1樓：
近視度數的增長在一定程度上跟孩子自己的用眼習慣有很大的關係。所以想要控制近視增長，首先是在平常的生活中，保持一個良好的用眼習慣。可以通過以下方式注意注意 1.
在日常生活中多增加戶外活動，比如打一打乒乓球之類的 2.手機電腦等電子產品儘量不看或者少看 3.平時寫作業或者看書30-40分鐘要讓眼睛休息休息 4.
平時多吃蔬菜水果和動物肝臟，儘量不要挑食5.可以多做一做眼保健操，緩解眼睛的疲勞 6.要讓孩子養成良好的寫作姿勢，不要離書本太近。
在現有的近視矯正方式裡，角膜塑形鏡，周邊離焦眼鏡，視覺訓練等方式在一定程度上都會有減緩近視增長的效果，但是也不是說保證近視度數不增長。
近視不能做什麼工作
2樓：合肥普瑞眼科
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
為了控制近視的增長做什麼運動的做法最好
3樓：
1.做眼睛保健操，堅持天天做。
2.每天用熱毛巾敷一下雙眼，至少5分鐘。
不僅可控近視，還保護雙眼，必須堅持經常。
4樓：山東視防
每天白天儘量保持一個半小時到兩個小時的戶外活動或者鍛鍊身體的時間。平時可以打打乒乓球，羽毛球等運動方式來調節眼鏡肌肉，讓眼睛處於一個正常的工作狀態，減少視疲勞的出現
近視如何控制？
5樓：wjia佳醬
1、保持正確的讀寫姿勢，書與眼睛距離保持30~45cm；
2、光線要充足、舒適，不能太強也不能太弱；
3、閱讀、看電視、玩手機，需在用眼30分鐘時休息10分鐘；
4、早睡早起，保證充足睡眠；
5、減少糖類等碳水化合物的攝入；
6、每天進行至少2小時的戶外活動；
擴充套件資料；
眾所周知，近視會有看遠處模糊、眯眼、揉眼睛的症狀。剛出生的嬰兒眼球還未發育完全，多為遠視，眼球前後徑約為17mm，
隨著眼睛的發育，眼球逐漸增大，前後徑逐漸增長，遠視度數逐漸減低，在1~2歲時，遠視度數在+1~+2d。眼球進一步增長，遠視貯備逐漸減小，當平行光線通過眼的屈光系統無法成像在視網膜上，而只能成像在視網膜之前時，近視就發生了。
近視是受遺傳與環境多因素影響的疾病。研究表明，父母雙親或單親近視，其子女發生近視的可能性較同齡人增加。環境也是導致近視發生的重要因素。
國內外均有大樣本研究顯示戶外活動增多，有利於眼睛的放鬆，從而達到預防近視發生的重要作用。
而閱讀或應用電子產品長時間近距離用眼的青少年近視風險顯著增加。國外亦有研究顯示過度的糖分攝入，也可促進近視的發生及發展。因此，青少年應加強戶外運動，避免近距離過度用眼。
同時均衡飲食也有利於近視的預防。
參考資料**；人民網-我國中小學生近視率超50% 青少年近視該如何控制？
6樓：武漢佰視佳眼科
近視的原因有遺傳因素、光學成像因素、缺乏戶外運動。要很好地控制近視的發展，最主要的一點就是多參加戶外運動，它能夠幫助你產生一種多巴胺，或者用低濃度的阿托品眼液點眼也可以減緩近視的程序。最重要的就是減少近距離工作、近距離用眼、多參加戶外運動。
比如參加打乒乓球、打羽毛球這類的活動，因為眼睛要追隨球進行遠近活動，可以緩解疲勞。另外，也可以進行視覺訓練，這樣可以緩解看近處的視疲勞，也可以緩解近視的進展。建議青少年有必要到專業的眼科醫療機構進行詳細檢查，正確的驗光配鏡，選擇相應的緩解近視進展的方法。
任何近視的控制都是以眼周長度增長減慢為基礎的，所以控制近視就是延緩眼軸的增長。
7樓：佛山通視明視力矯正
總結起來是不要長時間近距離用眼。
導致近視的一個主要原理是晶狀體和睫狀肌的調節能力變弱，恢復和提高晶狀體和睫狀體的調節能力，可以通過中醫按摩的手法，通經絡，增加晶狀體和睫狀肌的養分補給，以提升晶狀體和睫狀肌的調節能力，來達到提升視力的目的。
8樓：澗淥冰泮香
**近視前提必須，屈光度600度以下，
眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康......
