1樓：仙女可愛到炸
1.我說我累了，已無力訴說我的悲傷。
2.一個人的心，可以反覆的包容，可以反覆的承受累累傷痕。但是，我忘記了，人是會累的。
3.我們遺憾的並不是錯過了最好的人，而是遇到了最好的人，卻把最好的自己用完了。
4.可惜我是你的故人，卻不是你故事裡的人。
5.他看不到你喝醉的樣子，也看不到你在夜裡哭到哽咽的樣子，別傻了，沒人心疼的樣子，真的一文不值。
6.在我強顏歡笑的時候，誰能看見我心裡的淚。在我故作堅強的時候，誰能看的出我的脆弱。
7.生活在灰色的世界，雖然單調，但是不會覺得失望，也不會悲哀。
8.一個人的忍耐是有限的，悲傷請適可而止。
9.世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。
10.沒關係，我可以把悲傷放在心裡，任時間碾磨成水，從眼睛裡流出來。
11.如果有一天，你累了，你疲倦了，只要你一回頭，我的笑容就在你面前。
12.關於你的一切，以後我都會收藏著，深深的埋藏在內心最深處。
13.有些事情造成的陰影還無法消退，今夜有些心煩，不管何時給自己一個微笑吧。
14.別離，有點難捨，但不悵然；有點遺憾，但不悲觀。因為相逢的希望在安慰。
15.我終於可以以一個老朋友的語氣談起他，你可知我多欣喜卻又多難過。
16.我笑著說忘了，其實都記得，只是這些都沒有意義罷了。
17.一個人就算再好，但不願陪你走下去，那他就是過客；一個人再有缺點，但能處處忍讓你，陪你到最後，就是終點。
18.過去的都已經過去了，我總是用這句話來搪塞自己，可我的心卻不答應我放棄。
19.我們用一年的時間學會說話，卻要用更長的時間學會閉嘴。
心情煩躁怎麼辦，煩死了
2樓：匿名使用者
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。
以下是幾種常用的方法
心理暗示法。
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
目標轉移法如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
思想交流法心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
運動釋放如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。
這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
總結心情煩躁時你不必沉溺其中，但是任其發展能出人意外地令你解脫。心情好不好都是正常的心理狀態，而當你從另一個角度看待它時，就可能真正瞭解到那是怎麼回事。
3樓：林小萬萬
1.停下在做的事，先讓自己靜一靜，看見自己的情緒。
我們常會煩躁，因為這樣那樣的原因。比如身體的疲勞，周圍人或事的影響，有時也會沒有理由忽然間就變得煩躁。
這時，建議儘快停下手上在做的事情，去接杯水，去上個廁所，去吃點小零食，走一走，換個環境，給自己的情緒一個舒緩的時間。也可以在心裡問問自己，我這是怎麼啦，怎麼突然就這麼煩躁，讓自己看見自己的情緒。
2.找同桌說說話或是找好朋友傾訴下，轉移注意力。
有時，我們愛鑽牛角尖，一直煩一直煩，根本停不下來，這時，就需要藉助身邊人來幫我們轉移注意力。
比如找同桌說說話，問個問題，隨意的聊幾句，這時同桌也會給你回應。你一句我一句，注意力會慢慢從正在煩的事情上轉移。
當然，如果讓自己煩躁的事情特別複雜，自己實在難以排解，這時就建議求助好友了。給好友打個**，訴說下自己的煩躁，好友幫著分析分析，給些建議。當心裡的煩躁被說出來後，人也會輕鬆許多。
3.看場電影或看本書，讓自己沉浸到另一個場景。
如果是週末在家，可以隨手拿本喜歡的書或者找一部想看的電影，看看書或電影，讓自己專心在這件事情，時間一點一滴過去，心也慢慢的會靜下來。
4.運動。帶上耳機，聽聽**，圍著操場或小區跑幾圈，出出汗，心情也會好很多。
4樓：汪定中鐵桿粉
面對多方面強大的壓力，我覺得人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，我就為大家支招。
**心情煩躁，我有以下妙招。
目標轉移法。
我建議如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，我認為只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
適當的哭一場。
我覺得在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。
美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
學會自我除錯。
我認為及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜，可以針對精神長期高度緊張，白領應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。
總結：
除此之外，我認為在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽**；與同事聊聊天、談談笑話；在辦公室裡來回走走，伸伸腰；開啟窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。同時在複雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜，俗話說「心定自然涼」。
心情很不好，煩躁
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑...
心情煩躁的說說，心情煩躁說說怎麼寫
心情煩躁說說怎麼寫 這些日子，心裡難免有些浮躁，不想說話，只想靜靜的望著窗外那片寧靜的美麗，一個人默默的感受。此人已死，有事燒紙，小事招魂，大事挖墳！鬱悶傷感的句子說說心情短語，看一次哭一次！有種空間叫穿越，有種時間叫輪迴。心情特別煩躁是不更年期到了。心情煩躁說說怎麼寫 1 摘下倔強的面具會不會是一...
心情不好怎麼發表說說，心情不好想發表說說怎麼寫
1.孤獨的日子，我無路可走，無跡可尋，不可避免的醉在悠遠綿長的疼痛裡，倒在無人踏至無人問津的角落，任憑心酸澀淚無聲流淌，抖落一地淒涼。2.熱情這東西其實也很脆弱，耗完了耐心，攢夠了失望，剩餘的就只有疲憊和冷漠了。3.世界上最殘忍的事，不是沒遇到愛的人，而是遇到卻最終錯過 世界上最傷心的事，不是你愛的...