1樓：流連水雲間
1、食鹽過多傷腎。
大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。鹽就是氯化鈉，它是一種防腐物質，具有一定的毒性。除了鹽之外，味精、雞精等增鮮產品，以及醬油、豆瓣醬、沙茶醬、辣椒醬、豆豉、蠔油、魚露等所有鹹味調味品也都含有大量的鈉。
過多的鈉會增加腎臟負擔，出現水腫症狀，造成身體組織脫水。
食鹽過重的危害你都知道嗎。
2、食鹽過多易引發高血壓。
世界衛生組織建議正常人每人每日鹽攝入量不超過5g，中國營養學家建議不超過6g。 在我國，北方人平均每日食鹽量15～20g，高血壓患病率為10%;南方人平均每日食鹽量12～13g，患病率約為5%～7%。經研究發現，鹽易存積在血管壁內。
血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內臟的負荷就越重，機體正常代謝功能一旦被打亂，產生腦血管意外或心力衰竭的危險性就大幅度增加。
3、 食鹽過多易長皺紋。
食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中。這些物質在保持人體滲透壓、酸鹼平衡等方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成**老化，時間長了就會使皺紋增多。
4、吃鹽過多易引發呼吸道疾病。
現代醫學研究發現，人體內氯化鈉濃度過高時，鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性，使細胞免疫力降低。同時由於口腔內唾液分泌減少，使口腔內溶菌酶減少，這樣病毒更易於侵入呼吸道。最後，高鹽飲食還會導致血中鈉的濃度較高，易發生支氣管炎。
攝入太多的鹽甚至會誘使氣喘發作，使哮喘發病率增加。
5、食鹽過多導致鈣質流失。
鹽中的主要成分——鈉，含量約為40%，可以說是導致人體骨質流失的直接殺手。一般而言，人體的腎每天會將使用過的鈉隨著尿液排到體外，可是每排洩1000mg的鈉，大約也會同時耗損26mg鈣。這看起來似乎沒有什麼影響，可是人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必會影響到鈣質。
2樓：匿名使用者
1、食鹽過多會引起高血壓。據專家調查，吃鹽量與高血壓發病率有一定關係。吃鹽越多，高血壓發病率越高。
阿拉斯加的愛斯基摩人的食鹽量很低，基本上沒有患高血壓的。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發病率僅為；而喜食鹹的北方人，高血壓發病率卻明顯增高。
這是因為鹽在某些內分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果食用過多的鹽，積蓄過多水分就要大大增加，血容量也會相應增加，再加上細胞內外的鉀、鈉比例失調，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液迴圈的工作負擔，導致血壓的進一步升高。
2、食鹽過多會引起水腫。由於食鹽過多，使鈉在體內積累，而鈉具有親水性。所以引起水腫，並增加腎臟的負擔。
3、食鹽過多會引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應減少，使病毒在口腔裡有了著床的機會。
二是由於鈉鹽的滲透上皮細胞防禦功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒。而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常會發生。
4、食鹽過量會引起心臟病。《內經》有這樣一段記載：「多食鹽，則脈凝注而色變」.
「味過鹹，大骨氣傷，心氣抑」。鹹多傷心，食味過鹹使小動脈收縮，有害於心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關係。
3樓：匿名使用者
你說的這個現象本身基本沒有危害。因為是屬於正常代謝過程。頂多說由於滲出汗液含鹽量高，所以**表層共生菌群可能失調，進而引發一些**病等問題。
但這其實都是小事
真正危害的是你食鹽過重本身的問題
鹽的主要代謝途徑是尿，而不是汗。所以食鹽過重的結果是腎臟代謝負擔升高。另一邊，也易誘發心功能不全，加重心臟問題，誘發高血壓等。
4樓：匿名使用者
長期食鹽過多會導致高血壓，建議你控制食鹽量。
過量食用食鹽有哪些危害
5樓：匿名使用者
食鹽過多除了易導致高血壓外，科學家們還研究發現，高鹽攝入者中風發生率和死亡率都高於低鹽攝入者，鹽的攝入量與血壓呈正比。即食鹽的量越多，相對來說血壓就越高；而食鹽的量越少，血壓就相對低下。適度減少鹽的攝入，不僅可降低血壓，而且可顯著減少動脈硬化。
高鹽飲食可引起腎血流和腎小球濾過率的增加，加重腎小球的負擔而使腎功能損害率增高。食鹽過多還能增加支氣管平滑肌的反應性，因而高鹽飲食可加劇哮喘的發生。適度減少鹽的攝入可改善哮喘症狀。
飲食中的鹽是決定鈣排出量多少的一個主要因素，鹽的攝入量越高，尿中鈣的排出量越大。但鈣的排出量超過吸收量時，骨中的鈣就會流失，結果導致骨密度降低，極易發生骨質疏鬆甚至骨折。
食鹽食用過多有什麼危害?