符合條件者年齡越小越好。
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺
我的事例，希望對您有幫助
參考:轉眼法
選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，
這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，
這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
永遠記住 假性近視的恢復之路門是大開著的
只要你敢於去闖
就算是真性近視 門也是虛掩的
只要你不被
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論」
這句話嚇倒
敢於去推開它
我的事例：
我的近視小學時已屬於真性近視.初二時已升至250度,那時我坐第二排最中間
位置也戴眼鏡
初二時開始每天轉眼睛100-150轉
（都在上課或食堂排隊轉，一般在無聊的課或
不重要的課上轉眼睛，一看到黑板上
有我看不到的字就不停地轉眼睛，
轉眼睛前黑板上有幾個字都看不到，
轉了5分鐘後就能看清黑板上寫了什麼字了）
,到去年初三恢復到了估計100度,所以上課坐第四排最靠邊位置
都不戴眼鏡看得見,
我長得很快
現在坐最後一排了
可我不戴眼鏡仍看得很清晰
注意：轉眼睛一定要用力
另外，用圓圈轉，三角形轉，8字形轉之間互相轉換，
並不斷正轉和逆轉
恢復速度將大大提升
英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好的效果。研究人員認為，眼球水平轉動，可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對於重新勾起人們的記憶至關重要。
在50度溫水或冷水中轉眼就效果更佳（最好50度溫水）
當然記憶之前或回憶某事時也可以轉眼因為轉眼睛也能提升記憶
如果先轉眼睛後戴老花鏡或漸進多焦點眼鏡(千萬別戴好視立眼鏡，因為騙人)寫作業看書
恢復效果就更好了
剛恢復的視力將不易** 還有，轉眼法越快越好
走路乘車乘船時不要使用轉眼法否則會頭暈嘔吐 既然自身裸眼視力可以有效提高，自然屈光度會有所降低，屈光度能降低，說明曲率是可以藉助轉眼法改變的，散光也一樣，匯聚能力的提高反向糾正了散光。
真性近視也能恢復嗎？
答：能恢復，看近視性質，指數近視及曲率性近視不能恢復，非可塑性軸性近視不能**，真性近視眼是視軸變長了，有些能縮短，有些不能變短，也有些真性近視不是視軸延長，而是眼視功能出了問題。因此要看真性近視眼的性質，每個近視者都不能放棄**近視的機會，特別是未成年的孩子，年齡越小，眼球的可朔性越大，恢復原正常視力的希望也越大
9樓：小楠醬
首先我們應該搞清楚近視是如何產生的，當書本離眼睛太近、讀書寫字持續時間太久,看電視和玩電腦時間太長等,就使眼內睫狀肌持續收縮,總是處於緊張狀態, 這就形成了睫狀肌痙攣。
處於調節痙攣狀態下的眼睛,轉為看遠時,調節不能立刻放鬆, 還有一部分調節在起作用,使遠處的平行光線進一步匯聚，成像在視網膜前，於是,看遠處就不清楚了,這就造成了假性近視。
全世界的眼科醫生都無法解決眼軸過長的問題，護眼世家認為：真性近視即眼軸延長不可治是相對的，並非絕對化。首先要弄清楚眼軸變長的原因和程度，對於遺傳因素引起的，目前科技水平還無法解決。
對於非遺傳因素引起的即主要由視近引起的,要看其程度和時間的長短。對於程度較輕,時間不長的極有可能恢復! 從理論上講,既然近視把眼軸「練」的變長,那麼也可以想辦法把它「練」短。
況且少年兒童正處在生長髮育的旺盛期,眼球並未發育定型,只要啟用其眼睛修復能力, 增強機體的旺盛狀態,完全有可能恢復。
有的少年兒童被醫院診斷為真性近視,眼睛被判「死刑」。而通過穴位技摩，專業儀器裝置等綜合**又恢復了視力,就是很好的明證。我們認為不能恢復眼軸變長,但可以阻止眼軸繼續變長:
不能阻止眼軸變長,但完全可以延緩其眼軸變長。
對真性近視,我們有三個目標:
(1)提高視力,降低部分屈光度
(2)能夠控制不再發展
(3)降低近視發展速度
綜上可以看出,護眼世家**是從**和控制兩個方面來矯正青少年近視,所以說比其他**更科學、更穩定、更具有先進性。
近視矯正需要做什麼準備嗎，近視眼有什麼方法矯正嗎？
近視矯正手術是一種改變眼球原形態的手術，並且出現時間較短，需要不斷髮展 改善，如不是工作及特殊需要不能戴鏡者，儘量不要急於考慮屈光性手術，應首選戴鏡。術前需要完善各項檢查，包括散瞳驗光 角膜地形圖檢查 角膜厚度檢查 主觀驗光 眼壓測定 角膜知覺 淚液量及淚膜破裂時間等周密的檢查，高度近視還要仔細檢查...
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高度近視為什麼不能帶大框眼鏡高度近視是不是不適合帶大框眼鏡？
大框眼鏡的鏡片的光學中心與瞳孔距離對應很差，以致光線從光學中心之外偽鏡片進入眼內，這樣就會產生三稜鏡效應，出現複視 視物變形。近視度數愈深，三稜鏡效應愈明顯，很容易產生視力模糊，視疲勞現象。比如，一塊 5.0d的近視鏡片，其光學中心與瞳孔只要偏離2毫米，就會產生l 三稜鏡效應 即物與物像產生l釐米的...