1樓：由美小公舉
缺乏深度睡眠的人會發生脫髮、衰老，肝臟和消化系統受到損壞，身體會經常疲勞，免疫功能下降，心臟開始衰弱。
2樓：人間存在正義
疲憊感，器官受損，很多人的生活忙於工作或者是學習，而如果長期處在沉重的生活負擔以及精神壓力下，不進行很好的休息，身心上的緊張感就很難消退，
3樓：子希說星盤
失眠常常有，**暗沉無光，眼袋和黑眼圈比較重，消化系統方面不好。
4樓：中醫謝永亮醫生
缺乏「深度睡眠」的人，身體常有3種現象，自查一下，儘早調整。
缺乏「深度睡眠」的人，身體會有哪些表現呢？
5樓：愛小樹苗
免疫力下降，記憶力非常的差，腸胃消化比較慢，心臟比較脆弱，尿頻的現象增多。
6樓：娜娜子
1.免疫力下降。
人處於深睡眠狀態下，大腦皮層才會處於充分休息狀態，這樣才能消除疲勞、提高免疫力。
如果缺少深度睡眠，大腦皮層就不能得到充分的休息，時間長了，會使免疫力下降。
2.大腦衰老加速。
人在深睡眠時，大腦會整理白天的資訊，並將資訊產生的代謝廢物處理掉。
但人處於淺睡眠或不睡覺的狀態，大腦內的資訊無法進行「代謝」，會加速大腦的衰老。
3.尿液量增多。
人在深睡眠時，腎臟的過濾功能會比白天少，所以，產生的尿液量也會比白天少。
7樓：田斯
免疫力會下降，心臟會變得脆弱，大腦衰老會加速，尿液量會增多，消化不良的症狀會增多，睡醒後會很累，然後白天不停打哈欠。
8樓：匿名使用者
免疫力下降，大腦皮層就不能得到充分的休息，時間長了，會使免疫力下降。
缺乏深度睡眠，心臟不能得到有效的休息，會變得脆弱，甚至會增加高血壓病的發病幾率。
缺乏深度睡眠的人，未來患老年痴呆的幾率會顯著增加。
如果睡眠不足會對身體有什麼影響
9樓：科普中國
長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，長期睡眠不足還會大大增加罹患冠心病和中風的風險，導致過早死亡。
（1）神經系統疾病：如果經常熬夜或者通宵，那第二天脾氣可能會變得暴躁。如果連著幾周或幾個月沒休息好，可能會患上抑鬱或出現其他持久的情緒問題。
（2）心腦血管疾病：美國心臟病協會研究發現，如果每晚睡眠時間不足6個小時，那麼存在心臟病和糖尿病風險因子的人群患心臟病或者中風的概率是普通人群的兩倍。青少年如果長期失眠，長大後患高脂血症的概率將會大大上升。
（3）體重增加：最新研究發現睡眠時間較長的兒童與睡眠時間較短的相比有著更低的身體質量指數（body mass index， bmi）值，兒童每晚睡一小時，他們的bmi值就會有一個小幅增加。
（4）癌症疾病：美國癌症協會流行病學的首席科學家susan gapstur研究發現小於65歲、每天只睡3-5小時的男性患致命前列腺癌的風險比那些每天睡7小時的男性高出55%。
因此，死亡率與睡眠時間因果對應關係的證據還不充分，但是睡眠不足，少於5小時或經常熬夜則更可能引發各種疾病的風險。建議青少年每晚平均需要9小時的睡眠，成年人每晚平均需要8小時的睡眠，而中老年每天需要小時左右。
10樓：厲玉花稱緞
經常熬夜、睡眠不足、會造成內分泌紊亂，出現：
1、口舌生瘡，口腔潰煬；
2、口臭咽乾、食慾不振；
3、失眠多夢，煩燥易怒；
4、注意力不集中、思維遲緩；5、頸椎痠痛、落枕。
若不注意調理，會降低機體免疫力。
瑞草堂熬夜清，採用藥食兩用的純中藥，使用現代生物技術提取有效成份，能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症狀。
熬夜的人喝上。
一、兩杯熬夜清，可以預防出現上述症狀，精力充沛、輕鬆熬夜。「瑞草堂」熬夜清正是為此目的而問世的。
◇對於出現i度狀況者，可以每次喝2袋熬夜清．一兩次後症狀即可消失或減輕。
◇對於出現ii度情況者，每次服用2袋熬夜清．一般服用三至五次後，症狀即可消失或減輕。
◇對於出現iii度情況者，每次服用2袋熬夜清，每天三次，連服三天後．症狀消失或減輕。
◇熬夜清是藥食兩用純中藥製劑，適合熬夜人士日常服用．
◆熬夜、睡眠不足有什麼後果？
長期熬夜，會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類的代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後產生，即能促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
故一天最佳睡眠時間，是晚上10點鐘至凌晨6點鐘。
人類至今，仍沿襲著日出而作、日落而息的生活規律。亦即白天以交感神經活動與新陳代謝的異化作用佔優勢；夜晚則副交感神經和機體的同化過程佔優勢。因此，熬夜、夜間用腦用神過度，會使機體這種節律發生絮亂，從而出現口臭咽乾、口舌生瘡、食慾不振、失眠多夢、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩等陰虛火旺現象。
長期熬夜，睡眠不足會引起內分泌失調。
美國芝加哥大學的研究人員發現，人如果一段時間睡眠不足，身體會出現衰老，肥胖等症狀，嚴重者甚至會患上心臟病，糖尿病等疾病。
11樓：粒子醬
睡眠不足會導致精神不集中，易怒，**暗淡發黃沒有血色，對日常生活產生不少影響，如果連續熬夜會耳鳴，眩暈，低血壓，嚴重的需要去醫院檢查，所以不要經常熬夜保持良好的睡眠會更好，不僅是身體，學習工作也會更有效率。
