1樓：銘刻
心再寬，也還是會有煩惱，煩躁的時候，那我煩躁的時候通常用這種方法來緩解。到室外，找個人少地方，比如說林間小路去散散步，沒有那麼多吵雜的聲音，呼吸點大自然的空氣，心裡立馬兒就會安靜很多，整個人就會覺得輕鬆，舒暢很多。再比如說到海邊上去，看看大海，吹吹海風，聞聞大海的味道。
總之，就是別在室內呆著，要不就會越呆越煩躁，走出去，獨自一人走近自然環境，大腦就會放空，心理就會漸漸平靜下來。
2樓：消化
大概是要深呼吸，多到外面走動、走動，多與人聊天。懂你的人，會轉移你的思維，使你煩燥情緒得到改善。最後只有釋懷和放下的人，是不會煩燥的。
偶爾有，也是正常的。只要心靜如水，理好頭緒，正確的理念。煩燥永遠會從你身邊溜走。
3樓：英雲生日哈皮
轉移注意力，做一些有意義的事情或活動。轉移注意力，雖只是暫時的，但也能有效緩解煩躁。比如，投入到自己喜歡或感興趣的事情中，做一些有意義的事情。
比如跑步，發洩內心的不滿或煩躁，比如聽聽**唱唱歌，舒緩舒緩心情，等等。
4樓：峰佘無敵
現在工作壓力這麼大，基本上每天都很煩躁。當人有煩躁和不良的情緒的時候，必須得找個合理的方式發洩出來，否則淤積在內，時間久了肯定對身體不好。當遇到煩心事的時候，我會暫時停下手邊的工作，什麼都不想，而是找個安靜的地方，自己呆呆的坐一會，發一會呆，看看窗外，好的風景和暫時的精神上的鬆弛會讓自己忘記煩惱，緩解緊張的情緒，有助於減輕煩躁。
5樓：匿名使用者
理性分析問題，與人協商找人幫助。人在遇到事情的時候，應該學會保持理性，客觀對待，站穩腳跟。如果瞻前顧後，畏畏縮縮，也許只會讓事情越來越糟。
如果自己不能找出合理的解決方法，可以找親人或是朋友幫助，把自己的煩躁告訴親人。甚至可以找心理醫生，尋求專業的幫助。
6樓：以心
我喜歡游泳，去游泳對我來說就是最好的一種緩解方式了，尤其是在水下潛游。只要是一下水，大腦就會一片空靈，什麼煩惱就全都沒有了。每個人的緩解方法也各不相同反正，不過最終的結果其實也都差不多，通過轉移注意力，讓自己專注於另外一種環境，事物當中，放鬆身心，煩躁的心情自然也就會一掃而光了。
7樓：匿名使用者
控制情緒，學會冷靜。學會做情緒的主人很重要，如果自己不能駕馭情緒，而是任由情緒駕馭自己，那麼我們就很難在遇到挫折或是坎坷的時候，能更好的解決。學會控制自己的情緒，不得意忘形，不心煩意亂，學會戒驕戒躁，冷靜處理問題，不失為一種智慧手段。
8樓：知哥51668遲糖
也許很多人說吃甜食不好，但是適量吃一些小甜點可以很好的緩解煩躁的情緒哦！尤其是對於女孩子來說，沒有什麼事情是一份甜點解決不了的。心受了委屈，不如給胃口足夠的滿足，從而愉悅自己，幫助自己快速擺脫煩躁的情緒。
當你煩躁時，怎麼最快的靜下心來？
9樓：黎約聖殿
不要想那麼多。喜怒哀 樂是人本有應該有的要不怎麼，去常識人生的酸甜苦辣。。 去想想那些快樂的事情。
感激遺棄你的人，因為他教會了你獨立． 感激傷害你的人，困為他磨練了你的心態． 感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿． 感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧． 感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊． 凡事感激，學會感激，學會快樂。。。不要太壓抑自己了。， 去想想人生。
不是還有很多事情要想嗎 為什麼要選擇想不開心的事情呢。。 不是每件事情都是那麼如意的不是嗎] 放鬆自己， 去琢磨未來吧。心病還要心要醫 才能行啊 加油希望你能幸福........
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供您參考： 1.
心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。
人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。 2.目標轉移法：
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。 4.
