辦？
27樓：迪總
生命中，有太多的事情身不由己，有太多的無奈心不得已。言不由衷，也許是迫不得已；心口不一，也許是情非得已。看不透的偽裝，正如猜不透的人心。
弄不明的感情，正如讀不懂的心靈。與其多心，不如少根筋；與其紅了眼眶，不如笑著原諒。人生一世，糊塗難得，難得糊塗。
活得太清楚，才是最大的不明白。人知足就會快樂，心簡單就會幸福。
人的一生，難免都會有遺憾。總想如願以償，卻有那麼多的大失所望；總想全心投入，而得到的卻是有所保留。羨慕的不能擁有，牽掛的不能相守，想放棄卻不甘放手，想忘記卻習慣回首。
其實沒有遺憾的人生，就不叫人生。誰沒流過淚，誰沒受過傷，風雨波折是成長，眼淚擦乾後依然堅強。因為活著不僅是一種經歷，一種感悟，更是懂得的一種意義。
很多東西，任你多麼努力終歸還是失去；很多感情，任你如何珍惜卻重複著相同的別離。緣分，聚散如雲；人心，冷暖難覓；感情，動心傷情。其實沒有什麼過不去，過不去的只是自己的心。
回憶再美也只是曾經，再也回不去；結束了就是結束了，該繼續的還得繼續。人不能因為感情而失去自己，更不能為了失去而沒了感情。有些風景再美麗，不屬於自己的不必太刻意，有些劇情再入勝，自己不是主角不必太入戲。
緣分的失去是別離，也是選擇的再繼續；感情的失去是放棄，也是放下的一種智慧。有緣千里來相會，無緣對面不相逢。感情無需奢望，真心就好；緣分無需強求，知心就好。
有人能懂，有心能依，有情能惜，這一生足矣。
總有些傷痛，可以安慰別人卻安慰不了自己；總有些糾結，不是跟事過不去，而是跟心過不去。事不關己，關己則亂；旁觀者清，當局者迷。明知道自欺欺人，卻不願意剖析自己。
明知道沒有結果，卻不願意面對現實。有些事看得太清，反而傷神；有些人讀的太懂，竟然傷心。只要腳還站在地上，就別把自己看得太輕；只要你還活在世上，就別把自己看得太重。
因為活著，就是最大的幸福。看似容易，其實不簡單。守著一生平凡，卻不甘平淡；總想活得無可替代，卻有那麼多的有所期待。
緣分變幻，總是看不到真情實感；世態炎涼，總是讀不懂人情冷暖。每個沒心沒肺的現在，其實都有掏心掏肺的曾經；每個有聲有色地愛過，其實就是有滋有味地痛過。好好地活著，別在乎太多；認真地活著，別奢求更多。
人只能活一次，千萬別活得太累。
28樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
29樓：蝶之谷o彩夢
其實，我也曾這樣過。在最迷茫，最無助，被流言蜚語攻擊等等…我曾一度心累到自己都無法承受，後來我和朋友互相交流自己的苦楚，會感覺好一些，有可能父母和自己談不到一起，但可以諮詢他們，因為他們也是從這裡走過來的。放假去一個沒去過的地方旅遊，草原是個不錯的選擇。
還有就是不要再去想他了，畢竟一切都會過去，把一切混亂的東西整理好。應該會好過一些。
我就是這樣做的。
30樓：遊芷韻
怎樣累呢？如果你是壓力的話，應該尋找解壓方式，例如：聽聽**，戶外散散步
31樓：一見鍾情否
聽聽歌找朋友一起逛逛街看看電影放鬆自己後發現其實有些事沒什麼大不了，以後的日子還長
32樓：雲朵奇談錄
累很好啊，何不換個思維想下，閒著多無聊，現在不累以後就累，人活著就要有事做，也可以放鬆下，但是不能放縱，
33樓：匿名使用者
放鬆一下，生活節奏放慢一點
34樓：潦草**
喝酒顯然不行，應該放下。一切。看破紅塵
35樓：匿名使用者
聽一首歌吧，陳綺貞《太多》
累了怎麼辦，當兵太累了怎麼辦？
三個方法，給 累了 的愛情充電。身體累了 1.補充睡眠，睡眠時緩解疲勞最佳方法。2.必要補充糖。氨基酸。維生素等營養有助於緩解。2.躺下或半躺下，伴隨悅耳輕 進行美好時光冥想心理累了 1.和最值得傾聽的朋友，喝茶聊天 2.去比較輕鬆活愉悅的環境進行散步 3.和心理醫生溝通，這是比較嚴重性的 看具體情...
上高中太累了怎麼辦，高中很累怎麼辦嗎？
1 為了遇到更優秀的人 在一所重點大學裡，你遇見的人往往都是很優秀的，和高學歷一起的還有高素質和積極向上 努力進取，當然並不是說一般大學或者專科裡的人不優秀，而是如果是好大學裡，遇見優秀的人的概率會大大增加。因為身邊的人很優秀，所以會對你產生潛移默化的影響，促使著你去上進，去努力，為自己贏得一份更好...
活的好累該怎麼辦，感覺活著太累了怎麼辦
活的太累一定要記住這幾句話 活著，把握現在 有人說，人的一生共有三天 昨天，今天，明天。昨天，是一個很現實而又遙遠的名詞。也許，昨天你擁有鮮花與掌聲，擁有榮譽 也許，昨天你考場失意 也許，昨天對你來說實只是平凡的24個小時，平淡得像一杯白開水。現在你或許還正沉浸在成功的喜悅之中，回憶著當時那每分每秒...