1樓：夏露露
1全部崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。
不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。
如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。
所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。 那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？ 1.
分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。
所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。
假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。 2.正確使用熱敷和冷敷。
熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。
待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：
一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。
在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。
出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。
用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。
2樓：典秋梵愜
暈了，你這都腫一個月了，最好去醫院治，弄不好要發炎了，等到骨膜炎了恐怕住院也難好，會留後遺症的。
腳摔傷怎麼治好最快?
3樓：膠囊lt乭
腳摔傷,拍片骨頭良好,但仍有腫脹,疼痛現象,這都是摔傷的時候軟骨,韌帶或多或少都受到不同程度的損傷,軟骨,韌帶屬於軟組織,損傷後其再生能力弱,自身很難修復,在x光片下是很難發現的,單靠靜養或是擦一些紅花油,雲南白藥,消腫止痛精,這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用.
對於軟組織損傷**,目前在整個世界上在西醫方面,對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法,拍片檢查不出什麼,只能開一些活血化瘀藥物讓病人回家靜養恢復或者是鍛鍊恢復,這樣根本達不到修復目地,要想徹底修復軟組織損傷,唯有中國的中醫才有希望,建議你及早選用中醫**,專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物,早期軟組織損傷1~3個月內及時用中藥**一般在30天左右就可以基本**,超出3個月至半年左右的傷屬於難治範圍,**大概在40~50天才能**,如果軟組織損傷超出一年才找中醫**,**率一般只有60%~70%左右.軟組織損傷未**前飲食忌吃:公雞,鯉魚,酸筍,牛肉,姜等,西藥慎用,尤其是含激素藥物忌用.
不宜強行活動患處關節,以免加重損傷.
4樓：閭奇鄂念桃
民間用土豆和生薑一起搗碎，敷在患處，外用保鮮膜包好。12小時換一次，快速消腫止痛。
腳受傷了怎麼辦？
5樓：日子過的真不錯
怎麼受傷的，是鐵器所致嗎？得注意有破傷風風險。最好是去醫務室清下創。醫生會處理好的。
6樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
7樓：樸彩榮穆黛
小事，忍著疼用涼水使勁搓壓，直至瘀血散去，**見紅為止，10分鐘見效，1小時就好了。
8樓：夏信昂琬
當天冷敷，抬高位休息，疼痛明顯時使用止疼藥。48小時後使用舒筋活血，通絡止疼的中成藥。直至**。
9樓：闕奕琛祖詞
24小時內儘量冰敷、24小時後才可以塗擦藥油或者熱敷、然後貼上傷痛藥貼；服用傷科接骨片可以幫助消腫。祝早日**！
10樓：匿名使用者
第一點當我們的腳不小心扭傷了。我們最先做的事不是著急，在**叫疼。那個有什麼用。
首先我們要確認一下傷勢如何，如果只是有點紅，還能走動。不是很疼的話可以自行處理，如果動都動不了，疼痛難忍，要及時去醫院。
腳扭傷了怎麼辦？腳受傷怎麼辦？腳拐了怎麼辦？
腳扭傷了先不要亂動，找東西固定好，可找綁帶固定好，避免繼續腫脹。自己無法步行時，要向身邊的路人求救，聯絡自己的親戚朋友。不要不好意思，誰沒有個倒黴的時候。
腳扭傷了怎麼辦？腳受傷怎麼辦？腳拐了怎麼辦？
回到家，要儘快自行處理。可以用毛巾冷敷在扭傷處，達到止血的效果，一般冷敷個三次以上就好了。看情況而定。
也可以買些止痛的噴霧劑，比如說雲南白藥氣霧劑，那個效果不錯，小編上次腳扭傷也是靠他止痛的。那個分為兩種一種先把扭傷處處理乾淨噴上保護液之後再噴氣霧劑即可。
腳扭傷了怎麼辦？腳受傷怎麼辦？腳拐了怎麼辦？
冷敷的效果只是為了止血與凝血的作用，冷敷過後還需要熱敷淤血消散，幫助消腫，看傷勢而定，腫的比較厲害多敷幾次。敷完之後適當休息，也不要亂用其他藥物了。那些什麼狗皮膏藥不要信那麼多。
腳扭傷了怎麼辦？腳受傷怎麼辦？腳拐了怎麼辦？
5病情好轉了，要適當的活動一下啦，腳扭傷了沒有那麼疼。自己給自己按摩做做足療什麼的有利於傷勢好轉。可以購買一些雲南白藥、活血止痛等藥物，待腫脹處消除之後即無需再繼續服用和外敷藥物了。
過段時間自然就好了。
我腳扭傷了怎麼辦？
11樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
12樓：血刺銷魂絴
關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。 一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。
二、固定幾分鐘後（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。 三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之**方法。 四、檢查方法：
(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。 (2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。
再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。 (3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大（和未受傷一側比較）。
(4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫**。
13樓：虎璟牛巨集盛
您好，根據您提供的病史資訊，建議您及時到醫院做一個x線片檢查，瞭解骨質情況，是否有骨折，如果有骨折，要根據骨折位置情況選擇**方案，沒有骨折，只需要多注意休息，24小時後可用熱水熱敷。
14樓：宇進丁曉旋
1.冷敷。崴腳後，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。
2.熱敷。使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液迴圈，可以有效的減弱血腫情況。
但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。理論上說受傷後，受傷部位24小時後才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當你發現受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，就可以進行熱敷了。
處理方法
3對受傷部位進行按摩。受傷初期，如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大；如果受傷不嚴重，可以進行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫。
或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩**。
處理方法
4藥物**。傷勢穩定後，就可以運用一些藥物進行**了，外用推薦雲南白藥噴霧，紅色止痛白色消腫；如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫（只適用於軟組織受傷）。內用的話三七片就可以了，經濟實惠有效！
**訓練
當傷勢穩定後，我們可以適當的做一些輕運動，加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走，腕關節運動等等輕型運動都可以。
15樓：鹿籟戈寶
立即制動，抬高患肢，拍片，無骨折的話，休息三週，有骨折醫生處理
腳扭傷腫了怎麼辦？
16樓：黎約傀儡組
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，區域性的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？ 第
一、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少區域性血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。
一般而言，受傷24小時後始用熱敷。 第
三、藥物**。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。 第
四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。採納哦
腳蘚要怎麼治啊
足癬是一種最常見的 病，小僅癢，還影響個人的形象，多數人認為治不好，只是足部癢時才拼命塗藥，不癢又停止 了。足癬真的不能 嗎?其實不然，只要你正確使用 足癬的藥物，再採取一些適當的措施，足癬是可以 的。足癬，實際上就是抑制或殺火 真菌，如 毛癬菌 小飽子菌 酵母菌以及黴菌等，這些菌在溫暖 潮溼 偏鹼...
腿疼怎麼治腿疼怎麼治我的腿疼怎麼治
我經常缺鈣 因為很少吃有鈣的食物，我也經常疼！快喝牛奶 或者吃鈣片。自己選一個。現在補鈣後就不疼了，多數 腿疼是因為缺鈣導致。而醫生是 如果說你是缺鈣 還要他幹什麼？全跑去買牛奶了 還要醫生嗎？腿疼怎麼 腿痛症狀很多，可能是由於受風或是肌腱的損傷所導致的。建議查明原因後 比較安全。平時要避免長時間的...
陽萎怎麼治，陽痿怎麼治
不同，其 方式也不相同。所以 陽 痿應該找出原因，然後再選擇適當方法進行 生活習慣上如果發現存在不利於健康的成分，如吸菸 過量飲酒 不愛運動，也要及時糾正。有勃起功能障礙體驗的患者在克服身體和生活習慣方面隱患的同時，也可以考慮在心理醫生的指導下重新建立信心 我使用的天緣養生酷樂，效果很好，它 好我的...