運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
10樓：雷奇洛貝特
喜怒哀樂無常本來就是人的基本,人是善變的動物,情緒無常,而讓我們煩躁原因卻很多,比如工作上的,或者別人不經意的一句話,我們是不是有時候覺得自己很敏感,會特別在乎別人的意見～身怕被別人看輕！正常,人都是好面子,被人身攻擊後會反抗～反抗不過會產生自卑感,嚴重的還會鬱悶,想不開！一般情況下就是轉注意力,找朋友訴說,或者和我一樣～去知道幫助網友！
說完心情舒服
當你心情煩躁的時候，你會做些什麼，怎樣安靜下來
11樓：清新爽空氣
讓自己安靜下來，把手頭的事情放心，靜下心來，睡一覺，或者出去去安靜的地方散散心，或者找朋友出去唱歌，瘋狂的玩玩，都是可以的，選擇適合你自己的方式。
12樓：戀上o傾心
我啊，心情不好時會哭
心情嗎，可以自己調節的，比如說，我很討厭很討厭一樣，但我必須面對，這個我最好什麼也不要做，靜靜地想，就但在一個地方不動，你就發現有什麼了不起的
13樓：壊hai孓
每個人，先會去選擇外物去，安撫自己情緒，有人選擇獨自抽著煙去回憶曾經，有人一杯酒接一杯幹，對自己說醉了醒了就過去了，，有人會去瘋狂做了一些自己從未做過的，各種各樣有，，生活本就是一堆堆煩惱，人生終究要面對一件件挫折，心情不是用來煩躁的，心情是去經歷快樂的!
14樓：醉酒為yi人
坦白說、我會抽菸。
如果非要做什麼，我想我會去衝個澡，然後頭髮不吹 等它自然幹。
15樓：醒醒不好
瘋玩、吃東西和睡覺。潛意識地不去想那些煩心事，等到不得不面對的時候勇敢面對。
老實說，這樣很不好，很逃避，不過我這人喜歡習慣，改不起。。。。。。
運動和散步對本人來說完全沒用，反而更莫名恐慌，說來說去，個人總結k歌，而且是每首都飈最有效
16樓：匿名使用者
看電影或睡覺，注意力轉移一下，過段時間，就不煩心了，很靈 。
17樓：匿名使用者
找點不用動腦，不用等待的事情來做，慢慢做
18樓：匿名使用者
一個人去海邊，晚上睡在海邊，早上看到日出就好了
19樓：可否狂野
可能是你壓力太大，聽些純**，舒緩一下。或者寫作、把所有值得煩躁的事情記錄下來。這樣也是傾訴的形式
最近心情浮躁的很，怎樣才能靜下心來？
當你煩躁不安的時候靜下心來一
20樓：雷奇洛貝特
別想了,去衝個涼吧！人生本來就無常！而我們還每天為點雞毛小事,或者噴子網友一人身攻擊,老闆冷漠嘲諷而心煩意燥，那更得不嘗失了！
要知道，你越心煩，他越高興，能把你氣死他更舒服，等於自己跳進對方的餡井一樣！換個說法就是別人把你賣了，你還幫人家數錢口尼
如何才能靜下心來，不被周圍的事物所打擾
如何靜下心來？
21樓：匿名使用者
恩,都這麼多年了也靜不下來呢,估計不適合學習.我放棄了
22樓：匿名使用者
聽聽古典**,外出旅遊,沒事的時候看看書,這些都可以讓自己安靜下來
當你遇到煩惱的時候怎樣克服>?