12樓：匿名使用者
影響大腦思維。
相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。
影響正常發育。
現代研究認為，青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。
壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機，所以睡眠時間不穩定的人，**的代謝率也不佳，會製造黑色素。
「催人老」睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、**乾燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
導致各種疾病。
經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌症、心臟病、糖尿病和肥胖症等。
每晚睡眠時間低於六小時的人群，身體都會有哪些變化？
13樓：教育知識之家
睡眠不足對健康的威脅與不良飲食習慣和缺乏鍛鍊對健康的威脅一樣嚴重。經常缺乏睡眠與精神錯亂之間存在著密切的聯絡，不良的睡眠習慣容易引起感冒、抑鬱症、糖尿病、肥胖、中風、心臟病和癌症等疾病。
14樓：匿名使用者
睡眠低於六個小時的人會內分泌失調，**粗糙，便秘，喉結變大，體毛增多，會上班就犯困，打不起精神。建議不要熬夜，熬夜有害身體。
15樓：抹茶和奶蓋
每天睡眠不足的人群身體容易疲勞，日常生活中容易有偏頭痛的現象，而且也會有黑眼圈，長期下來還會對心臟造成負擔，有時候稍微運動一下就會氣喘吁吁。
睡眠不足對身體有哪些危害
16樓：高小清清
1、影響大腦思維：人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息導致過度疲勞沒有精力，就會因為思考緩慢短時間影響大腦的創造性。
2、影響正常發育：青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰。
3、催人老：睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、**乾燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、導致各種疾病：經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。
5、睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌症、心臟病、糖尿病和肥胖症等。
17樓：溥秀榮貴月
睡眠不夠，還要看在哪段時間誰，正常晚上十點半睡到第二天六點半，共八個小時是人體正常也是**的休息時間，身體的各個器官都在休息，個別器官還得在你入睡之後工作。如果睡眠不足，或沒有在這個時間段睡眠，對身體影響很大，代謝，吸收，不能好好把體內的毒素排洩出來，身體免疫力也會下降，很容易得傷風感冒，或者其它感染，工作也會很沒精神，不能集中注意力，還會很疲倦。長期這樣下去，人會很容易老，身體差，抵抗力弱，因為這樣把人正常的作息都擾亂了，身體失去平衡。
如果工作不能避免，就儘量多補補身體，喝多一點湯水，水果，做多點運動。
18樓：費莫恆山媚
睡眠質量不佳，會導致白天懶散，沒精神，注意力不集中，對學習的影響很大，我以前有很長一陣子也是失眠，經常吃安mian藥，後來吃到有抗體了，根本就不起作用，醫生也不敢給大量的藥方，後來問了好多朋友和專家才算是找到一個能真正**失眠的藥好像是叫舒眠解鬱組合，挺好使得，我現在睡眠質量很好。
19樓：銳駿琛赫苑
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育。
也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
人身上總共有多少血，一個人身上總共有多少血
人體內血液的總量稱為血量，是血漿量和血細胞的總和，但除紅細胞外，其它血細胞數量很少，常忽略不計。每個人體內的血液量，是根據各人的體重來決定的。正常人的血液總量約相當於體重的7 8 或相當於每公斤體重70 80ml，其中血漿量為40 50ml。每立方毫米血液中有400 500萬個紅血球，4000 11...
身上僅500元請問能幹嘛，如果一個人身上只有500元想做什麼生意好
哪要問你想幹嗎copy了！有地住嗎？有地住500塊不少了，節省點先能撐不少時間，我以前身上剩10幾塊在北京，最後我的解決方法是，隨便找個餐館去做服務員傳菜，實在不行就做雜工，也就是餐館後櫥洗碗洗菜。很多都招人的，我以前找了一條街問了10家有8家都招人。前提是你要能吃苦，這只是跳板。先解決你目前的情況...
你是缺乏安全感的人嗎，你是一個缺乏安全感的人嗎
我不是一個缺乏安全感的人，我感覺我是很獨立的人，自己能做到的事情是不會去麻煩別人的。我覺得我自己是一個缺乏安全感的人，因為我覺得只有自己變得強大才會覺得很安全。我不是一個缺乏安全感的人，因為我的性格是大大咧咧的，對於一些小的事情沒有那麼的敏感，而且我身邊的人對我都是很好的。是的，我很缺乏安全感，平常...