1樓：匿名使用者
1全部克服自身對於體育課以及運動存在的恐懼感，不要怕被笑話、甚至被訓斥。
哪一個人一出生就是運動健將的？
不都是從一竅不通慢慢過渡到對運動產生好感的！
做任何事情都是這樣，不僅僅是運動，都存在這樣的一個摸索和學習的過程。
如果做事之前有太多顧慮，那麼到最後只會一事無成！
如果一味地去在乎別人對自己怎麼看，只會給自己的心理上造成阻力和負擔。
只要自己肯去做，只要自己抱著一顆平常心和學習的心態，沒有誰會取笑你的！
請你讓自己像愛上心上人一樣去愛上運動吧！
這麼說已經是通俗到了極致了！
加油！相信你一定可以的！
2樓：在梅邊
自然點，不要太在意你是不是擅長什麼專案的體育運動！
人不是天生就會許多運動的，慢慢接觸吧，體育是很快樂的！
相信你會在接觸中發現他的樂趣，只要你真正克服了這種心理障礙，那你就會愛上 上體育課的！
朋友，自然點！
不要太在意別人的想法，沒人會笑你的！你要看得起自己，告訴自己，我能行！
加油，祝你早日體會到體育給你帶來的無窮樂趣！
3樓：匿名使用者
從你說的情況看,你是一個女生,性格比較內向(想打籃球卻不好意思打,電腦用的挺熟練卻對室外的活動不太精通)!我覺得你的問題是由於性格內向所致,建議有時間多跟朋友們出去玩玩,爬爬山,遊游泳,踏踏青也是一種體育鍛煉,既培養了體育興趣,也會使自己的性格開朗一點!!
運動是人的一種本能需要,相信你會找到適合自己的運動方式的!
4樓：匿名使用者
建議你去心理醫生那兒去看一看會好一些，有可能是因為學習的壓力造成的。還有，你可以跑跑步，來減輕自己的壓力。
5樓：一個人在北大荒
你去看看醫生吧，是有點自閉啊。不好意思和別人玩。籃球嗎。
想打就打，打得不好也別灰心麼，慢慢的不就熟悉了。誰一開始也不會，還是你怕別人笑你？尤其是女生？
那你一輩子也打不好，不管做什麼，都應該自信啊。
6樓：普通鋪子
既然想玩 就到老師那去拿個籃球！
找幾個 不是很會打的人 一起練習一下！！
練到可以打了 再和那些會打的一起打 讓他們帶著你！
慢慢融入進去！！！
沒有什麼不好意思的 都是同學！！
7樓：天煞孤星
不會打沒關係，慢慢來，首先，那一個球投點子，然後 練習遠投，還有要多一些實戰練習。
8樓：南區小三
那麼多體育專案總有適合你的，慢慢來吧，不過籃球現在應該是各大學校最吃香的...
9樓：匿名使用者
我覺得這問題你應該自己好好想想，因為別人的回答中就是參考，你應該仔細想想有什麼原因，自己去克服才是最大的戰勝！相信你自己啊
10樓：匿名使用者
你轉學到我們班上，我帶你
我好害怕上體育課，怎麼辦？
11樓：匿名使用者
每天堅持鍛鍊，開始時間少，然後慢慢增加，最後穩定在一段時間，這樣身體素質提高了體育就自然好了。
12樓：擁江山愛美人
相信自己，體育可以培養一個人的自信心和獨立意識，別老是以為自己不可以，自己不能做，要相信自己什麼都可以獨立完成，而且不比別人遜色．相信我，相信你自己．
13樓：匿名使用者
我也曾害怕體育課。為了克服這個煩惱，我努力地找尋其中的樂趣。我努力嘗試各種運動。
原來運動以後是很暢快的。現在我還愛上長跑和排球。只要有勇氣敢於嘗試，你也可以！
加油哦！
14樓：
練一練就好！我和你情況差不多哦！你可以給自己訂一個計劃，早晨5點起床，然後去晨跑，跑到6點，回家吃早餐，然後上學。
這樣，你會發現，不但你吃得比以前多了，身體也會更好！加油吧！祝你早日突破心理障礙，考個中考狀元！
15樓：
不要怕 只有你喜歡體育了就不怕了 沒事多看看體育比賽 給自己制定個訓練計劃 會有收效的
16樓：一鍋big粥
我是個體育很好的人
我們老師身材跟你一樣，但體育拿了28分（厲害啊）所以你要天天專注一項東西不停練習ok？
17樓：
把心態放好了! 誰都不是一開始什麼都會的,一點一點的學不要怕苦怕累!給自己點信心!難道現在的孩子們跑幾圈步都跑不下來嗎?
