1樓：松子給力
松籽 含有豐富胡蘿蔔素和維生素e以及體必須脂肪酸、油酸、亞油酸還含有其它植物所沒有皮諾斂酸它不但具有益壽養顏、祛病強身功效還具有防癌、抗癌作用孕媽咪吃還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。
攝入量：半把(20～30克) tips：因為松籽油性較大，膽功能不良孕媽咪應慎食。
如何選購松子：挑選色澤紅亮、頭大、仁飽滿好開口松子，從表面上看顆粒均勻開口不均勻(因為松籽是高溫炒制下自然開裂豁口若開口均勻且豁口較長倒說明有問題)，口感方面優質開口松子吃起來有清香味，劣質開口松子吃起來口感發澀有異味。 紅松寶也有相關的孕婦食用的松子產品歡迎您關注。
2樓：百事通七煜
親親，您好 東北小興安嶺的松子是最優質的哦。
松仁是松屬多種植物成熟種子去皮後所得到的種仁的統稱。它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有鈣、磷、鐵等微量元素。
松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有「長壽果」之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的。松仁松仁松子仁為松科植物紅松的種子仁，又稱松子、海松子等。味甘性溫。
具有滋陰潤肺，美容抗衰，延年益壽等功能。所以，松子又稱長壽果。松子，性平，味甘。
具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。松子 的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質克，脂肪63.
5克，碳水化合物克以及礦物質鈣、磷、鐵和不飽和脂肪酸等營養物質。
什麼樣的松子是好的?
3樓：匿名使用者
松子深淺並不時判斷松子好壞的標準，當然不能過深或過淺。主要是看松子是否飽滿，是否有裂痕，是否經過化學處理。最重要是松子不能發黴，發黴的松子致癌。
挑選松子除了眼睛看還要聞一下，味道清新的是好的，有異味黴味的千萬別買。
中國**的松子最好？
4樓：匿名使用者
我感覺松子還是東北的好，我去過長白山，東北的氣候寒冷動植物生長緩慢，松子要生長60年以上的松樹上才能結，而且不是每年都結的，是3—5年結一次。果殼極硬，仁的大小，各地不同。松子仁內含有脂肪極多，吃了之後，對體力上能增加高度熱量，中國古時把它作為利便劑，李時珍《本草綱目》說能「潤肺治燥」.
《別錄》說∶「可以潤澤**驅除死肌」.《開寶本草》同樣稱頌它能「治風痺肌死」.松小滑潤大腸，所以除大便溏薄的人不宜之外，其他人士，都可用為營養肌膚，增加熱量的食品。
我國東北，西北，西南的山。
林地區均有出產。其中以吉林長白山區產量較多質量較好，因為那裡都是深山老林，無汙染，而且我們東北的松樹和南方的松樹有很大差別，而論松仁，東北的松樹又以長白山為最~~~
5樓：匿名使用者
松子，是松樹的種子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤**，延年益壽，也有很高的食療價值。
中國的松子論產地應當屬小興安嶺所產的紅松，紅松是瀕危物種，由於其緯度適合，且紅松掛果需要很長時間，所以，特別珍貴。松樹都有種子，東北的紅松，華北的華山松，南方的馬尾松等等，但種子有大少，大的紅松種子比較好吃所以出名，其它種子小所以不出名。
6樓：東北大汗
黑龍江省伊春地區生長的紅松，種子最正宗最真貴。
7樓：匿名使用者
當然是東北大興安嶺的啦。
什麼品牌的松子最好
8樓：愛然然
松娃品牌，我吃過一個叫松娃品牌的，不是在打廣告，個人感覺還不錯，良心推薦！
9樓：
裕峰林珍，來自全國最大松子加工地區梅河口市。
吃松子有什麼好處
10樓：匿名使用者
松子的營養價值。
松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每100克松子中含蛋白質克、脂肪63.
