1樓：風君侯
胯太寬，通過鍛鍊是能夠稍微變小點的。跨大部分是脂肪，你可以通過訓練減少脂肪來實現。
2樓：春雲分飛
畫太寬，能變小嗎？我覺得像這種可以通過運動或者是專業的東西來改變。
我的跨部很寬，有什麼辦法可以變小？
3樓：蒙面豬豬
跨部很寬可以穿豎條紋的衣服褲子 這樣可以顯得不怎麼寬了。想根本解決就只有做手術 磨骨。
4樓：網友
可以通過合理的搭配服飾來改變視覺感。
身體髮膚，受之父母。所以在體型上是沒有辦法改變了。但可以通過服飾來改變。
像a字裙。等可以遮住胯部的服飾。
建議不要穿那種緊身牛仔褲子和中長款的緊身衣服。
簡單說就是取長補短，把你的優勢展現出來，劣勢隱藏起來。
5樓：網友
如果只是跨寬 腿挺好看那可以嘗試穿裙子。
6樓：匿名使用者
鍛鍊。你小腿粗麼？不粗可以穿裙子。
胯很大,怎麼可以變小?
7樓：匿名使用者
其實很簡單，只要改變走路的姿勢就可以做到使兩胯變小的目的，應該看過模特兒走t臺的樣子吧，就跟那差不多，只是我們不需要走成他們那樣，只需把原來走路時的橫胯走成縱胯就行了。 縱跨就是再你走路的時候不光是腳在走，當你走右腳時你的整下半身的右側也要往前，這樣能同時帶動腰部的運動，過了段時間你會感覺不光是胯小了，連腰也細了。 說真的胯小很難，但是也不是沒辦法，練一字馬，是可以讓胯小的，但是切記不要一直坐，不良的坐姿就是導致胯大的原因。
跨大還能變小嗎？
8樓：心湄命
有個動作可以嘗試做一下 沒圖 我自己形容一下平躺，彎曲腿部，大腿幷攏，小腿在側邊，儘量平放。5分鐘不知道你明不明白，正確的話，大腿前側的肌肉是拉伸的 很酸每天做可以幷攏胯骨的 不是我編出來的。
9樓：王一博
多運動 騎車 運動胯部 如果骨頭時間長定型了就變不回來了！
一句話：生命在於運動。
真跨寬顯的屁股特別大 是骨頭大 正骨可以變小嗎 或者有什麼辦法能改變嗎？ 5
10樓：陽明先生也曾年輕過
你這個情況的話，要多運動啊，因為這個可能是久坐導致。
11樓：網友
健康就好，千萬不要去做正骨，對身體傷害很大的，如果失敗將危害終生。
12樓：喬家知識鋪
你好，這個不容易改變的。記得條件**於父母。我們只能在日後的生活當中進行鍛鍊。或者活動。可以改善他。
胯太寬怎麼辦
13樓：牛在天上非
如果是骨盆寬，骨骼結構寬。那就多做一些健身操，練練呼啦圈。如果是有點胖，看起來胯寬。
多做慢跑。仰臥起坐。只要堅持，都會有效果。其實如果是生來骨骼結構胯寬。也沒必要太在意。
只不過中國人審美現在喜歡瘦窄胯，過去可不是。如果你在歐美國家是瘦窄胯，反而沒人待見，認為沒有女性特徵。沒女人味。
這不是缺陷。很正常，千萬不要聽那些美容整形的黑醫忽悠，去做什麼，剔骨**變窄胯。後遺症輕則變形，長骨刺，骨質增生，終身痛苦相伴，重則癱瘓。
骨頭壞死。本來自然就很好。例如中美審美標準相反。
中國美女在美國吃不開。沒人理。美國美女在中國。
因為身材不夠細窄苗條。也不被人待見。實際上只有中國審美追求骨幹細窄苗條。
歐美日本都不是如此。正好相反，全球主流審美都是推崇，大麴線，曲線分明。胯寬 臀大翹 。
比如巴西 和拉脫維亞，更是到了極端的程度，你要到了這些國家，也就是一個身材很細窄苗條骨幹的女人，淹沒在普遍大麴線的芸芸眾生之中，就算呆一輩子都不會引起注意。所以不必為他人好惡對自己動刀子刮骨療毒，完全沒有必要。請反思。
