1樓：匿名使用者
建議你注意休息，不能長時間低頭，不能受涼及勞累，區域性熱敷，做個理療，可以吃點活血止痛的藥物。
2樓：雲長天雨
如果是因為工作的關係需要一直低著頭，那麼你患上頸椎病的可能性是非常非常大的，你可以適當的抬起頭來轉動一下頸部，或者帶一些比較好的按摩頸部的儀器。
3樓：小白茅
如果你的工作一直需要低頭，脖子經常痠痛，那要進行一下區域性按摩緩解疼痛。
4樓：律醉鑲
你的工作一直需要低頭，那麼你就應該經常的起來走一走，嗯，這樣才能夠讓你的脖子起到緩解的作用，才能減輕脖子這種痠痛。
5樓：鈞姐幸福
由於工作一直需要低頭，脖子經常痠痛怎麼來說，在工作半個小時的時候需要抬頭晃晃，脖子緩解一下勞累。
6樓：網友
你的工作需要一直低頭，脖子經常痠痛，經常低頭痠痛是正常的，那你應該是，那你應該是不吃的活動一下脖子，或者貼一些膏藥。
7樓：草木青蔥
你好，工作一段時間額，譬如40分鐘，抬頭休息，做做頸椎操。
平時要注意脖頸保暖，有條件的話可以去中醫院做理療。
8樓：木木大人
要注意頸椎病，平時打打羽毛球，做做頸椎保健操。
9樓：匿名使用者
總是低頭是非常不健康的動作，即使工作需要，也應該隔幾分鐘抬一頭，轉轉脖子，這個不需要費多長時間，但是可以大幅度降低傷害。
10樓：蹉跎歲月
由於工作的原因 導致脖子痠痛 ，時間久了就會得頸椎病 ，就會很痛苦 ，所以平時要注意自己 調整自己的身體 ，適當活動一下 ，做一下活動頸椎的操 ，回家買點兒按摩的保健器械 ，需要自己注意自己調整 ，以免給自己造成傷害 。
11樓：張亞彩羊
你的工作一直需要低頭，其實我覺得也沒有說。中間不會有間歇的時間。在間歇的時間，比如說你工作一段時間，覺得頭覺得脖子有些痠痛的話，你可以抬頭，仰頭，一分鐘或者是兩分鐘，用手捏一下脖子，我覺得這樣都可以緩解。
其實在一分鐘，兩分鐘的環節時間下，就會對脖子的痠痛。會起到一個很大的緩和作用。
12樓：匿名使用者
脖子酸是頸部軟組織損傷的表現， 形成原因與區域性受寒， 睡覺姿勢不正確 或是與 長期伏案工作，學習，使用電腦，等因素造成的頸部肌肉軟組織損傷的表現，與其他的關係不大， 可以說以上情況不嚴重 糾正形成原因 區域性熱敷 按摩 口服芬必得 腺苷鈷胺等藥物** 以上情況可以很快**。意見建議：你有乏力情況 考慮與疲勞過度 睡眠不足 學習工作壓力大 或是胃腸道功能紊亂有關， 與其他的關係不大，
13樓：三水骨
建議工作一兩個小時候，站起來扭一扭身體，仰一仰頭。
14樓：莫斯科小幫手
找個脖子套，實在不行，對身體不好，那麼就從新找過一份工資了。
15樓：帳號已登出
可以買個墊的東西把把電腦支起來，這樣的話就不用低頭了。
16樓：和平精英故事匯
工作一直低頭容易的頸椎病，建議每天步行一小時。
17樓：匿名使用者
那就隔個一兩個小時起來活動活動，做做運動就好了呢。
由於工作需要老是低頭感覺脖子和肩很累怎麼辦
18樓：畢竟是水瓶座
上班的時候可以適度看看其他地方，放鬆，然後有時間去做一下肩頸理療，****，還有少玩手機。
19樓：匿名使用者
經常起來舒展一下身體，身體才是革命的本錢，這方面要注意。
20樓：匿名使用者
不忙的時候多鍛鍊下。
上班的時候過幾十分鐘或者一小時走動下。
有條件就去做做盲人按摩。
長時間低頭脖子疼怎麼辦
21樓：匿名使用者
首先區別是酸脹疼還是刺疼，如果是酸脹疼用推拿理療，如果是刺疼之類的（無酸脹）一般區域性有炎症了，必須用抗炎鎮痛藥，還可以配合肌松藥用。
22樓：匿名使用者
