1樓：大頭寶寶
頭髮稀少可以多吃含碘豐富的食物、富含胱氨酸和蛋白質的食物、富含b族維生素和蛋白質的食物、新鮮蔬菜水果。這些食物可以增發。
1、含碘豐富的食物。
海帶、海藻、紫菜、海參、蛤等海產品。
2、富含胱氨酸和蛋白質的食物。
黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
3、富含b族維生素和蛋白質的食物。
豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
4、新鮮蔬菜水果。
胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
2樓：交際舞瘸崗
頭髮稀少大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。中醫認為與血虛有關。平時多吃豆類食物和蔬菜；放鬆心情；不熬夜；最主要的就是搭配吃發特濃營養素，補充毛囊營養，堅持一個月就會有改善。
其他的良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很壓抑的時候，則就會導致脫髮的現象，使頭髮越來越少，那就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。
頭髮太少怎樣增發？
3樓：維修那點事
頭髮太少了，要想增發，首先我個人覺得應該到醫院做一個檢查，然後聽從醫生的安排，適當的用一些中藥進行調理，而且在日常生活中也要多吃一些蛋白質含量高的食物，同時也要注意休息。
4樓：搬磚匠人
你好，頭髮太少，可以使用一些增發類洗髮水，還可以遵醫囑使用一些藥膏，常見的生薑生髮也可以。
5樓：用心幫助他人
想要長頭髮可以通過塗抹外用藥物的方式，也可以採取鐳射生髮和植髮手術的方式。
6樓：笑俠
你好呀。頭髮太少，建議多吃一些含有優質蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、豆類等。還有，多吃一些鐵元素比較豐富的食物，如菠菜、木耳等。平時也可以適當吃一些海帶等海產品哦。
7樓：龐枋藹
頭髮稀少，要做到精神放鬆，保證充足的睡眠和休息。另外還要補充毛髮生長所需要的一些維生素、微量元素、還有蛋白質等成分，這樣才有可能做到增發。
8樓：潮晨晨
可以用生薑水洗頭，能夠快速增加發量；也可以給頭髮補充維生素；還可以每天進行頭部按摩，促進頭皮血液迴圈，提升頭皮毛囊的活躍。
9樓：帳號已登出
可以適當的改變一下當前的環境，可以早睡早起適當的吃一下芝麻，能夠防護自己的頭髮脫落，可以適當的吃一下枸杞，能夠增強自己的腎臟功能，腎臟和生長頭髮也是有一定關係的。
10樓：1886公司
頭髮太少是因為壓力大，掉頭髮，想要頭髮增多的話可以選擇生髮液或者是用生薑塗。平時呢也要注意調整好自己的 作息時間，改善自己的飲食也可以適當的讓頭髮生長出來 。
11樓：穎彤學姐
頭髮稀少可以通過藥物**、改善生活飲食習慣等進行生髮。
首先頭髮稀少需要評估患者的病情，分析患者屬於哪一型別脫髮，例如雄激素性脫髮，休止期脫髮，生長期脫髮，斑禿等等。**的目的是去除誘因，誘導頭髮再發。
12樓：邱邱愛搞笑啊
建議你日常生活儘量多吃點黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑桑葚子等以幫助養髮建發，平時多用梳子梳，以促進血液迴圈，幫助長髮。
13樓：一個世界的海角
頭髮太少可以用植髮手術**。植髮外科主要採用顯微外科技術，從枕部取出健康的毛囊後，移植到頭髮稀少地區。毛囊存活後，新的毛髮可以在頭髮稀少地區重新生長，長出的毛髮與原來的毛髮一樣。
14樓：小小夏老師
可以口服非那雄胺片來使頭髮增加。可以口服某些滋補肝腎的中成藥來使頭髮增加，例如口服首烏生髮片。平時的時候多吃黑芝麻糊補充營養。
15樓：查海亦
頭髮很少，你需要注意自己的生活作息習慣。不要讓自己經常熬夜，這個時候容易導致自己的植物神經紊亂。多吃一些堅果類的食物。 這樣你的髮量會有所增加。
16樓：皆有可能
平時可以多吃生髮的食物多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞都是有補血補腎生髮的作用。
17樓：我是額額那個
你好，頭髮太少可能是根據你的雄性激素來判斷的，可能是你的雄性激素過多所導致的，我建議你多吃黑豆，黑豆可以有效的緩解這種情況，讓你快速的增發，謝謝！
18樓：零一衣
頭髮太少了，想要增發的話。其實可以試一下在睡覺之前梳一下頭髮。可以買一個氣囊梳，然後平常沒事的時候就梳一梳。
19樓：evk的建築知識店鋪
吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養。
20樓：欣欣老師解惑
頭髮太少想要增發可以到醫院通過植髮手術的方法來改善，可以使頭髮變得又濃又密，看起來更加年輕化。
天生頭髮少怎麼辦，怎麼讓頭髮變多
21樓：先森
增發的方法：
1、米醋浸菸葉治脫髮：取菸葉30克，在約90毫升米醋中浸10天，以棉籤蘸藥塗擦患處，每天3次，此藥塗擦數小時後即有癢感，新病患者一般3-5天便會有絨發生出。
2、去做織發補發就可以了。
3、保證睡眠，少梳頭髮，選用木頭的梳子梳頭，這樣可以少掉頭髮，增發好像一直沒有什麼好的效果，但是保證掉的少也算是個好辦法了。
4、如果在北京就去靚首做織發補發。那裡都是高檔真人發，手工鉤織的，靚首是廠價，便宜。
5、有利於頭髮生長的食物綠色蔬菜：
