1樓：正在註冊輸入中
1全部投籃準，是通過什麼方式來實現的呢，一定是通過努力的練習才能夠使自己投籃準的，如果在籃下有空當上籃時經常會有不進的情況，一方面可能是比賽的緊張引起的，另一方面也可能是有部分沒有掌握好手勢，但是要解決的辦法只能通過練習，多多的練習，你要知道，優秀的球員需要一方面的天賦，但更多的是後天的努力與勤奮。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。
上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。在上籃時，允許球員在收球之後，在兩步之內對籃筐進行攻擊。上籃在快攻以及一般進攻時都常使用。
上籃為一種高命中率的得分動作，其主要的妨礙為站於籃底的防守者和過於接近邊界。
2樓：匿名使用者
多點去打街頭籃球，籃下近距離請首選打板進球，只要把球拍打到籃筐正上方黑色框框內便可進籃！
3樓：匿名使用者
加強突破能力， 還有一個竅門就是閉上眼睛找感覺， 多加練習很快就能掌握。
4樓：匿名使用者
你一定是投籃姿勢不對。建議籃下用打板進框，單臂發力，投籃的動作一定要連貫，球最後離開的是你的食指。
2，喲可能是你心理素質不行，激動了，多找幾個人站在你邊上，作蓋帽的姿勢，然後你來投。
3。熟能生巧，多練才是最佳辦法！
5樓：匿名使用者
上籃可以藉助籃板 ,吧球撥到籃板上 很容易就彈進了
6樓：匿名使用者
籃下急停跳唄 我同學就這麼幹的
籃球突破上籃老是不進，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
換以下的上籃技巧就好了：
啟動要快。
想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
看準空擋再突破。
想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術，還要找準空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規。
多運用閃躲等拉桿上籃。
在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
打好時間差。
在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃。
8樓：華南
lz有三個問題。一，樓主身體瘦弱突破上籃時需要用身體作為支撐，用身體力量擋住防守者的手臂不干擾到你的出手手型。這有助於上籃的準確度。
二，樓主過分注重華麗的運球，忽視了最重要的一項技能，手感。樓主手感如此之差以至於籃下大班放不進和自身基本功缺失有很大的關係。不要華而不實，逼近女生只有在進球時才會尖叫。
三，樓主心態已經不正常了。要對自己充滿自信。
補充：任何高個都有這種煩惱，但沒辦法我本身有事184校隊小前鋒，但我往往在半場時要放手對方中鋒，因為我彈跳和身體還好。不要害怕在內線打球，這是所有球員都要面對的，每場比賽不是隻有得分才能進步，在內線可以訓練你的跑位卡位，意識中投等等，是金子總會發光的。
等到你有點表現之後，隊友自然會更信任你，畢竟不是中有你一個在打球。
9樓：籃球油膩哥
上籃老是上不進？看看這個教程，輕鬆避開對手的蓋帽！
10樓：匿名使用者
手感的問題，多練練上籃時候的感覺，一般可以練習打板技術，再就是多鍛鍊，讓身體變得強壯起來。。
11樓：匿名使用者
哈哈哈哈。兄弟，我187cm，喜歡控球，但是他們老讓我打內線，還不傳給我，我也很鬱悶。
12樓：開心偉爺
首先身體要練好一點 這樣在突破時才更有優勢 其次是對籃球的意識 也就是咱所說的球性 我想如果你球性好的話 應給上籃時就更有感覺啦 這樣你的命中率也會有大大提高 至於練球性的方法 你可以去查一查比較專業的
13樓：費彬彬彬
估計是騰空的時候身體沒有控制住，手型變樣了，還有就是插板的時候最好籃筐上的正方形區域內。
很好的苗子喔，可以多練點背身單打，到時候打中鋒位置都沒問題了。
14樓：周杰倫來一個
要多練基本功，去看看蒂姆鄧肯的比賽，183有一定身高優勢了
15樓：無心學壞壞
多多練習就好了 多打點球 慢慢的就找到感覺了
16樓：
慢的時候投籃的動作更準確
你可以嘗試一下慢慢練
等到慢的時候命中率就會高了
在開始加速度
你現在的情況很正常
籃球突破上籃時
而且要控制力道
加速突破的時候
你自己本身就給球了一個加速度
所以籃球突破時上籃老是不進
練練就好了
熟能生巧呀
喜歡什麼就堅持打下去
肯定會有所收穫的
17樓：匿名使用者
我覺得（1）是心理問題
一般上籃防守隊員都是封到面上，自己很容易有被蓋的心理暗示，手指尤其是指尖發力容易過大，導致不近。
（2）是身體素質問題
空中對抗和身體平衡不好，也容易放不進。這主要是腰腹和背部力量不足的原因。
建議：1。多練習上籃
2。俯臥撐，仰臥起坐，單腳下蹲
3。加體重，哪怕是脂肪~~
18樓：匿名使用者
基本功 我一六三 再大個子面前上籃 輕鬆得手 為什麼呢
19樓：
最後一下出手 太硬了 太僵了
那你就跟高的人打撒 在中國就覺得高個就應該打內線
20樓：
多練就什麼都有了 上籃全都打板
打籃球上籃的時候老是不進。怎麼辦？
21樓：阿丘丘丘丘哦
啟動要快。
想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。
多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
看準空擋再突破。
想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術，還要找準空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規。
多運用閃躲等拉桿上籃。
在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
打好時間差。
在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。即當對方撲上來之前，就提前出手；或者等對方跳起來封蓋時，先虛晃一下，待對方落地了再起身投籃。
22樓：籃球油膩哥
上籃老是上不進？看看這個教程，輕鬆避開對手的蓋帽！
打籃球的時候空位投籃比較準，但是前面一有人干擾我投籃，命中率就下降的非常厲害，怎麼辦？
23樓：匿名使用者
說白了你投藍的時候出現威脅球員的時候你精力分散了，你應該找到投籃機會快速投籃把精力放在籃筐上增加命中率，你還需要增加塊頭加強對抗能力。
24樓：匿名使用者
主要取決於速度、我的同學也打球，每次他空位給他了都『捨不得』出手，非得等別人來了再投，所以打籃球不要慢，個人歷量可以、但球隊力量也是重要的
25樓：秒殺
你可以提前出手!若是防守球員已經站好位置,你可以加速過他,他應該是反應不過來的,這時你可以直接上籃或是加速上前一步再跳投,記住投籃時若是有人干擾你可以立刻決定提前出手或是後仰跳投若實在不行也可以選擇傳球!