5克、粗纖維 克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵毫克，有良好的食療作用。
松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作用，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，具有降低血脂，預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞。
松子既是美味食物，又是食療佳品，松子仁含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，故有「長生果」的美譽。
1：健腦益智。
松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，具有促進細胞發育、損傷修復的功能。是兒童、青少年和中老年人補腦健腦的保健佳品。
2：抗衰延壽。
松子仁含有豐富的維生素e，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，並使細胞內許多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延壽作用。
3：潤膚美顏。
松子仁中含有豐富的「美容酸」——亞油酸和亞麻油酸。可滋潤**和增加**彈性，推遲**的衰老。此外，亞麻酸中含有豐富的維生素e，能減少「自由基」對細胞許多重要成分的改變和破壞，推遲細胞衰老，減少和防止脂褐質的產生和沉積，促進激素的分泌。
因此，松子仁具有潤膚美顏的作用。
4：預防心血管疾病。
松子仁含有亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。也可減少血小板的凝集和增加抗凝作用。並能降低血脂和血液粘稠度，預防血栓形成。
5：潤腸通便。
松子仁含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等，因而能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後的潤腸通便。
熱量(千卡) 698 硫胺素(毫克) .19 鈣(毫克) 78
蛋白質(克) 核黃素(毫克) .25 鎂(毫克) 116
脂肪(克) 煙酸(毫克) 4 鐵(毫克
碳水化合物(克) 維生素c(毫克) 0 錳(毫克)
膳食纖維(克) 10 維生素e(毫克) 鋅(毫克)
維生素a(微克) 2 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .95
胡羅卜素(微克) 3 鉀(毫克) 502 磷(毫克) 569
視黃醇當量(微克) .8 鈉(毫克) 硒(微克) .74
吃松子的好處與壞處
11樓：抱香蕉睡覺
經期可以吃松子。
一、松子營養價值。
1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。
2. 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
3. 松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。
4. 松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
5. 松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
6. 松子中的磷和錳的含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
二、松子的壞處。
1、松子油脂含量較多，肝膽功能嚴重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否則會加重病情。
2、松子是堅果炒貨，適當吃沒事，吃太多可能會上火。
3、松子含有高熱量和高脂肪，如果吃多了容易導致體內脂肪堆積，出現發胖症狀。
4、松子較難消化，且腸胃不好的朋友吃多了已導致腹瀉、腹痛等症狀。
5、腎虧遺精和溼痰的朋友也不適合吃松子，以免食用後產生相反***。
12樓：史海雜談
首先，它是老年人的保健佳品。對於老年人來說，松子是一件好物，因為松子可以解除疲勞，還可以預防心血管的疾病問題，對於老年人來說，有很好的保健的作用。其次，松子可以抗衰老。
因為松子中含有大量的維生素e，所以可以抵抗衰老，能夠有一種氧化劑的作用，就可以保護細胞免於受到傷害。第三，松子可以健脾通便。它能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
第四，松子能健腦補腦。松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。第五，預防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。
另外，它還能促進身體發育。松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。
孩子在長身體的時候食用一些松子，對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢復的人群來說，食用松子對於病後**有一定的輔助作用。最後，它能烏髮養顏。
松子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充飢、益氣補血的作用。對於女性而要，「血」就是氣色好的基礎，所以常食松子，可以滋養秀髮、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。
13樓：方騰飛老師
我算是一個比較喜歡吃松子的人，不過鬆子的**實在有點貴，所以大部分的時候只能少買一點嚐嚐味就行。不過鬆子貴也有貴的道理，它不只是在採摘上比較困難，而且營養豐富能夠降低患上多種慢性疾病的風險。下面我就說一下常吃松子的5個好處，希望能給大家提供一些參考。
1.防止一些眼部疾病
估計大家都知道紫外線會對我們的**造成一定的傷害，但是很少有人知道紫外線還可能會傷害到我們的眼睛。松子裡面含有一定的葉黃素，它能夠幫助我們的眼睛過濾掉大部分的紫外線，進而保護我們的視網膜健康。
2.延緩人體衰老
人體衰老的主要原因就是大量的自由基對我們的身體進行了損害，進而導致了我們慢慢變得衰老。松子等堅果類食物中都含有大量的抗氧化劑，他們能夠一定程度上保護我們的細胞免受自由基的損害。同時松子中還含有一定的微量元素銅，它對延緩衰老也有一定的效果。
如果大家發現自己老的越來越快，可以吃點松子讓老來的慢點。
3.降低心臟方面相關疾病
當然這項功能不是隻有松子有，大部分的堅果類食物都有這種效果。這主要在於堅果中含有大量的膳食纖維、健康脂肪以及精氨酸等各種營養物質，它們都是保護心臟的好幫手。
據國外相關機構測試，男性或者女性每月吃松子等堅果8~12次，那麼就可以顯著降低心臟疾病發生的幾率。
4.幫助我們**
松子幫助我們**並不是說松子內的含有的物質可以幫助我們消耗掉脂肪，而是在於它能夠一定程度上抑制我們的食慾，進而讓我們減少吃飯的量。
大家都知道**過程中最怕的就是我們在節食的情況下吃太多東西，那麼每天吃20~30g的松子可以有效的減少我們的飯量，讓我們自然而然的少吃。
5.緩解疲勞
松子是一個很神奇的食物，它含有的蛋白質和能量能夠降低人體能量的消耗速度，進而讓人在繁雜的工作中保持充沛的精力。同時松子中還含有一定量的微量元素鐵，它也能夠幫助我們身體儘快的恢復能量，進而讓我們時時刻刻保持能量滿格的狀態。
總的來說松子是一種非常健康的並且有益於我們身體的食物，但是**貴確實是個硬傷。如果大家不是那種每天能吃大魚大肉的家庭，吃一些其他的便宜的堅果也是不錯的選擇。
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