1樓：愛的軒言
首先要減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發粉刺的孳長，還應該少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。
蔬果是**的好朋友，前面提到防止粉刺產生的外部因素是要防止角質層疊化，而維生素a是防止其的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調節**汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。另外含鋅的食物和含維生素b6的食物都可抑制皮脂分泌。
含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海蔘、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。
最後還要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好東東，因為它所特有的乳酸菌能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便祕問題。
2樓：我的世界
過於油膩的食物，因為痘痘本來成分就是油脂
臉上長痘痘忌吃什麼？
3樓：小螞蟻爬爬賽
臉上長痘痘要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗、羊肉等），適當吃涼性蔬 菜、水果，也防過量後引起胃病。
臉上長痘痘不能吃什麼？
4樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
5樓：**管理師麗姐
痘痘肌不能吃什麼，長痘痘不可以吃什麼？痘痘肌真是傷不起啊，滿臉油光、黑頭多， 粉刺多、毛孔粗大、長痘痘等，這也罷了， 可是，吃東西還要忌口是不是感覺我們生活中都缺失了很多的樂趣？
6樓：酈致美膚團
痘痘肌建議不要喝含糖飲料，牛奶、巧克力和冰淇淋要少吃，它們都是容易導致長痘或加重痘痘情況的。
7樓：匿名使用者
臉上長痘痘
a 飲食方面要清淡點，不要吃辛辣的食物；
b 平時的作息時間要規律，每天多鍛鍊
c 平常要多喝水、多吃水果蔬菜
d 勤洗臉，每天洗完臉，然後搭配玉肌膏一起用。堅持用一個月左右就好了。
臉上長痘痘不能吃什麼啊？吃什麼食物好啊？
8樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
吃什麼食物可以使臉上的痘痘消失？
9樓：金華**病防治院
吃含維生素豐富的食物可以去痘痘，維生素能保持人體激素平衡，對**有保護作用。祛痘食療中含維生素豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
多吃含維生素富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、谷麥胚芽、魚類和蔬菜，比如胡蘿蔔、菠菜、香菇。
臉上長痘痘可以喝紅酒嗎?
臉上有痘痘吃什麼食物？臉上長痘痘應該吃什麼食物
吃清淡的食物 保證要有個良好的睡眠也是關鍵哈 飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物。長很多嗎？如果很多我給你介紹一種藥水，很有效果的。痘痘沒了，可是痘印還在！痘印，甚至比痘痘給人帶來的心裡傷害會更大，有痘印看上去感覺 不均勻。有些不僅有痘印，還有痘坑混合一起時，更加感覺 很差。不僅感覺很不自信，還更拉低了...
臉上長痘痘是什麼原因，最近臉上老長痘痘，是什麼原因？
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。超有效的祛痘藥膏合集 臉上長痘痘的原因只要是因為你或你朋友及家人，不注意個人衛生不是經常...
臉上長痘痘是什麼原因，最近臉上老長痘痘，是什麼原因？
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？臉上長痘是因為什麼原因起的，滿臉長痘痘是什麼原因造成的？不管是女性朋友們還是男性朋友們，是不是都會為滿臉的痘痘苦惱呢？面部是身體的一面鏡子，不同的部位長痘寓意著我們體內臟腑可能出現了不同的異常問題 超有效的祛痘藥膏合集 日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時...