1樓：人生無處不風景
心情不好,通常是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：我叫貝特
為什麼不好的呢？不如做做自己喜歡做的事情然後再解決困難吧
3樓：雁過無痕
別人怎麼說都是徒勞，只有自己真正找到問題的根源，解決問題，才能讓自己輕鬆快樂起來。
4樓：晶膚美容
只有自己調節了，找到原因呀
5樓：匿名使用者
找出原因，然後適當的放鬆一下自己，隨著自己的心情做一些讓自己高興的事，比如購物，吃零食啥的。
6樓：once丟了自己
你可以聽一些抒情的歌，放鬆一下心情~
心情不好煩死了的說說，心情煩躁怎麼辦，煩死了
1.我說我累了，已無力訴說我的悲傷。2.一個人的心，可以反覆的包容，可以反覆的承受累累傷痕。但是，我忘記了，人是會累的。3.我們遺憾的並不是錯過了最好的人，而是遇到了最好的人，卻把最好的自己用完了。4.可惜我是你的故人，卻不是你故事裡的人。5.他看不到你喝醉的樣子，也看不到你在夜裡哭到哽咽的樣子，別...
心情不好了怎麼辦，心情不好怎麼辦？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。尋找快樂，和朋友散心 唱歌等，向...
心情不好怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲...