1樓：吳老師餐桌育兒學
孩子為什麼不愛吃蔬菜？？原因可能真的不是挑食。有一種可能是蔬菜纖維多，不好咀嚼，孩子吃起來比較困難，或者有些菜有特殊的味道，孩子的味蕾比較靈敏。
2樓：絆絆
語言上多鼓勵，讓孩子有動力，把寶寶不愛吃的菜巧妙地藏在飯裡，讓孩子看不出來，孩子不愛吃蔬菜，可能是身為父母的都不愛吃的緣故，父母要做榜樣。
3樓：暗受
我覺得你需要慢慢引導孩子，因為孩子太小了，你可以先從一些顏色鮮明的蔬菜開始，從清淡的開始，比如胡蘿蔔，西葫蘆等開始孩子的蔬菜之旅。
4樓：消化
不愛吃也得吃，每個孩子都得吃蔬菜，要不然就會營養不良的情況，而且抵抗力也會下降，你一定要告訴她吃蔬菜的好處以及跟他說明，如果不出蔬菜就會長蟲或者是什麼的。
5樓：王倩
最簡單的方法就是每次在做飯的時候都只做蔬菜，不去做葷菜，這樣，如果這個孩子他不蔬菜，他就沒有菜吃，所以他就會迫不得已得去吃蔬菜。
6樓：bd小葵
比如我經常會把我家孩子不愛吃的綠葉青菜剁得很碎，拌在雞蛋麵糊裡，給寶寶攤雞蛋煎餅吃。比如，我會把寶寶不愛吃的一些蔬菜剁碎後與肉和在一起做成各種餡，做餃子、包子、丸子抑或油煎餡餅，這樣以來，寶寶不但胃口大開，而且吃的也很歡，根本就沒有發現媽媽的「小計謀」。
7樓：盛星竹
建議可以帶著孩子去醫院化驗微量元素看看，如果是缺鋅要積極補充，吃點葡萄糖酸鋅或者是甘草鋅，也可以吃點兒中藥製劑來調理脾胃。
8樓：阿舞子
可能是他們覺得蔬菜比較難以咀嚼還沒有什麼味道，可以做成一些特別可愛的樣子，讓孩子愛上，或者是把蔬菜變成泥或者包在餃子裡面。
9樓：月亮掛山溝
適合8個月以上對食材不過敏的寶寶，常吃菠菜能補充體內所需營養，有利身體健康。
10樓：a做飯的小哥
油白菜白菜型油菜，該種基生葉倒卵形，全緣或有不顯明鈍齒，幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培，尤以長江流域為廣。
11樓：睿爸育兒記
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？#星知計劃#
12樓：
這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡
小孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？
13樓：奈落
蔬菜的營養物質主要包含礦物質、維生素、纖維等，此外，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。從保健的角度來看，膳食纖維是一種必不可少的營養素。蔬菜的營養素不可低估，2023年國際糧農組織統計人體必需的維生素c的90%、維生素a的60%均來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻之巨大。
一、把蔬菜藏起來
一些孩子不愛吃蔬菜，但是對於用蔬菜製作出來的其他菜餚卻並不拒絕。如果您的孩子也屬於這型別，那麼在煮菜的時候就可以將蔬菜巧「藏」起來，比如用蔬菜來作為餃子、餛飩、丸子等菜餚的餡，或者做一些蔬菜餅給孩子吃。
二、讓孩子多親近蔬菜
對於3歲以上兒童，想讓他們多吃蔬菜，你不妨試試帶他們多看、多接觸蔬菜。可以帶他們去菜市場，去超市的蔬菜貨架，給他們親手挑選蔬菜的機會。蔬菜買回家之後，可以讓孩子幫忙洗菜、給蔬菜去皮，裝盤等等，還可以讓他看看蔬菜是怎麼弄熟的，讓他們在廚房聞到烹調時的氣息。
育兒專家說，通過這些方式，可以讓寶寶更熟悉蔬菜，從而減少對蔬菜的抗拒心，並且還能培養寶寶的主人翁意識和動手能力。
三、不要逼迫孩子吃
不要逼迫孩子吃，耐心的給他講各種蔬菜的故事，比如大力水手愛吃菠菜、兔子愛吃蘿蔔和青菜等，慢慢的誘導孩子去吃，甚至可以買一隻兔子回家，讓寶寶看著兔子吃青菜，或者看一些相關的動畫或繪本，比如《愛吃青菜的鱷魚》，讓孩子知道吃青菜的好處。
其實讓孩子吃蔬菜最好的辦法就是把蔬菜做得美味好吃，營養又美味的食譜我們老祖宗流傳下來很多，而且這些膳方秉承著「藥食同源」的理念，都對身體非常好，恆善堂健康課堂定期與您分享。
14樓：吳老師餐桌育兒學
孩子為什麼不愛吃蔬菜？？原因可能真的不是挑食。有一種可能是蔬菜纖維多，不好咀嚼，孩子吃起來比較困難，或者有些菜有特殊的味道，孩子的味蕾比較靈敏。
15樓：a做飯的小哥
油白菜白菜型油菜，該種基生葉倒卵形，全緣或有不顯明鈍齒，幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培，尤以長江流域為廣。
16樓：
這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡
17樓：睿爸育兒記
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？#星知計劃#
18樓：月亮掛山溝
適合8個月以上對食材不過敏的寶寶，常吃菠菜能補充體內所需營養，有利身體健康。
孩子不愛吃蔬菜，家長應該怎麼辦
19樓：貴懌邢曼凡
做的色香味具全,平時炒菜時讓孩子幫忙炒一下,讓他有點成就感,讓他來分享自己的勞動成果.