6樓：狗子小童鞋
導致高血壓。
1、人體內所含鈉離子的總量。
約為60g，其中80％存在於細胞外液，即在血漿和細胞間液中。氯離子也主要存在於細胞外液。
2、限鹽促健康。
中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。
3、過量用鹽的危害。
升高血壓、促進動脈粥樣硬化、易患感冒5、加快骨鈣丟失。
4、過量低鹽飲食的危害。
可能會導致神經功能損害、肌肉運動失控、低鈉血癥、心臟疾病等，嚴重者還可引起腦水腫導致腦出血。
7樓：朋珍瑞潮靖
1.吃鹽過多可致癌。
鹽是生命所不可缺少的，但是過多的鹽也不利於生命。醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。
專家稱，有近50%的中老年人，每天鹽的攝入量超過了世界衛生組織提出的6克的臨界值。
鹽食用過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，導致血壓增高，還會導致血管硬化。另外，吃鹽過多，讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。
2.吃鹽過多易得胃癌。
英國和日本科學家對數萬名男女的飲食習慣和身體情況進行了研究，發現愛吃過鹹食物的人患胃癌的危險是普通人的兩倍。在此之前，科學家們已經不斷向人們提出警告，食用過多鹽分將導致心臟病風險增加。高鹽食品還容易導致萎縮性胃炎，這是胃癌的前一階段。
3.吃鹽過多易長斑。
最近，有研究表明吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。
若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上「鹹人」，女性一定要注意。平日裡口味比較重的女性，無論是自己下廚還是在外面點餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往很容易導致皺紋增多。
要想**好，比較科學的方法是多喝水，幫助**排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。
5.吃鹽過多易浮腫。
在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。「浮腫」是多餘的水分未能被排洩而蓄積在體內時所發生的現象。一些人試圖通過排汗或利尿進行**，實際上也是暫時消除了浮腫，對脂肪難以起到根本減少的作用。
8樓：小白聊趣事
這個東西吃多了，有發展成胃癌的趨勢，可惜人們每天吃一堆！
9樓：葛聖孫秀華
人的器官每天的工作能力是有限的，腎臟每天最多能代謝6克鹽，如果吃鹽太多，腎臟沒有休息的時間，會把腎臟累壞的。中醫有腎榮五藏具榮，腎虛五藏具虛。
10樓：愛游泳的小海豚
食鹽食用過多會使你的血壓升高而是會出現心腦血管疾病！
11樓：891861336黃q群
不宜食用太多，如果太多的話會使人神經系統損壞，從而引發心臟病。
攝入食鹽過多有哪些危害
12樓：網友
請問，過多的攝取了食用鹽，對身體有什麼***，也就是吃鹹了，對身體有什麼壞處，小孩吃鹹了回影響身體發育嗎？尤其是影響長個頭嗎？會不會有助於引發哮喘啊。
13樓：善的良仁
首先是腎的功能。其次是血壓。
14樓：玄妙閣
主要是齁著。
口渴長期的話高血壓老臘肉什麼的。
攝入食鹽過多有壞處嗎
15樓：筆中從沫
吃鹽過多對身體的危害。
1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化。
2、易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的一個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。