23樓：令狐楚蒿鶯
當我遇到煩惱的時候我是這樣克服的，不知道好不好，試一試吧1我會自我解嘲，這個沒什麼大不了，人人都會有煩惱，然後一笑置之，如果不行，我就不去想了，因為就算煩惱也解決不了問題，不如想問題的解決辦法，轉移態度和換個思維思考
2如果不能第一條解決問題，就出去走走，讓心迴歸大自然，做些運動，看些笑話書，聽聽music
3最主要一條我始終堅信人活著，態度決定一切
24樓：篤楚焦煙
每一個人生活在這個世界，每一天都會遇到開心和不開心的事情，我相信你也有遇到開心的事情吧，當你遇到不開心令你煩惱鬱悶的事情的時候，你可否想想一些開心的事呢？或者做一些你做了會開心的事情，先讓自己的心情不要太糟糕，心情開心起來，就算還未可以開心也先讓心平靜一點；再找個好友（長輩）傾訴煩惱鬱悶的事，希望他們可以給你建議和安慰，開解你鬱悶的心情，就算事情不能解決，最起碼將令你不高興的事情說出來了，心裡也會減少點抑壓感，會輕鬆點。這個世界什麼事情都會發生，你要做好隨時遇到使心情煩躁事情的心理準備，每一天總會有層出不窮的問題，但也會有不同的解決方法，你又何必執著去想這些讓心情煩躁的事呢？
你做的就是當你遇到你所講的事情時，如何用一種平常心態去解決。希望你能靜下心，想想解決問題的辦法，儘快開心起來！加油！
努力啦！
怎樣讓自己靜下心來不受外界干擾？
25樓：絲幽娛樂
一，找一個相對安靜的環境。當我真的很想靜下心來做一件事的時候，我一般會找一個很安靜的環境，當然，也是看情況的。如果是想靜下心來學習，那麼我一般會選擇圖書館這樣的地方，不僅安靜，還有學習的氛圍，能讓你很快的也和大家一樣靜下心來學習。
如果只是想自己一個人待著想一些事情，那麼我可能會選擇在自家的書房，把窗簾拉上，這樣也可以幫助自己快速地靜下心來。
二，可以戴上耳機聽一些比較舒緩的純**。舒緩的**確實能在一定程度上讓我們感到內心的寧靜，這也是一個朋友教我的。那段時間我因為工作的事情總是覺得氣不順，情緒也很不穩定，於是她給我推薦了幾首鋼琴曲，比如《秋日的私語》，《星空》，《夢中的婚禮》等等。
後來我還嘗試聽了一些瑜伽冥想**，再配合打坐，以及瑜伽的呼吸吐納法，效果也是很不錯的。當然了，如果你不是很方便的話，就索性戴著耳機聽一會兒純**也是可以的。
三，到外面轉一轉，疏鬆一些筋骨，再閉上眼睛放空一會兒。有的時候如果長時間用腦過度的話，你也會覺得煩躁，靜不下心，這個時候你需要的就是休息一會兒，給自己一點放空自己的時間。這段時間你可以稍微舒展一下自己，做一些簡單的拉伸，然後躺在椅子上，閉上眼睛，什麼都不用想，就感受著眼前的黑暗便可以了。
這個方法也是對我個人比較有效的一個方法。
四，做一些我自己感興趣的事情，比如手賬，也會讓我靜下心來。我是一個很喜歡做一些手工的人，每次做這些事情都會讓我很快的調節好心情和狀態，全身心地投入到自己喜歡做的事情上。記得有一次我也是覺得很煩躁的，然後就拿出手賬本做了起來，後來不知不覺地就做到半夜。
當和尚或當尼姑的人，都是什麼樣的人
他們都是普通人 是信仰使他們的有了不同於其他人的想法和意志。其實 佛性 開竅了，自然明白了某些道理，所以 看破 了事物的規律，所以很多事情就沒有意義去做了。好像愛情，本來就是苦的。得不到的苦 得到了怕失去的苦 得到了然後失去的苦 所以，懂得了這個苦的本質，就沒有愛的必要了。然而有更多這樣的規律等待開...
我對於周圍的人或事物和和對自己都是很多疑總是很在意周圍的評
居然來和我的情況一樣 啊，我感覺是不要自害怕別人的否定，人和人想法不同做不成朋友也是有可能的，但那不代表你被否定了。人都是很善意的，同學之間就是上上廁所接接水麼，要聊輕鬆的話題，有一個興趣點，你需要別人別人就回出現，不要在心裡拒絕別人，真正的安全感是自己給的，你需要提高自己的水平，任何人都不能給你那...
我為自己幹什麼事而感到自豪因為什麼
我為自己堅守住了做人的良知而感到自豪。很簡單的一句話，有自信。別忘了即使採納謝謝。我為自己什麼而感到自豪,因為什麼 我為自己的耐力.感到自豪.因為我完成了越野全程。我為自己的聰明.感到自豪.因為.我獲得了奧數冠軍.我為自己的視力.感到自豪.因為能看見三米外的小字.我為自己的身材.感到自豪.因為.我不...