1樓：匿名使用者
睡覺總是出現夢魘，最有可能的是患上了夢魘障礙。
夢魘障礙是一種常常起病於兒童青少年時期的睡眠障礙，這種疾病大多會隨著年齡的增長逐漸的恢復，大多不用進行系統的**，一般是預後比較良好的。
而睡覺總是出現夢魘，可能還有其他的方面原因所導致，比如說一些軀體疾病也可以引起，比如常見的兒童阻塞性睡眠呼吸暫停，這種情況就可以影響患者的睡眠質量，導致患者在睡眠的時候常常會因為阻塞氣道而驚醒，或者是因為阻塞氣道而出現做噩夢，或者是在夢中驚醒的情況。另外，睡覺總是夢魘，還有可能是因為白天的負面情緒影響，比如說抑鬱症、焦慮症的患者有的時候也可以出現晚上的時候睡覺出現夢魘的情況。
一個人睡覺的時候，總是夢魘，為什麼？
2樓：清溪
心裡想著什麼事情的話，就會睡不好，壓力太大了，太緊張了會失眠，也會影響睡眠質量。可以試試睡前做做運動。可以睡得好一些。
嚴重的話，可以適量吃些安神的藥，比如刺五加等等。總的來說不是什麼大的問題。
3樓：
睡眠質量不好，是不是睡前吃了不易消化的食物？
睡覺魘著是怎麼回事
4樓：禾木籽
夢魘是因為不良習慣。原因如下：
1、疲勞，千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢。很疲勞的話入夢後就很有可能發生「夢魘」。
2、長期高枕，頭部血管如果長時間處於供血供氧不足狀態，使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡很容易出現夢魘現象。
3、其他不良睡眠習慣：喜歡胸部朝下反著睡，或者矇頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽等。
良好的睡眠習慣：
睡眠衛生包括習慣和環境兩個方面，都對愉快睡眠有好處。首先睡眠空間要夠大，讓在休息狀態能舒展身體。理想的臥室應該是清涼、黑暗、安靜的。
溫度保持在是最好的，把光源（電視、vcr、鬧鐘等等）移出或關閉，如果想睡懶覺，一定要用遮光窗簾，另外白噪音機和耳塞都能幫你阻擋噪音干擾。
以上內容參考：
人民網-過度疲勞入睡易夢魘 夢魘誘因及好眠藥膳推薦。
5樓：4006黑8435客
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒來。眾所周知，夢魘出現在鬼怪**的幾率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的幾率也很高。
因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化，古人把對未知事物的恐懼解釋為鬼，現代人是通過小時候聽的故事，書本和電影各種傳媒瞭解鬼，通常這些內容裡的鬼更加恐怖。久而久之，就習慣把恐懼的東西和鬼聯絡起來。所以在夢魘的時候會害怕，然後就產生了鬼的幻覺。
所謂「鬼壓身」，只是民間的一種迷信的說法，絕對不是真的鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺）（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被單上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 既然與鬼壓身和鬼沒有關係，怎麼解釋夢魘呢？
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的睏意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
為何年輕人總是嗜睡，晚上噩夢總感到不安？
6樓：匿名使用者
多夢大多是由於精神壓力過大 ，或思慮過度 ，及過度勞累所起的植物神經失調引發的 神經衰弱症。
7樓：交易額我籽
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
意見建議：睡眠期做惡夢的原因很多，大致有如下幾種：（1）睡覺姿勢。
當胸部受壓時，通過神經反射會引起胸悶或窒息感，於是會發生夢魘，做起惡夢來。例如雙手壓胸、穿緊身衣褲等都可誘發；（2）睡前緊張。睡前2－3小時內思想過於緊張，例如看驚險電影、聽恐怖故事等；（3）日間受驚。
白天倘若有什麼驚嚇事情，夜間也會做惡夢；（4）日有所思。遇到焦慮、擔心、思念、悲傷的事，又往往從壞處考慮時，入睡後惡夢就會降臨；（5）藥物影響。如因疾病經常服用咖啡鹼、氨茶鹼、麻黃素、苯丙胺等藥物者，由於藥物的興奮性反應，可以誘發做惡夢。
8樓：籮筐
白天瞌睡是夜裡沒睡好覺缺少睡眠，晚會做噩夢多是看恐怖片或者玩遊戲造成的，也可能是遇見了什麼事情有心理問題，最好找出原因酌情處理。
9樓：匿名使用者
可能是因為在白天的時候工作太過於勞累。
10樓：北京仁愛堂
平時要養成一個良好的作息時間，不要太過勞累。
11樓：xin血一生
可能就是疾病導致的，可以用中醫的方法來**的，問題不是很大的。
晚上睡覺經常夢魘，怎麼辦？
12樓：懂梗菌
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
13樓：薄荷味道
這是精神衰弱。吃點藥吧。腦力靜之類的，純中藥，很便宜，有安眠的作用。
14樓：軍梅城娟
中醫講：體質虛弱則多夢，看你以上所述，你的生活規律存在著很大的問題，才導致你做夢，17歲的你應該是精力充沛，體質健康，發育旺盛，其實你好像不太懂得生活，看看你的父輩，一日三餐，日落而息，日出而作，這不挺好麼。只要你調整一下休息的時間和改掉你夜貓子的生活習慣。
