1樓：手機使用者
建議做一些升舉的運動，例如引體向上，跳繩、跳高，營養嘛，也得跟上，每天不要太劇烈，別把身體弄壞了，保護好身體最重要。在業餘之時放鬆一下，對身體挺好的。
如果你是學生，要利用好課間，跑一跑，跳一跳如果你是青年人，在工作結束的時候，約上別人一起運動 （伏天千萬別這麼做，易中署）
別太懶了！按我的方法做一做，你長高5釐米不是什麼問題。
2樓：宅空空
如果你還在發育期，建議做一些升舉的運動，例如引體向上，和籃球，當然營養要跟上，例如牛奶啊含鈣高的東西。
3樓：大大開花
多吃大米，多做拉伸運動。
4樓：匿名使用者
等30了再竄一竄 ..天天蹦一蹦 ..有難度！ .多運動，多吸取營養 ..我竟然長了2釐米。打籃球 ..
怎麼在一個月內長高至少5cm？
5樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 !
6樓：匿名使用者
你在發育期就可以啊，多喝牛奶，多做運動~但是一個月5cm有點太誇張了，你確認他沒穿內增高麼。
7樓：匿名使用者
打籃球可以快速長個子。
8樓：匿名使用者
你多大歲數，男還是女？
我怎樣才可以長高5釐米
9樓：手機使用者
啊彪，我看是沒什麼希望了！你就死了這條心吧！呵呵。
10樓：匿名使用者
人的成長第一嬰兒期第二青春期是固定的，如果你還沒超過29歲，也是可以服用31種營養，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長的營養元素，目前公認安全無***的長個產品。
怎樣可以使頭髮一個月內長長5釐米以上？
11樓：匿名使用者
要讓頭髮長得快可以從多方面下手：
1 兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭，保持良好的清潔習慣、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。
2游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。 避孕藥洗頭(不推薦使用，長期使用有害健康)、用生薑加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
3保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物、在洗髮精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗髮精。
4每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
5用啤酒洗頭。 好象有很多mm對這招很感興趣，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
6充足的睡眠。
19後怎麼長到5釐米以上？
12樓：來自興福寺塔丰姿綽約的趙雲
方法很簡單，穿一雙5釐米高的高跟鞋就解決了。
13樓：sy微雨燕雙飛
題目沒看明白，不知問的是什麼。
把長5釐米寬15釐米，高5釐米的長方體平均分成3塊，表面
切法1 長方體的表面積 5 5 2 50 5 15 4 300 50 300 350平方釐米 長方體平均分成3塊，則寬度平均分成三份即15 3 5釐米，即長方體被分為三個大小一致的5 5 5的立方體。5 5 25平方釐米 單獨一個面的面積 25 6 150平方釐米 大小一致的立方體的6個面面積 15...
每片高5釐米,長120釐米,寬60釐米,那麼一方有多少片
每片高5釐米,長120釐米,寬60釐米,那麼一方有28片,這裡的方應當是指立方米，計算公式如下，1 100 2 5 120 60 5x120x60 36000 1立方米 1000000平方釐米 1000000 36000 28 一方大約有28片。每片的體積為 120x5x60 36000 立方厘米 ...
月長高5釐米的方法，一個月長高5釐米的方法
快速增高的方法 1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.營養均衡，不挑食。常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。禁吃以下不利長高的食品 碳酸飲料 特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣 磷比例失調，造成發育遲緩。糖果 甜飲料 吃糖過多會影響體內脂肪的...