1樓：名
睡覺用枕頭對脊椎非常不利，主要是睡姿不可能一直不動，如果一直平躺還湊合，要是側睡對頸肩都不利。建議自己的拳頭立起來做為高度的枕頭是適合自己的標準的枕頭。
人體的脊柱是一個自然的s形曲線，曲度過深過淺都會影響脊柱關節的平衡，造成椎間盤壓力的改變，而枕頭最重要的作用就是在休息時可以完全支撐著頸曲，減輕關節壓力，保持血液迴圈正常，讓肌肉可以有效休息。如果長時間不用枕頭，則會引起頸曲加深，在環樞關節處椎動脈形成夾角，造成頸肌過於緊張以及影響大腦供血，還容易誘發環樞關節錯位，導致神經壓迫和軟組織損傷。（年輕的朋友不要抬槓說很久沒用枕頭也沒有問題，其實很多人不用枕頭，是依靠肌肉力量代償頸椎所受到的壓力，通過軟組織來維持關節穩定，一旦肌肉力量下降，就會出現關節失衡）所以一般建議枕頭不能過高，一般以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭上緣支撐著後枕部，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，這樣才是完整的支撐著頸曲。
不枕枕頭肯定是不行的，頸椎病會變得更加嚴重的。一般的頸椎病是生理性變直，主要是低頭玩手機之類的造成的。一個合適的枕頭尤其重要。
頸椎病不用枕頭對呼吸沒好處，這主要是因為人在睡眠的時候身體是出於放鬆和平衡狀態的，這個時候的呼吸是整體向下的，也就是說用枕頭可以有助於我們更平穩的呼吸，我建議還是聯絡用枕頭得好，不用枕頭的話可能會使我們的呼吸向上，容易讓人張嘴睡覺，那樣的話對呼吸沒有好處。
2樓：霧中沙
肯定是不利的，如果不用枕頭更有利，那麼枕頭就沒有存在的必要了。
枕頭作為我們睡眠的一個重要工具，對我們能不能睡一個好覺，它的作用是不可替代的。一個好的枕頭不但能提高我們睡眠的質量，而且還能保護頸部的正常生理彎曲哦。
為什麼會讓人誤以為不用枕頭對脊椎更有利？
我想這可能是越來越多的人因為枕頭使用不當，而引發了頸椎病造成的吧。
沒錯，不只是低頭族容易得頸椎病，長期使用枕頭不當也會得頸椎不哦。
我們每天大約有1/4到1/3的時間是在枕頭上度過的，而如果長期使用不適合的枕頭，會讓我們的頸椎彎曲度發生改變，慢慢的發展成頸椎病。?
怎麼選擇一個合適的枕頭
枕頭不能過高也不能過低，過高相當於整晚低頭，有過這樣經歷的朋友都應該會發現，枕頭睡的太高，第二天起來明顯會感覺脖子不舒服，還可能會有頭痛、頭暈等症狀。
枕頭太低會造成頸椎變直，脖子懸空，大部分力會作用在頸椎上，容易得椎間盤突出哦。
不過長期低頭族的我們，短時間的不用枕頭平躺，然後再起來靠在枕頭上還是很舒服的，感覺對頸椎病有一定緩解作用。
一款理想的枕頭，要符合人體整體的生理曲線，高度合理，軟硬要適中，當然睡得舒服才是硬道理。?
因此，枕頭不但頸椎有保護作用，而且還是我們睡的更香的關鍵，只要選擇合適的枕頭，就不會對我們造成傷害。
睡覺不用枕頭是否有害降，睡覺不用枕頭是否有害健康
這樣會對你的頸椎有所傷害 睡覺若不用枕頭，第二天起床時會感覺頭昏 頭疼 頸背部 眼睛充血等症狀 這是因為 人若不用枕頭睡覺的話 頭比心臟位置低 血往頭流得多，就會造成頭部充血，產生以上症狀 如果得了頸椎病有你好受的 枕頭的高度最好在一拳頭左右為宜 太專業的我不會說 在睡覺時就是全身放鬆 如果你不用枕...
睡高枕頭對脊椎好還是低枕頭對脊椎好？
隨著生活水平的不斷提高，人們更加註意自己身體以及各方面健康的問題，更加的關心自己的健康，讓自己活的更加的陽光快樂，下面就來說一說睡高枕頭與低枕頭對頸椎的影響。我們不難發現的是，對於一些六七十年代的人來說，他們經常睡的枕頭，一般都是高高的枕頭，都非常的高，有一些枕頭，我們躺躺上去會覺得非常的不舒服，而...
睡覺不用枕頭是好是壞，成年人睡覺不用枕頭有沒有什麼壞處
這得根據各自身體狀況而定了，正常人的枕高以人拳高就差不多了 睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓 在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合 在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才...