孩子不愛吃青菜怎麼辦？
20樓：太陽貓
我從小就不愛吃胡蘿蔔，好像小孩子們都不愛吃，可我發現用胡蘿蔔泥做出來的饅頭卻沒有任何胡蘿蔔的味道，況且還能補充不少維生素
21樓：楊子電影
1、一餐中多菜少肉。研究發現，如果餐盤中肉類佔一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。
2、讓蔬菜更有趣。研究發現，給孩子吃蔬菜也需要「賣點」。通常由於味覺發育的緣故，孩子更偏愛甜食，而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。
不妨給食物起個名稱，比如「透視眼胡蘿蔔」、「超級英雄南瓜」，或做點食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。
3、別一味強調好處。在食物方面，孩子最關心的是味道，飢餓和營養都無關緊要。2023年7月一項研究發現，讓孩子吃蔬菜的最簡單方法就是別說「對你有好處」、「很營養」等解釋。
4、品味彩虹蔬菜。大量心理學研究發現，不要問孩子們喜歡吃什麼蔬菜，幫小傢伙做出決定。給孩子提供色彩鮮豔的「彩虹蔬菜」就是不錯的選擇。比如，甜菜、玉米、胡蘿蔔、西蘭花和黃瓜等。
5、遵循「一口規則」。習慣開始於第一次嘗試。可跟孩子說「只吃一口」。
之後每頓飯逐漸增加，讓孩子習慣吃蔬菜。「一口規則」是讓孩子愛上蔬菜的簡單突破口。實施時，家長應態度堅定，不跟孩子討價還價。
挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長髮育。一般情況下，只有色香味俱全的食物，才容易讓小孩子進食。菜一半可以做火鍋或粉絲湯等，易消化的食物。
厭食，需要找原因。最常見的就是吃飯不規律、暴飲暴食、飢飽無度、挑食、偏食或過多的零食。最麻煩的是腸道疾病，如慢性腹瀉、胃腸功能紊亂，最嚴重的是一些全身性疾病，如肝炎、結核病等都會導致厭食，不及時**原發性疾病，厭食的毛病就不會好徹底。
22樓：匿名使用者
在獨生子女家庭，父母對孩子的要求往往是有求必應。從而養成了孩子任性的習慣。特別是在吃菜這方面，比如有很多孩子吃飯挑食，不願吃青菜，讓許多父母感到煩惱。
為此我們在這裡為你介紹一些方法，希望對你有所幫助！
青菜含有大量的維生素和纖維，長期不吃青菜容易引起便祕、維生素缺乏等症狀，影響孩子的健康。因此，家長應從小培養孩子愛吃菜的良好習慣。
一、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點。由於孩子年齡小，牙齒髮育不好，咀嚼能力差，做菜時應把菜切得碎些，燉得爛些。注意色彩搭配，平時經常變換花樣，引起孩子的食慾。
二、飯前可給孩子講解各種菜的營養價值，對幼兒身體發育的作用。平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉。只有這樣，孩子才有食慾，才願吃菜。
三、對不願吃菜的孩子可先讓他（她）喝菜湯，適應之後逐漸加菜，儘量少盛多添。家長對孩子的點滴進步應及時鼓勵，增強他們的自信心。
四、年齡稍大些的孩子可讓他和父母一起買菜、摘菜、洗菜，父母炒菜時讓他在一旁當助手。由於孩子親自參與，容易產生自豪感，吃起菜來也就感到格外香。
五、父母應起榜樣作用，吃飯不挑食，切忌對著孩子說這菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜歡吃某種菜，就不再做那種菜，這樣做等於給孩子加深不良印象。
六、如果孩子實在不願吃某一種菜，不要強迫他，避免孩子邊吃邊哭，一旦養成一吃飯就哭的壞習慣，必將影響孩子的身心健康。
當我們在滿足孩子同時，應堅持讓孩子吃得全面、吃得均衡，保證孩子各種營養素的合理攝入，才能促進兒童身體健康成長.
菜汁面片
將芹菜用榨汁機榨成水,用它活面,擀成面片,這樣既有營養,又吃了蔬菜.