頭寫字看書時間長脖子就痠疼痠疼，說明長時間低頭導致頸部肌肉強直。一個簡單有效方法，是仰頭後伸，這樣緩解肌肉強直。或兩手伸在頭上向後伸，都可以緩解，這樣還可以預防頸椎病，無論上網看書都很管用。
23樓：匿名使用者
做運動，左右前後畫「十」字，然後旋轉，堅持鍛鍊，如果只是勞累所致，一般都能痊癒！！
24樓：灸春堂
頸椎在正常情況下是前凸的，而當我們做低頭這個動作時，是在把頸椎曲度拉直，改變了頸椎原有的向前凸的曲度，使頸椎後方肌肉緊張，低頭時間久了就容易脖子疼。
長期的低頭工作、玩手機，容易使頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度後就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等也是容易產生脖子疼。
25樓：你的肌肉男友
頸前傾緩解經常低頭玩手機導致頸前傾它不僅僅讓人看著猥瑣同時脖子還特別疼！
26樓：蹉虹邱霞輝
1）摩頸：a.用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反覆按揉15～20次，每天。
做2～3遍。注意按揉時力量要適中，過大或過小均不相宜，以自覺略有酸脹為度。
b.兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。
2）虎視：取直立勢，轉頸回頭，左顧右盼，各轉動10～15次。注意轉頭回顧時，重在轉動頸部，不是轉眼睛，以看到自已的左、右肩為度。
3）晃頭：即搖頭動作，古稱「獅子搖頭」。將頭部進行前後左右的搖晃。注意開始搖頭時動作宜緩慢，不要用力，頭部晃動的幅度，可以逐漸加大，同時頸部要儘量放鬆，肌肉不要緊張。
4）觀天：取直立體仰，緩緩仰頭，達最大限度後，頭部向左、右兩側轉動各5～10次，然後恢復原來姿勢。可反覆進行多次訓練。對於長時間低頭、伏案的人來說，此法最為適宜。
5）爭力：兩手十指交叉，手掌置於頸項之後，將頸部用力向前推，頸項則與手用力的方向相反，用力向後挺直。與此同時，左、右搖頭3～5次，然後放鬆，稍停片刻，再重複做，可做5次左右。
注意兩手是置於頸後部，不要放在腦後枕部，用力向前拉頸項時，兩臂宜適當分開，以利於頸部左右轉動。
和女朋友吵架冷戰，兩年來一直都是我主動低頭找她，她一次沒有找
這兩年都是你主動，她已經被你慣壞了，情感裡不要一味地妥協，否則你會過得很沒尊嚴。沒什麼意思。兩個人相處，最終會形成一種穩定的，雙方認可並都能接受的模式。你現在覺得不舒服想改變，但是她不想啊。要麼就溝通一下看看能否改變，要麼你倆就走到頭兒了。那你就多崩些日子，看她找不找你，如果她不找你就踢了她，再找一...
我的烏龜一直伸長脖子張大嘴這算降嗎
你養龜的水有多深啊 水的深度最多隻能蓋住龜龜的背 就已經很多了 第一可以幹養 每天泡水30分鐘左右以便餵食 第二也可以在龜箱裡面給他們弄個小露臺 讓龜龜爬到上面去睡覺或者晒太陽 千萬不能養在露臺或者窗戶上面啊 會越獄的 至於你所說的龜龜伸常脖子長大嘴 建議 去藥店 詢問藥師 把情況說給他聽 還有飲食...
為什麼我一直找不到我喜歡的工作？
現在的職場中，好多人都在抱怨說找不到自己喜歡的工作。在這個單位做的不如意，換個工作還是不順心，總感覺自己懷才不遇，我覺得可以從以下幾個方面考慮 一 首先明確自己的喜好。在工作之前首先要明確自己的喜好是什麼，你是能吃苦呢，還是技術很強硬呢，每個人的潛在的需求不一樣，可以用專業的測評表測一下自己，自己適...