18樓：匿名使用者
應該明白體育鍛煉的益處，並且培養自己的興趣，可以多看些體育方面的電影之類的
19樓：翱翔的咖啡杯
不要緊，你不要一直告訴自己跑不下來，我體育也不好，這幾天正為了**跑步呢，你要告訴自己我能堅持下來，而且在跑步時別老想著累，想著點別的事，比如想兩道數學題等等，還有 你現在不是放假嗎，沒事時練練，也有助於身體呀！！
20樓：為啥叫我加肥貓
怎麼和我這麼像啊~o(∩_∩)o...哈哈 你如果真的覺得跑步再怎麼練也沒法提高的話還是放棄吧，多練練別的或者多學會也是可以的吧，其他的運動，例如毽子什麼的就自己在家沒事了多練練，熟能生巧，肯定會讓你同學們刮目相看的，加油吧~
21樓：我聽到春的腳步
你應該相信自己，併為之努力鍛鍊，就一定可以的！
22樓：匿名使用者
我很熱愛體育，它能帶給你很多快樂！
我以前也以為我只能看看別人去享受體育，我只能是個觀眾！
後來一個偶然的機會我發現了自己的天賦！
你不去嘗試，你永遠不知道自己到底是否能跑到終點！
尤其像你這樣的，當你非常努力的跑到終點時，你會擁有比別人更多的快樂！
體育的真諦不是看你跑的有多快，而是看你是否有勇氣挑戰昨天的自己！
看看下面這個故事，你會被體育感動的！
23樓：年少and輕狂
我的個子也不高，體重更小，以前也很怕體育課，怕自己在考試中丟臉。後來老師也鼓勵我，我也保持了在文化課上的自信，相信自己的能力，然後就努力的練，（注意，沒有誰是天生的體育天才，只有練出來的天才！），最後在1000米長跑的時候從倒數5，6名跑到了全班第一！
你應該相信自己，併為之努力鍛鍊，就一定可以的！
祝你學習和體育一起進步！o(∩_∩)o...
24樓：匿名使用者
不要害怕,以後經常鍛鍊就可以了
25樓：
鍛鍊吧，me，too！
26樓：匿名使用者
相信自己，超越自己。
27樓：我心依舊
如果真的怕就裝病好了。。。
28樓：名偵探
體育可以鍛鍊身體延長壽命,你討厭嗎?
我是個初三女生15歲 因為沒有朋友很怕上體育課 每次自由活動我都是一個人來回溜達 在班裡我又一
29樓：常衛東律師
孤立獨行的人總是會受到非議的，如果不想看到別人異樣的眼光，就開朗點，融入他們的生活吧
30樓：
其實沒有關係我也是這樣的，也許很多時候我都覺得尷尬不自在。但是說實話，既然沒人與你玩那更不會有人注意你。何必害怕孤獨，坦蕩一點，做自己的好朋友，以後一定會找到志趣相投的人的，慢慢等待吧
31樓：啥也不是
反正我覺得自己待著挺好，就正常吃飯
下課了自己去廁所，體育課自由活動你帶點言情**或者學習資料什麼的，找個地方坐著，可能剛開始會感覺別人在看你怎麼樣的，但是你帶一本好看的慢慢你就只會看書了，學校是學習的地方，如果不喜歡社交那就不社交，去學習，看看書也是好的，反正我感覺看喜歡的書比跟別人玩有意思多了
32樓：斑喵醬
我也是這樣，，真的想抱抱你安慰你，我不是不想和同學聊天，只是實在沒有志趣相投的，聊了一會半就很尷尬，然後不歡而散。我以前不是這樣的，自從青春期就變得很老陳，反正一堆問題……實在不行就找個人少的地方學習看書看天空，跑幾圈也行。
33樓：來自大滌山沉魚落雁的碧玉蘭
我就是這樣，開學一個星期了，遇到的同桌都有自己的圈子沒辦法一起，上體育課超級尷尬，別人都手挽手的，就我一個人。請問樓主是怎麼解決這個問題的？
34樓：i我是你的歐巴
我也是個自由的男生，我無論上什麼課或者下課我都獨自一人，我也有一個喜歡的女孩，她高二，我高三，到最後其實她也挺喜歡我的
35樓：祖瀾
我也是的 原本有一個算是飯友的吧 但後來老師調位置 我們就分開了 她後面也有教到好的朋友 有一次大課間 我和她本來是一起走的 但後來她那朋友看見了她 就叫她過去了 她就直接過去了 然後我一個人在那就很尷尬 尤其是中午的時候 我一個人坐在位置上 大家基本都去操場上玩了 就我自己坐在那 就很尷尬 我還是第一排
我從五年級開始的時候就不喜歡上體育課，不是因為要跑步運動，只是我討厭自由活動的時候，
36樓：匿名使用者
看到這個問題，想起以前的自己，當我成為一個跑者時候，就知道肯定需要承受這種孤獨的考驗，人的路就是那樣，不一定好走呢
37樓：匿名使用者
沒朋友 要從之身找問題了
38樓：匿名使用者
你的qq 號是多少我告訴你
如果上體育課就有一種恐懼感，就很害怕，特別不想上，就特別想找藉口逃避，應該要怎麼辦？求大神幫幫忙
39樓：泥冷桖
請問你這種情況跟你的老師說過沒？我建議你可以找你的老師幫忙，幫忙克服你這種心理，你一個人克服不了，就只有找你老師，爸媽，同學幫你克服，不過這要看你是或下了決心真的想克服這種一上體育課就害怕，恐懼的心理，老師她們只能監督你，提醒你，最主要還是要靠你自己去克服。最大的敵人是你自己，戰勝了你自己就能克服困難。
40樓：房敏叡
真實去面對。這就是自卑的表現，鼓起勇氣去融入。體育也是重要部分，對自己身體也沒壞處。量力而行。平時多運動。
41樓：匿名使用者
越害怕就越要去面對
你要知道總有一天會沒有藉口的
逃避解決不了問題
要克服心中的恐懼感
42樓：品讀人物
啥原因 為什麼不喜歡上體育課呢
43樓：仙亦旋
體格就有一種恐懼感，就會很多都被不想上。運動的有什麼好怕的？
害怕上體育課,怎麼辦?