多做一些包子餃子之類，多做一些新花樣，孩子會更愛吃。比如菜粥。
菜粥做法：
肉末碎菜粥
將新鮮瘦肉洗淨，剁成碎末，新鮮的青菜或胡蘿蔔洗淨切碎，用少量的油煸炒肉末，然後加入碎菜一起炒熟，快熟時加少量鹽或醬油。也可將肉末、青菜內加少許鹽，上屜蒸熟，然後用小勺攪散，備用。將做好的肉末碎菜放入煮好的稠粥內，調勻即可食用。
什錦雞茸菜粥
食材：雞胸肉1塊(**中一半的量即可）、幹香菇5朵、小青菜5棵、胡羅卜1根、瑤柱10粒、花生米1小撮、薏仁米1小把、大米半碗（約200克）、姜少許
做法：1、香菇衝淨後用清水泡發，瑤柱衝淨後用清水泡發。
2、大米與薏仁米、花生米淘洗淨，入砂鍋，先倒入4-5倍的水，泡半小 時以上。
3、大火燒開後，改小火煮30-40分鐘，要經常用木勺輕輕攪動，以免 粘底。
4、其間把泡好的香菇擠幹水份，切成細絲，等粥煮至20分鐘的時候連 同瑤柱一起放入。
5、胡羅卜洗淨去皮，用擦絲器擦成細絲。再擦少許姜茸。
6、雞胸肉切成茸（先切細絲，再切成細碎粒，最後輕剁成茸）。
7、小青菜洗淨後，用粉碎機打成粗茸
8、粥煮約40分鐘後，先倒入雞茸、姜茸，用木勺輕輕把雞茸在粥裡攪動均勻，以免結塊。
9、倒入胡羅卜絲，攪拌均勻。
10、開小中火，按自己口味加鹽。
11、待煮至粥表面重起小泡時，倒入青菜茸，半分鐘後關火。
12、吃時可加幾滴香油，喜歡口味濃的，也可撒些白胡椒粉
01 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5
個，鹽--若干
製法（1） 準備牛肉精肉並磨碎。
（2） 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
（3） 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
02 豆腐粥
原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干
製法（1） 將豆腐切成小塊。
（2） 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
（3） 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
03 雞蛋粥
原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若
幹 製法（1） 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
（2） 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
（3） 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
04 蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米
飯--1/4碗
製法（1） 將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。
（2） 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
（3） 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
（4） 煮至粘稠時放入醬油調味。
那麼如何炒青菜呢？
那首先要看你要炒的是什麼青菜,
不同的青菜會不同的炒法,(如時間的長短,或要不要加水煮一下)都是不一樣的;
就說炒菜心吧
你先燒一鍋水,水開了以後把菜心放進鍋以後,你開一碗生粉水再一點鹽(兩樣都是放適量,你自己根據你的菜量來決定)這樣會保持菜的青綠度和增加安全感了(現在的菜農藥多)
然後把青菜撈起來,用大量的冷水淋青菜,後瀝乾水待用.
炒的時候先要把鍋燒得紅紅的,(夠鍋氣炒菜才好吃的),然後爆香蒜茸或蒜粒,把青菜放下去炒好加味就行了.
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦，孩子挑食不愛吃蔬菜怎麼辦？
孩子為什麼不愛吃蔬菜？原因可能真的不是挑食。有一種可能是蔬菜纖維多，不好咀嚼，孩子吃起來比較困難，或者有些菜有特殊的味道，孩子的味蕾比較靈敏。適合8個月以上對食材不過敏的寶寶，常吃菠菜能補充體內所需營養，有利身體健康。油白菜白菜型油菜，該種基生葉倒卵形，全緣或有不顯明鈍齒，幼時有單毛。原產亞洲。中國...
小孩子不愛吃飯怎麼辦，小孩不愛吃飯我該怎麼辦？
可能身體存在積食，可以用谷芽麥芽山楂煲湯喝 孩子不愛吃飯，是現代社會的父母所特有的難題。實際上，要想孩子愛上吃飯，需要改變調整父母自己的行為，靠哄勸強迫，不僅無效，也不是長久之計。父母可以從以下三個方面做起。首先，吃飯的氛圍要輕鬆愉悅，不要把吃飯的過程變成對孩子的批鬥會。很多家庭一到吃飯時間，氣氛就...
小孩子不肯吃飯，怎麼辦，小孩子不愛吃飯怎麼辦
我給你要個飯糰就完事 不要給小孩子零食，等它自然餓了，他就會願意吃飯，是不是飯菜的口味不合胃口，所以他才會拒絕吃。小孩子不吃飯是因為他不太餓，如果餓了的話吃飯無論什麼樣的飯都會狼吞虎嚥的。不要逼迫的催促還在吃飯，這樣孩子會去的，這是導致孩子去吃飯，你跟他做遊戲告訴他就獎勵你吃一碗飯。還不肯吃飯，一方...