1樓：富浚丁雪瑤
一、維生素c、維生素e的藥理作用
維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。
此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。
適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。
維生素e——返回年輕的妙藥，維生素e是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素e有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素e效果更好。
二、維生素e的禁忌
人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
第一種，阿司匹林。維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
第二種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素e同時服用。
第三種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
第四種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
第五種，雌激素。長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
三、同時服用多種維生素效果好
眾所周知，維生素a**夜盲症療效顯著，但維生素非常容易被氧化，一旦氧化，**夜盲症的作用就會消失，如果氧化程度較深的話，維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現：如果維生素a與維生素e同時服用，維生素a就難以被氧化。
這是因為維生素e更容易與氧結合，維生素e會比維生素a先氧化，維生素a就可免受氧化的影響了。維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的則是維生素c。這3種維生素聯合使用，能提高各自的效力。
維生素e有降低膽固醇水平，預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。
此外，維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。
2樓：匿名使用者
這兩種維生素是否長期服用應根據自身情況，維生素c的用量增大，產生的不良反應包括腹痛、腹瀉等症、胃出血等；
服用過量維生素e可致噁心、口腔炎症、口脣皸裂、胃腸道症狀、疲乏、月經紊亂，並可干擾維生素k、d的代謝，延長凝血時間。
3樓：勤奮的蝸牛
最好是不要長期吃，一段時間吃點補一補，停一段時間再吃
4樓：吃蒜有益健康
當然可以。缺啥補啥
但是要注意攝入量
不能過量服用。維生素c不能超過3克每天
維生素e如果缺乏要低劑量服用。
不能吃太多會中毒。
5樓：直隸打更人
維生素c還可以，e不可長期吃
維生素c和e可以長期吃嗎
6樓：始永修桑雪
維生素c和維生素b是水溶性的，而常見的維生素e、a、d則是脂溶性的，溶解和吸收的原理及過程都不一樣。
經常補充一些維生素b、c還可以，它們是水溶性的，補充的多的話可以隨著尿液和汗液以及呼吸時的水蒸氣排出體外，但是維生素e、a、d就不行了，它們是脂溶性的補充過量會在體內積累(脂溶性的有機物不能隨代謝廢物排出體外)，對身體有毒害作用(主要是維生素e有氧化作用，會破壞體內的代謝平衡)，如果沒有必要，不建議經常食用。
綜上，食用維生素e膠囊時建議兩天食用一粒就行了，並且不建議長期食用，二十天左右為一個週期，之後可以停只服用半個月至二十天之後再補充。
希望對你有用。
7樓：向翠花孝俏
要想效果好又沒***.建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；而合成ve是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用
我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚純度不得底於90%，美國藥典規定純度不得底於96%,限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然ve純度都低於50％。
嚴格來說目前國內只有三家是純天然ve，來益,雙鯨和全方。來益牌天然維生素e
其d-α-生育酚純度大於96%的。是達到美國標準的。
維生素c和e能不能長期吃，有沒有負作用 30
8樓：放縱
維生素c和維生素b是水溶性的，而常見的維生素e、a、d則是脂溶性的，溶解和吸收的原理及過程都不一樣。
經常補充一些維生素b、c還可以，它們是水溶性的，補充的多的話可以隨著尿液和汗液以及呼吸時的水蒸氣排出體外，但是維生素e、a、d就不行了，它們是脂溶性的補充過量會在體內積累(脂溶性的有機物不能隨代謝廢物排出體外)，對身體有毒害作用(主要是維生素e有氧化作用，會破壞體內的代謝平衡)，如果沒有必要，不建議經常食用。
綜上，食用維生素e膠囊時建議兩天食用一粒就行了，並且不建議長期食用，二十天左右為一個週期，之後可以停只服用半個月至二十天之後再補充。
希望對你有用。
9樓：胡歌是我男朋友
維生素c/e能長期吃的，如果是中間間斷幾天也沒有大礙的。
補充維生素時還要注意以下幾點：
1。劑量要合理-過量補充也會產生一些***。如大量口服維生素e會導致噁心、疲勞、頭痛、眩暈等；長期大量口服維生素a會引起中毒（食慾不振、**發癢、毛髮乾燥、脫髮等）。
2。補充維生素要均衡-人體對各種維生素的需求量因年齡、職業、疾病等因素而有差異，不應該把維生素視為營養品無限度使用。
3。儘量從食物中攝取維生素-從食物中攝取的天然維生素，多食不會給機體帶來***，而人工合成的維生素不可濫用，過量會在體內蓄積而產生毒***。
讓我們正確使用維生素，堅持以食物補充為主，藥物補充為輔的原則，健康生活。
10樓：展教諾嫻靜
維生素c/e最好是飯後服用，因為早起空腹吃維生素身體的吸收率很低，空腹吃維生素喝水後排洩很快不利於身體吸收。維生素c是水溶性的，過量隨尿液排出。維生素e是脂溶性的,長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
維生素c和維生素e常吃好嗎？
11樓：辰楚楚
維生素c可以長期服用，但是維生素e，不可長期服用。
維生素分為兩大類：水溶性的和脂溶性的。
維生素c又稱抗壞血酸，是抗壞血酸生物活性的化合物的通稱。屬於水溶性的維生素，一般可以通過溶於水而排出體外。維生素c在水果和蔬菜中含量最為豐富，在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水。對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
脂溶性的維生素，例如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，不容易隨著新陳代謝排出，所以過量食用對身體不好。
12樓：何禹乾浩博
你好維生素c和維生素e只要按計量服用是沒影響，不必擔心
維生素c和維生素e可以長期吃嗎
13樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
可以長期吃，有美白祛斑、抗衰老的作用。但是一定要按照說明書裡吃，不要超過量。
14樓：樹又綠皮敏
可以的。不過要吃那種保健品的維生素c和e
長期服用維生素c和維生素e好嗎？有什麼好處或壞處？
吃維生素C維生素E可以去晒斑嗎，多吃維生素C和E,能有效祛斑嗎
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷 的，自然的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因 外部原因 陽光中的紫外線 ...
維生素E能天天長久吃嗎，維生素c和維生素e能一起吃嗎
適量服用是可以的，但是是藥三分毒。每日服用維生素e300毫克以上，可使機體免疫功能下降，每日服用維生素e400毫克以上，會產生頭痛 眩暈 噁心 視力模糊等 維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。成年人營養補充維生素每日參考用量 維生素a為1 5mg 維生素e為30mg。現在...
維生素c和維生素e價錢多少，維生素c和維生素E多少錢一瓶
要用就用含量高有標準的醫用品，價錢就幾元。如果 年輕無病，還是免了吧。勿偏聽偏信，別拿自己開玩笑。最好不要亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油 麥胚油 棉子油 玉米油 花生油 芝麻油 穀物的胚芽 許多綠色植物 肉 奶油 奶 蛋等都是維生...