44樓：稽名訾駿桀
你需要朋友，他們也需要朋友，你試著與別人交談，他們就會了解你，會和你成為朋友的
45樓：匿名使用者
對哦對哦，我也好害怕上體育課，我覺得每週一是最好不過的了，雖然後面要連續上4天的學，但只有星期一沒有體育課！！！每次上體育課，老師都要我們跑步跑步，我都快跑瘋了！況且，我是我們班跑得最慢的，不管我怎麼跑，怎樣竭盡全力，都還是與別人有很大的 差距，每次跑完，都是「第一」，老師又來罵我，真的是好煩！！！
46樓：世樹花塔嫻
試著和你們體育老師溝通一下，或者和班主任也可以，而且不是上體育課就是要你打籃球的，還有很多專案的，自己應該克服這些困難，再試試別的體育專案吧，對你的健康有幫助的，逃避不是解決問題的關鍵。
你要相信自己啊
加油對自己說
我能行的
你想要那60分你就必須要付出的
沒人能不撓而獲得
加油訓練啊
47樓：
我原來不喜歡上體育課是因為叫我倒立，我腦袋一倒過來就會暈，那時候我就四處找假條，逃課我都幹過，過了那個專案，就好了。
48樓：憬新
是因為你體育不好還是因為老師製造的氣氛不好，老師體罰過學生嗎？？他教的如何。如果你體育不好，自己多鍛鍊就能克服，如果是老師的問題，能睜一隻眼閉一隻眼就忍住吧，畢竟他是個老師。
如果同學們普遍對他反感，可以向學校提意見。要是他只對你不好可能就是你自己的問題了。
49樓：
太巧咯``我也很怕上體育課``` 不過我知道我自己為什麼怕上體育課，因為我在學校裡沒朋友``而大家一上體育課都是三三倆倆的``我卻只能坐在樹下發呆``我討厭那樣的感覺``所以我寧願上在教室裡的課``。沒朋友，什麼都覺的很無趣
50樓：匿名使用者
沒關係。主要看是什麼原因？是不想上體育課還是不想做運動。簡單地不想上體育課不要緊！要是後者就要去看看心理醫生！
51樓：紫花餃子
把體育老師當成一個偶爾才有交集的陌生人，別去注意他，注意力主要放在同學身上吧
52樓：匿名使用者
慢慢去習慣他！體育課其實也沒那麼可怕！勇敢的走下去！
53樓：匿名使用者
就不去上啊 ，反正中國現在不怎麼在意體質方面的教育，只要書讀的好就可以。
54樓：
體育課是一門鍛鍊體能和放鬆學習緊張的課程 可以緩解大腦緊張。討厭老師但是也不能逃課 列隊聽從老師命令 他說什麼就做什麼~~把注意力都去想如何完成老師命令~~~等解散了不就好了麼~盡情的玩
為什麼要學體育，為什麼必須要上體育課？
體育，首先可以強身健體。而且，還可以為一些不喜歡學習的同學提供另外一個為祖國效力的途徑，努力學好體育，可以成為運動員 因為如果一些學生有一些體育特長的話，就不需要考試了，直接進入專業的國家隊訓練 為什麼必須要上體育課？第一個理由 預防疾病。為什麼我們必須要多參加體育運動？我們可通過體育運動幫助自己預...
我是性格不合群的人，其他全部的同學上體育課都聚在一起開心地玩遊戲，我自己就站在旁邊。我該怎麼
沒必要遠離他們 這得分你是什麼情況 如果性格就是內斂高冷的 這裡的高冷是對外人高冷，在知己面前是特能說的 就還這樣 如果是情商問題就參合進去 讓別人看到你的優點 山不向我走來，我就向山走去。如果你感到孤獨了，那你就可以主動找別人啊，或者你看有沒有像你一樣孤零零的，你可以找這樣的人你倆做好友 為什麼要...
為什麼我很害怕雞尤其是死雞特別是別人殺雞的時候我根本不敢看
沒有釋放你的本能，這是對於問題的觀點角度不同，餓極了，知道它是食物就好了，即你未突破你的極限 求問一個問題。為什麼我一看到別人殺雞鴨之類的我就不敢看 有愛心或者討厭看到血。惻隱之心人皆有之。雞鴨也有靈性，通人性，對餵養它的人，會有親近感。你應該小時候有陰影吧。很正常啊，我也會怕，人之常情，除非呢。經...