1樓：匿名使用者
冬天，天氣轉涼氣溫下降，有許多女**覺全身發冷，手腳尤其冰涼。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛造成了血液執行不暢、血液量不足。
導致冬季手腳冰的原因。
專家分析，之所以出現這樣的情況，一是因為冬天自然界溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現；二來，冬季天氣寒冷，中醫認為寒主收引、凝滯，這時人體的血管處在收縮狀態，血流緩慢，手足相對軀幹來說是人體的末端，中醫稱為「四末」，冬季「陽氣內守，不達四末」，也就是陽氣不達四肢，手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，所以容易出現手足冰涼的現象。
體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。
女性更年期時雌性激素水平下降，導致神經血管不穩定，影響血液迴圈，也會讓女性異常怕冷。
手腳涼多吃黑色食物。
黑色食物所含微量元素和維生素特別多，如v a、β－胡蘿蔔素、vpp(煙酸)等，黑色食物的黑色素學名為「花色苷」，具有較強的抗氧化作用，清除體內的活性氧，能補腎暖身、防衰老。如黑米、黑蕎麥、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳。
手腳冰涼的人不妨經常活動活動，快步走、慢跑、跳繩、打太極拳、爬樓梯、原地跳躍等都是有效的方法，會使全身都熱起來。經常用冷水洗手洗臉的人，一般耐寒能力要強一些，不容易出現手腳冰冷的情況。
勤運動不等於進行高強度大運動量的運動，大量出汗會起到相反的作用。經常走一走，踏踏步，動動手指腳趾，就可以幫助血液迴圈。
當歸羊肉湯：當歸、生薑、蔥白適量與羊肉同熬即可。
太子參雞湯：太子參、生薑、大棗、蔥白與雞同熬即可。
這兩款藥膳都有溫經活血、通筋活絡、益氣養血的作用。另外，還可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝這些中藥單方或組合熬水，泡洗手腳。
你好：患者的情況考慮的是腎陽虛。補腎要注意一個原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。
反過來說，假如病人腎陽虛，怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。建議你吃桂附地黃丸。
2樓：霸戟
最主要原因的身體血液系統迴圈速度慢導致的，這個主要是平時運動量過少，血液粘稠度過高引起的，建議冬天多吃果蔬食物，多做戶外運動。
3樓：網友
生薑+蔥熬水喝，添衣服~~ 多休息 過不了幾天就好了。
4樓：china王永華
趕緊 去醫院 早發現早** 嚴重。
5樓：網友
最好買一個熱水袋捂手。
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