3、增加骨質疏鬆發病率。鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆。所以少鹽等於補鈣。尤其一些老年人，多年的飲食習慣，口重，很難改，但人老後骨質疏鬆發病率很高，鹽應該控制一下了，少吃鹹菜。
4、**衰老。鹽可促進**細胞脫水，加速細胞老化。
控制食鹽攝入過多的解決辦法。
1、餐館做飯常使用較多的食鹽、味精等調味，應儘量避免在外用餐。
2、減少生活中的吃鹽量，自覺糾正口味過重而過量新增食鹽和醬油的不良習慣，對每天食鹽攝入採取總量控制，使用定量鹽勺，或用量具量出，每餐按量放入菜餚。
3、改變烹飪、飲食習慣，以計量方式（定量鹽勺）減少食鹽的用量，培養清淡口味，逐漸將食鹽用量控制在5g以內。尤其要重點培養兒童的清淡飲食，從小養成健康的飲食生活習慣。
16樓：year劍無心
鹽攝入過多也會影響身體健康，最直接的結果就是高血壓。由於人的體液滲透壓是恆定的，因此，每攝入1克食鹽，就需要多出111克水與之配比，形成「生理鹽水」的滲透壓，儲存在組織中。這會導致血管中的水分增加，血管壁所受壓力隨之增大，誘發高血壓。
我國居民飲食方式和西方差別很大，主要表現為高鹽和低鉀，特別是北方人、老年人飲食中含鹽量高，鹽負荷高，高血壓發生率也隨之升高，而且多是容量性高血壓，低腎素水平的高血壓。
17樓：匿名使用者
吃鹽多會造成高血壓，還會直接影響**質量，吃得鹹的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產生很大的壓力，也會引起高血壓、胃病等。
18樓：匿名使用者
多動，排汗。鹽就隨著汗排出體外了。
你看原來鄉下的農民都是吃的很鹹的東西，因為經常勞作出汗，鹽就不會在體內積累，也就沒什麼壞處了。
19樓：柯kk南
高血壓的人少吃。。。一次性攝入多了沒事，多出點汗就ok了。。
20樓：lo薔薇的愛
多喝水，多運動，多排汗，正常應該每天攝入2克。
21樓：玫瑰也悲傷
1.食鹽中主要成分是鈉， 是冠心病、高血壓等心血管系統疾病的主要誘因．專家們對一些長壽地區與長壽老人的食譜調查發現： 他們都有低鹽飲食的好習慣， 我國北方地區用鹽量一般較南方地區高， 因而患高血壓病者， 也多於南方．不少腎臟病患者與平時攝人過多的食鹽也有密切關係， 這是由於血液中鈉離子含量增高後， 加重了腎臟的負擔．2.
嬰兒的腎臟未充分發育， 缺乏排除血液中含量過多的鈉離子的能力， 平時讓嬰兒食進過多的鹽， 勢必造成嬰兒腎臟的過重負擔， 出現肌肉無力、怠倦、嗜睡．食物中鹽分過多使體內鉀離子從尿液中排出， 還會造成缺鉀現象， 產生心律失常與代謝性鹼中毒，
怎麼預防多汗症，多汗症是怎麼引起的呢？
多汗症一般是指身體的區域性或者全身的出汗量異常增百多的一種現象。真正的全身性多汗症非常少見，即使是全身疾病導致的多汗症，也只是在某些部位多汗會比較明顯。它的原因主要分為疾病性的和功能度性的，疾病性的多汗症多見於內分泌失調 體內激素分泌功能紊亂，常見的疾病有甲亢 垂體功能亢進的病人 還有一些糖尿病 神...
多汗症是什麼原因引起的，多汗症是什麼原因導致的？
多汗症從發病原因上大致可分為三類。一是由於全身性疾病造成的，如內分泌失調 甲狀腺機能亢進 糖來尿病 垂體功能亢進等 神經系統疾病 部分感染性疾病 瘧疾 結核等 和長期生病造成體質虛弱。只要這些全身性疾病得到控制後多汗的情況就能得到解決。二是自精神性出汗，由於高度緊張和情緒激動造成，是因為交感神經失調...
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吃完飯，馬上就睡覺了，容易引起。那時食物還在胃裡。傷食怎麼辦 病情分析 傷食為因飲食過量 生冷不均 雜食相剋而導致食物滯納在胃，不能消化致使脾胃功能減退而出現腹脹腹痛，吞吐不適的病症。意見建議 由寒氣引起的傷食 原則是辛開苦降 和胃消痞，一般情況下吃幾片嗎丁啉就能 的。吃食物過多傷食怎麼辦？傷食。因...