（1）菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
（2）豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
（3）海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
不利於頭髮生長的食物糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。
22樓：拆組達人
頭髮少怎麼辦？教你一招，頭髮瞬間變多。
23樓：生活百事通小
提問帶我是遺傳性的。
帶我是遺傳性的。
現在頭髮一直在拖。
現在頭髮一直在拖。
回答選用合適的洗髮水，推薦選用洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，不適合自己洗髮水建議不要使用，會導致頭髮掉的更快。
提問現在頭髮一直在脫。
現在頭髮一直在脫。
保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素通過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。
提問那我要什麼洗髮膏洗頭啊。
回答親，選一個好的梳子，木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓髮量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康~脫髮會有改善呢~
提問那我要什麼洗髮膏洗頭啊。
[嘻嘻][嘻嘻]
可以選用一些生薑的。
就是偏溫和一些的。
建議日常也要保護好頭髮，飲食和睡眠，運動都要注意呢。
頭髮稀少者如何生髮?
24樓：網友
頭髮稀少者可以嘗試洗髮時加點啤酒、洗頭別太頻繁、洗髮時加點茶水、多吃可助頭髮生長的食物等方法。
1、洗髮時加點啤酒。啤酒對於頭髮生長很有好處，洗頭的時候，不妨加一些啤酒放在頭髮上，等一會兒再用清水把頭髮洗乾淨即可。
2、洗頭別太頻繁。有的人可能感覺自己頭髮屬於油性，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。
3、茶水讓頭髮更濃密。在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭水裡，等一會兒再用清水洗掉，這樣的好習慣有助於頭髮更濃密。
菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等，頭髮變濃密就指日可待。
25樓：值司泉
一、 早睡早起，作息規律
現在生活節奏非常快，生活壓力也很大，許多工作一族要常常工作到晚上凌晨。那麼這一種晚睡早起的生活習慣對於身體健康來說是非常不好的。身體的內分泌很容易失調，那麼就會容易造成脫髮現象。
原本頭髮就已經少了，如果再加上脫髮，就更加嚴重。
二、選擇專業的生髮產品
頭頂頭髮一旦變得稀少，單純的依靠改變個人習慣可以有效緩解脫髮問題，但是想**脫髮生髮，那就很難了，選擇一款專業的生髮產品就成必要的選擇。
三、 調整飲食習慣
相信許多年輕人都非常喜歡吃快餐類的食物，而且三餐非常的不規律，經常不吃正餐，用其他零食代替。那麼，這非常容易造成頭皮油脂分泌失調，從而就會出現頭髮多油，掉髮，頭髮越來越少的現象。這就需要調整自己的飲食結構，多吃核桃，黑芝麻，補充頭髮營養，止脫生髮。
四、 尋找適合自己的髮型
有一些人天生髮量就是比常人少，而且頭髮髮質屬於細軟，非常服帖的型別。那麼就會使頭髮髮量看起來非常少，還很容易看起來頭髮油膩。那麼，這一種型別比較難改變，不過可以通過髮型的改變，來使自己的頭髮變得多，例如短髮波波頭，及肩捲髮等。
26樓：
一、合理飲食。頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯絡，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉髮的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利。
二、頭髮護理。頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當頭發處於溼潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的，亦可導致掉髮。
三、患者可以使用這款專業的防脫生髮產品，這是一款非常優秀的生髮產品，針對脂溢性脫髮的根源，抑制頭部雄性激素的分泌，改善頭皮生態環境，補充頭髮生長所需的營養供給，從而快速實現去油、止脫、生髮的多重目的，從根本上解決脫髮問題。
27樓：籃球少年大暖男
一、規律的作息制度：脫髮不僅體現在年輕人的身上，年輕人脫髮的數量也越來越多，足夠的睡眠可促使我們人體新陳代謝，全身的各個部位都可以通暢，減少外界各種有害物質對毛囊的寢室，從而促進頭髮生長。
二、調整飲食習慣：頭髮的生長需要大量營養供給，多使用高蛋白質，維生素的食物有助於滿足毛囊對營養的吸收。同時、食療不僅對頭髮有極大的好處外，對整個身體的健康都非常有幫助。
四、使用植司泉：植司泉是一個崇尚「天然純養，高階優雅」的防脫育發品牌，獨創「一洗一抹」防脫育發模式，滋養髮根，促進頭髮生長，生髮育發，達到防脫育發之功效。
怎麼防止掉髮脫髮。
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