再找一個老中醫開點小藥，一調理，就會好過來的。
15樓：猶玉枝甲畫
說明一下，bai睡覺做夢是很正常的，不正du常的是zhi你會醒來。
也許你精神dao有些緊張，工作學內。
習生活哪方面有些壓力容吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。
睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看睡眠深度，樓主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白天也禁止用茶或喝咖啡，試試，會好些的：）
附帶說明一下：白天人的意識掌控人，潛意識受到抑制，所以晚上的夢便是人潛意識的釋放。並且，夢可以調節人的心情，比如人白天很鬱悶或遇事不公，心理有所不平衡，那麼晚上做的夢可以調節，潛意識在夢中沒有約束，可以將白天不敢不能的事情展現面前，比如在夢中對別人報復回去了，那麼人醒來便心情暢快許多（當然，人一晚上要做很多的夢，人們並不記得那些夢中的發洩）。
並且不同的睡眠狀態會誘發不同的腦波，當出我們老師有實驗證明：夢剝奪實驗，就是隻有睡眠而沒有夢的睡眠。由於原理和方法解釋起來比較複雜，在這裡我就只說最後的結論了：
沒有夢的睡眠不但不能使人達到休息的目的，還會使人產生眩暈、噁心嘔吐症狀，實驗做了3天，最後被試出現了幻覺，由於人道主義，所以實驗做到這裡就不繼續做下去了。
16樓：弭翠花麴鶯
請問您最近是否過度勞累？
例如運動過量之類的，因為肌肉過分運動專會導致在睡眠中肌屬肉需要完全的放鬆而失去控制，可大腦還是清醒的，這是原因。
運動適量即可。
如果您因為壓力太大而服用了某些藥物，如鎮定劑或者安眠藥，多次服用後突然停用也會形成夢魘，不過這個問題只需要一段時間的調理即可，即是不要斷斷續續的使用藥物，不過最好不要服用藥物，無事便好，有事可就難辦了。
其次，因膽小或者膽子不怎麼大，可又愛看恐怖**也會引發夢魘。
如有以上這點的您，應該不看恐怖**，以免做了噩夢而引發。
綜合上述。1，適量運動就好，不要太過劇烈。
2，少看恐怖**，勁量不看。
3，別服用藥物。
4，放鬆自己，如找個有空的時間去郊外釣釣魚或者游泳，結伴而行會更好。
5，看些幽默點的書籍或者看些搞笑電影。
6，作息時間正常，這點尤為重要，如果作息時間都不正常，壓力如何消除，自己如何得以放鬆。
祝您早日脫離夢魘的糾纏。
17樓：董全衛壬
唉可憐的孩孩。
有一個偏方。
將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可回安然入睡，連續答幾天可**，常年睡不著覺者，**5天便可去根。
還有一種說法。
就是你陰氣太重。
容易染上一些東西。
你試著開朗些。
多去野外玩耍。
看看明媚的陽光。
多做點好事。
18樓：初培勝庚卯
是指哪種狀況。醫學和心理學上的夢魘，是指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動的情況。這種夢魘可能由生理上病變引起，也有可能因為藥物和睡眠姿勢不正確引起。
夢魘有時表現為在睡眠中被噩夢突然驚醒，並緊張出汗、心跳加快的現象。
如果你指的夢魘只是指睡覺時常做噩夢，而不伴隨身體僵直的情況，則建議你回憶噩夢第一次出現時的生活情況，看有沒有出現讓你印象深刻的事件。找到這樣的事件，有利於解決你做惡夢的情況。
19樓：果豪郭軒秀
別給自己的壓力太大，晚上就不會做惡夢多額。
20樓：華彬告淳美
保持心情愉快。
白天多運動。
21樓：漫唱馬佳文敏
你好其實這些可能是太累了之類的原因。
我也經常鬼壓床。
呵呵保持良好的心態。
原因嘛一個是你睡覺的姿勢不對，一個是你的心臟可能有毛病，或其它器官有毛病；如果排除這些可能，你在晚上睡覺前最好是洗個熱水澡，喝一杯牛奶，聽聽輕**，頭腦裡不要想這個夢，不要給自己任何心理壓力，讓自己徹底放鬆地進入夢鄉，就不會有這種現象了，
22樓：潭恕懷申
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的幾率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
為什麼我很難入睡一睡著就很難醒睡的很深這是什麼原因怎
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為什麼我最近老是一睡就睡12 個小時啊,有時候16甚至更多
誰告訴你的？人家一個月開銷說不定比你家還低呢，至於是怎麼花3000多甚至更多，有可能是那些窮人家的孩子，有特別是上大學的，你知道上大學交這個費交那個費，可能要交上萬塊錢的 530是不用交房租水電費嗎。為什麼睡夠8小時甚至更多，可還感覺很困，而且腦子昏沉？1.身體感冒或者內分泌紊亂等，也會導致我們越睡...
為什麼一睡覺就做夢拜託各位了3Q
做夢好啊 你可能夢到 好是的啊 o o.哈哈 麻煩採納，謝謝 做夢是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五個週期組成，每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第 三 四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90 100...