1樓：匿名使用者
不可以長期服用，暫時停一停。因為維生素d是一種具有激素作用的物質，在體內代謝的半衰期較長，並可在體內脂肪中積蓄，如長期服用或短期大量服用致使維生素d在人體內大量沉積，容易引起維生素d中毒。
2樓：暢湉湉
維生素d不能長期吃。維生素d具有促進骨骼生長髮育、增強抵抗力、調節鈣磷代謝等作用，主要用於因維生素d缺乏引起的疾病，比如佝僂病、骨軟化症。
3樓：匿名使用者
維生素是我們身體必不可少的，但是不能補充過量，維生素d能使鈣質和磷質有效地被利用，以製造強健的骨骼和牙齒，是防治佝僂病的藥物。但長期大量使用會引起低熱、煩躁哭鬧、厭食、體重下降、肝臟腫大、腎臟損害、骨骼硬化等；還可能會引起維生素d過多症，表現為口渴、眼部發炎、**瘙癢、嘔吐、腹瀉、尿頻等。維生素d主要存在於各種蛋類、奶類和魚蝦中。
4樓：知識從這裡起飛
在服用維生素d膠囊的時候，一定要注意，不能服用過多，維生素d是促進和調節鈣磷代謝的重要的維生素，有促進補鈣的作用，同時也是脂溶性維生素，在人體內會發生蓄積，如果吃得過多，會造成中毒，所以吃的時候一定要適量，也不能長期使用。
5樓：匿名使用者
不可以長期服用。因為長期服用或在短時間內服用大劑量的維生素d，會導致維生素d中毒。其次，長期服用維生素d也會抑制自身產生維生素d生成，進而引起厭食、食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、多汗等症狀，嚴重者還可能會誘發精神抑鬱。
6樓：1886公司
這種膠囊是不可以長期服用的，因為這種膠囊大眾還有的藥品是對身體造成一定的***，如果長期使用的話，對身體有傷害的，所以不可以。長期吃 。
7樓：雲兒娟子健康美食
不可以長期服用，是藥三分毒，如果不缺就不要服用了！服多了也會中毒的！
8樓：發燒的小旋風
辛希元維生素d軟膠囊建議不要長期服用，服用兩個療程左右就可以了。
如何保健養生
9樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++好的保健養生。您所提的可是一個很大的課題。10000字也是不夠答的。
10樓：草原牛娃
建議您買一臺鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
11樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
12樓：吳嶽興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊。
13樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白米和粗糧，選擇發芽玄米為每日主食。
14樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補。
15樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣。
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.瞭解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
16樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú我和同鄉好友一。
保健養生
17樓：皮筋毛毛
規律的飲食習慣．多吃含纖維素多的食物，尤其是粗纖維，比如蔬菜，水果，香蕉蘋果等，少吃肉食，另外精神的調節也很重要，過度緊張和勞累都有可能造成便密。
怎麼保健養生呢？
18樓：大唐風流才子
保健的問題是一個繁瑣的問題。它是因人而異的。它的宗旨是吃的均衡，不可偏食或挑食，簡單講就是要講究搭配合理。
一般吃的時候要有五類食物，一魚類、二肉類、三青菜類、四豆製品類、五蛋類，在吃飯時一般是要先吃水果，後喝湯，後吃菜，最後吃水果，飯前不可吃甜食這一點要注意。
19樓：命運之河
起居有時，飲食有節，練習氣功。
保健養生的
20樓：候儼
五穀化糖多少錢一大合。
21樓：我是小奇葩啊
海參海參是一種效果非常好的佳保健品和補養品。海參有調節免疫力、抗腫瘤、抗癌症、補氣、補血、壯陽等功效。
海參木耳煲排骨湯的做法：
1. 木耳用清水浸至發大，撕成小塊，放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨。
2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨。
3. 海參洗淨，放入滾水中，加入姜一片，蔥一條，酒半湯匙煮滾，再煮五分鐘，撈起洗淨，切大件，盛筲箕內滴乾水。
4. 水11杯或適量，放入煲內煲滾，放入排骨、火腿、姜、木耳煲滾，慢火煲二小時，放下海參再煲一小時，下鹽調味。
海參鮑魚湯的做法：
1、海參發泡好後沖洗乾淨，切成厚片。鮑魚用溫水衝乾淨。
2、豬骨洗乾淨，斬成塊，用開水焯一下後，撈出備用。
3、湯煲加適量清水，放入2片姜，中火加熱，水熱後放入豬骨。（沒有湯煲選用普通的砂鍋也可以）。
4、湯煲煮開後，加料酒。轉文火煲 2小時，放入海參和鮑魚繼續煲1小時。
5、關火前加鹽調味即可。
保健養生]
22樓：有事找我不知道
合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡，踏上這四大健康基石就是保健養生。
23樓：青石蘭亭
我認為養生就是身體健康，精力充沛，免疫力抵抗力強，哪方面弱就補哪方面。
24樓：匿名使用者
我覺得心裡的調整比身體的的更重要，一定不要生氣、著急，保持良好的心態。希望對你有幫助。
25樓：匿名使用者
休息，均衡飲食，適當曬太陽，堅持運動，精神狀態好，開心樂觀。
養生保健指的是什麼
26樓：回家的**
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。
倡導：早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。
陽光思維模式：用快樂的心態，面對工作、生活、家庭。
27樓：遼寧職業培訓通
養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
保健養生有那些方法？
養生保健是什麼意思
28樓：長鞭無敵
1，養生保健指保養、調養、頤養生命。
2，即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
29樓：小菲菲嘻嘻
養生保健就是保養生命、增強體質、預防疾病、保證健康的意思。
30樓：逍遙書生在青島
尊重健康學習健康知識並且運用於實際。
31樓：讀文悟生話
就是今天不養生，明天養醫生。
鈣加維生素d軟膠囊怎麼吃，鈣加維生素d3軟膠囊有什麼好處
沒有什麼特殊的 如果是藍帽保健品，可以去國家食品藥品監督管理局查詢，有國家審批的功能和適用人群以及食用方法和食用量 tips 在選擇上注意兩點 1 看品牌，選擇大品牌，效果佳 2看平臺，資質是否齊全 是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。1g 粒 100粒 1g 粒 300粒 基本資訊 ...
請問天然維生素E軟膠囊有什麼效果？
天然維生素e軟膠囊的功效 1 消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。2 祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋 色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑 白皙有彈性。3 改善...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
一 維生素c 維生素e的藥理作用 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。此外維生素c...