謝謝 希望幫你解開心結。
你的腰圍、臀圍是多少？算算是否真的寬了。
14樓：健身天天學
胯部太寬大腿太粗怎麼辦？學會這個體式每天堅持，快速**超有效。
15樓：蘇蘇射手
一般從你的坐姿和走路可以變化[一般在發育的時候特有效果]如果現在大了話。
那可以做一些舍賓之內的！！
應該可以改善的。
但是要堅持。
跨部骨盆太寬怎麼變窄啊？具體方法，
16樓：小t學姐
截止到2023年，做一組幫助改善盆骨變形問題的瑜伽體式，可以使胯部骨盆變窄，臀部翹挺，腿部修長，腹部盡顯腹肌。
一、新月式後彎變體。
新月式後彎變體式是從108標準體式中的新月式增加後彎變體而來，練習後彎變體式，可以增強腳踝、腳腕、小腿、大腿的力量，同時也可以幫助開胯、開髖，而後彎則是幫助開啟胸腔，緩解駝背、圓肩的不良體態問題，能夠增強習練者的肺活量，使身體變得更輕盈。
練習方法：1、山式站姿開始，左腿往前跨步，屈膝，下蹲，大腿低於膝蓋，右腿膝蓋跪地，小腿向後伸展，小腿面貼地；
2、髖位擺正，兩手舉起過頭頂合十，啟動身體後彎，胸腔開啟，頭部後仰，腹部內收緊，維持體式30秒，慢慢起身，回到山式，換右腿在前跨步下蹲練習。
二、站立後彎。
站立後彎也稱為背脊柱後彎式，是瑜伽中的正位體式。正位體式，顧名思義就是矯正身體體態，進行正位的體式，練習背脊柱後彎式，可以柔軟僵硬的脊椎，延展背部，增強脊椎韌性，為脊柱注入活躍能量，也被稱為給脊柱上潤滑劑的體式，能夠改善駝背、圓肩的體態問題，加速全身的血液迴圈，提高身體的靈活性。
練習方法：1、選擇後背有支撐物的地方山式站直開始，兩腿併攏站姿，兩手放在身體兩側；
2、啟動背部後彎，腰部延展，胸腔開啟，做標準的後彎體式，踮起腳尖或者放下均可。
跨寬.有什麼辦法矯正.能變小點嗎 10
17樓：匿名使用者
主要想要知道您的年紀~如果在20歲以下，可能還有矯正的方法。
如果有點年紀了~我想可能就比較困難了~
那麼就只能選擇一些能修飾跨大的服裝了。
胯部太寬，怎樣糾正，讓胯部縮小一些（女孩）
18樓：匿名使用者
胯長大了一般縮不回來了，不過可以通過走路的姿勢來讓胯部好看一點。大多數人走路是擺胯，這樣往往會導致胯外闊，外八字。所以我們走路要送胯，長久這樣胯部就會糾正回來的。
19樓：匿名使用者
想通過改變身體形bai態的du方法來改變胯部的大zhi小都是不健康的dao
甚至是危險的，三條建議：
內1、在。容絕大多數男性眼中寬大的胯部是很有吸引力的，而且在中國的文化裡，此種體型往往與較強的生育能力聯絡在一起，所以你大可不必為此太過在意；2、完全可以通過服飾的變化，來改變身體部位的視覺感受，比如胯部寬大的問題，可以通過穿下襬較為寬大的的裙子、裙褲等來改變。胯部一定不要緊；3、少坐多動，適當地進行體育鍛煉，減少這部的脂肪積累。每個女孩子都是美的，祝你自信地面對每一天。
20樓：塵世美翁翁
只能做手術。不過你也沒有必要去改變的，
21樓：匿名使用者
瑜珈也許可以幫你解決這個問題。
22樓：
胯部太寬大腿太粗怎麼辦？學會這個體式每天堅持，快速**超有效。
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