26樓：決心專注
我和你情況剛相反，我是要走近防守球員面前投籃的，因為很有成就感，命中率也可以！這樣一習慣了，一到有空位時投籃就更胸有成竹！你的投籃時起跳的高度和弧線肯定都不夠高？
建議你還是學後仰跳投，這樣就很難被蓋帽了，也不用怕防守球員了！科比就是很好例子
27樓：匿名使用者
還是你自己信心的問題，無人防守時你投的比較順，有人防守時投籃你會感覺比較緊張，找不到手感，害怕就被蓋或不進，你還是要多練習投籃，怎強自己的信心
28樓：褲輪
這說明你不能很好掌握投籃的節奏、不能對自己抱有很大必進的信心！辦法就是增強一對一單打能力，掌握自己的節奏，又或者提高技術——把防守隊員甩開增加投籃空間！！！
29樓：杜兵兵兵
投籃的時候，如果面前空無一人，直接出手就可以了，因為你命中率高。如果防守人員離你不遠，能干擾到你，這個時候你最好使用假動作，虛晃一槍，然後加速上籃得手。如果你真的想直接在他頭上投籃得分，那就要多加練習再有人干擾情況下的投籃，可以讓同學幫忙，每次投籃都讓他來干撓你，時間長了，抗干撓投籃能力自然增強，即使別人干擾也能保證一定的投籃命中率。
祝你成功！
30樓：伊然墨水心
不斷跑動，擋拆，丟擲空位來，果斷出手，就像雷阿倫一樣
31樓：沉默
我想你的心理素質還有一待加強
32樓：匿名使用者
儘量抓準時機 要儘快的投 慢了不光是被防 還可能被蓋
33樓：匿名使用者
出手時機把握不好，要麼早一點出手，要麼就乾脆做個假動作，
我個人感覺有個人干擾投得準那麼一點，怒知道是不是我膽子大
34樓：
你可以晃動在投籃，再就是練習快速出手
35樓：跑步基
用假動作將他晃起來，再找機會投啊
36樓：5號小夥子
籃球訓練篇-修正分析投籃常見問題和提升投籃命中率
關於三步上籃投不進得問題
37樓：呆呆呆呆呆獸
調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。
對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默唸一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。
當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
找準時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋。場上競爭很激烈，你想輕鬆進行三步上籃，必須找準時機。
當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶球撞人，當然，也有對方阻擋犯規這一可能。總而言之，儘量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。
平常多練練變相帶球過人、突破等技巧，非常有助於實現三步上籃。
三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。
到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
看準籃筐。三步上籃最後一步，也是最關鍵的一步就是投籃進球了。此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區域。
這塊正方形區域是籃球比較理想的著落點，把球投到方框裡面，進球機率非常大。特別是這方形區域的右上角和左上角附近，基本上籃球砸準了，**入筐機率百分百（前提應用力均勻）。
掌握好投籃力度。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。
投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網。當有人防守時，不要害怕和著急，要穩定心態，手不要發抖，輕鬆投球進筐。
注意事項：
三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。
看著有人在前方站著不動，不要硬闖過去三步上籃，把對方撞倒會判帶球撞人。
上籃時可以用勾手投籃，是防止被蓋帽的好方法。
為什麼投籃不準了，為什麼我投籃有的時候準，有的時候不準呢？
投籃技術分成以下幾個要點 1 瞄籃 投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 2 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況...
我是準丈母孃,準女婿比較木訥,我怎麼勸他熱情一點
你的女婿是bai個比較木訥的人 du也就是說比較內zhi向不善言表的人這種性格的 什麼意思！你是準丈母孃，說明女兒和他並沒有結婚。作為一個女人，你怎麼對一個小夥子說讓他熱情一點 搞不好，會讓別人產生誤會！你不要勸他，每個人都有其優點和缺點，你只要盡了地主之誼就行了，你去勸人家，人家還以為你沒事閒的呢...
打籃球中投如何更準，我喜歡打籃球，但就是投不準。怎麼才能很快掌握投的準呢？
本人也是業餘籃球愛好者，但本人對自己的投籃技術頗為滿意 苦練了應該有將近7年了，效果還相當不錯。下面我就如何練好投籃技術簡單的發表一點個人總結出來的經驗和觀點，希望各位能夠從中獲得一點點適合自己的東西。我認為投籃是一個相當多的細節連線起來的技術動作，比如像手型 發力 起跳 等等 要想使這個連貫的動作...