1樓：自己滴定
應該是不能參加運動比賽的，主要是因為心肺功能比較差，如果非要參加比賽的話，很有可能會出不上氣。
2樓：帳號已登出
不可以的，因為這樣的人很容易發生一些事故的，參加比賽是比較激烈的，對於他們來說是不太合適的。
3樓：安妮的心動錄目
最好是不要參加比賽，如果參加比賽的話，可能會讓自己身體不舒服，而且也不會很好的完成比賽。
4樓：巨集盛
一般情況下是不允許參加比賽的，因為在比賽之前就會有一個非常好的檢查。
心肺功能極差的人，能否參加體育賽事？
5樓：斯蒂芬斯
當然不可以了，因為大多數的體育賽事都是比較激烈的，所以這種人還是不要參加體育賽事。
6樓：雙魚愛仕達
不可以。因為這種人在參加比賽的時候特別的容易激動，而且很大的概率會猝死。
7樓：家博寶貝啊
個人感覺是不能的，因為心肺功能極差的人肺活量是不好的，如果參加體育賽事的話，可能會對生命有危險。
8樓：路邊的風兒
當然不可以，因為體育賽事都需要劇烈的運動，而且現場的氛圍特別熱血， 心肺功能極差的人，到了這樣的環境，會讓身體受到很大的損傷。
有心臟病的人，能不能參加體育活動？
9樓：施曉暢茂萍
先天性心臟病人能否參加體育活動。
?體育活動的危險性取決於先天性心臟的型別、心臟功能狀態、體育活動的種類。
1先天性主動脈狹窄(輕度，壓力階差<
20mmhg)如心電圖運動試驗，心功能，holter
監護都屬正常時，可以沒有限制，但如運動後出現心絞痛、昏厥、則屬禁忌。中，重度者，應避免做。
體育活動；2肺動脈瓣狹窄：輕度；壓力階差<
25mmhg,可以沒有限制，中重度者應避免；
3法魯氏四聯症：限制或不參加，運動後可出現呼吸困難、紫紺加重、心律失常；
4左冠脈異位：不參加，運動後可出現心絞痛、心肌梗死、驟死；
5肺動脈高壓：不參加，運動後可出現昏厥、驟死；
6房缺：根據病情；
酌量運動。小房缺—無限制，中→大房缺—不參加。
10樓：秋凡桃合白
心臟病人。
能否參加體育運動，不僅要根據心臟病的種類、心臟的代償狀態、病變的發展速度、有無合併症等多種因素來決定，而且要遵照個別對待的原則，對具體的病人做具體的分析。
心肌炎病人，急性期應停止體育運動，積極**。俟急性期的症狀消除2￣3個月再開始做一些恢復性的身體活動。慢性期雖然可以參加體育活動，但要持慎重態度，只宜從事小運動量的體育活動。
急性心臟擴大的心臟病病人，要通過**讓心臟恢復到正常大小，活動時無氣喘，聽診和心電圖都正常，經醫生檢查認可病情已痊癒，在此之後2個月再開始恢復體育活動。
冠心病病人。
如果完全終止運動，會使心臟功能低下；運動過度，不僅會加重心臟負擔，而且還潛伏著危險；因此，適宜的遇到內對於冠心病人還是**醫療的一種**手段。心臟病病人不宜參加體育比賽。
心臟不好的人能做哪些運動？
11樓：星碎痕淚雨
心臟不好傍晚跑最健康，這是經過研究證明的因為在清晨慢跑會對心臟造成不少的壓力，因為清早心臟通常未能適應完全的運動。慢跑會激發人體內分泌大量激素，使心跳速度加快，有資料顯示在清晨跑步人的腎上腺素的分泌量比在午後或傍晚時的分泌量高出2至4倍之多。所以早上跑步容易引起心力衰竭的現象不利於心臟的健康，尤其是對於心臟不好的朋友來說特別不利！
經常慢跑還可以幫助「年輕」骨骼：這是因為怕歐可以減少脂肪的效果，雖然在拍不中會磨損一些關節但是這都是正常數值下的，如果堅持多年的慢跑人體心肺功能會有明顯的提高，根據調查資料也顯示在一週內慢跑距離越長，其骨骼密度越高。骨骼密度的高低與慢跑的歷史長短有直接關係。
只有對慢跑持之以恆者，才可能取得與年輕人骨骼密度相當的效果。
不過慢跑雖然可以促進身體健康但是一定注意跑步的姿勢，跑步雖動作簡單但是不正確的話不僅達不到好的健身效果還會對於我們呼吸系統以及骨骼造成損傷，在跑步時腿部動作應該放鬆。一條腿後蹬時，另一條腿屈膝前擺，小腿自然放鬆，依靠大腿的前擺動作，帶動髖部向前上方擺出。最好是腳跟先著地然後整個腳部過渡過去！
12樓：
如果心臟不好，適合做的運動：
慢跑。慢跑可以提高心臟對氧氣吸收的效果，最好是每個星期3到5次，每次半個小時到40分鐘左右，如果有不舒服要及時停下來。
快走。快走心率要達到一分鐘100次左右。對心臟不好的人極其有效。
還有騎自行車、跳慢節奏廣場舞、游泳等。各種運動要因人而異，如果中途有不舒服，或者胸悶、氣短、胸痛，要及時停下來休息。
除運動之外，飲食更應注意。多吃一些鉀元素含量高的食物對心臟好，比如香蕉、橘子、木耳、芹菜還有菠菜等等；適當的吃高蛋白的食物，比如瘦肉、魚湯等。
13樓：活寶介雅蕊
一定要讓自己動起來。運動是健康的良藥。還能增強心肺功能。讓我們一起動起來吧！
14樓：深海里的那抹藍色
散步、快走、慢跑、瑜伽、廣場舞、乒乓球、游泳、騎車都是非常適合的運動。
15樓：在生活中成長
心臟不好的人運動一定不能過量，可以打打太極拳，堅持散步，做廣播操都是可以的。
16樓：塵世無情
心臟不好的人可以做什麼運動，要視心功能來選擇，心功能較好的可以選擇慢跑、快走、打太極拳等，心功能很不好的，比如心功能iv級的，就只能靜養了。另外在運動過程中，一定要以身體能耐受為基礎。
17樓：匿名使用者
第一：步行。第二：多做各種小動作。第三：慢跑。第四：太極拳。
18樓：浩星桖曼
可以打打太極之類的，不能跑步，做些輕運動。
19樓：甘家焮
心臟不好的人群可以通過以下幾種運動來鍛鍊心肺功能：
1、太極拳：適合心率平穩的老年人群，強度比較小，鍛鍊40分鐘左右即可；
2、爬山：每週可進行1-2次，爬山時應該儘量勻速，建議每次鍛鍊60分鐘左右；
3、跳繩：不間斷的快跳3-5分鐘，每天堅持10分鐘左右，老年人要視病情決定此項運動；
4、游泳：游泳時應該注意水溫，如果有不舒服時應立即停止運動，依據自身情況決定鍛鍊時間；
5、慢跑和快走：適合任何人群，每天堅持30分鐘左右；
6、其他運動：可以藉助健身器材，也可以靜坐做深呼吸的鍛鍊。
20樓：遇人我樂
1、打太極。
2、多散步。
3、快步走。
4、騎自行車。
21樓：小生活趣事多
心臟不好的人，其實可以做一些輕量運動，比如說散步，或者說是短距離的慢跑，這樣呢，可以達到鍛鍊身體的目的，又不至於就是說讓心臟的負擔增加。
22樓：此莩
心臟不好的人是不能做劇烈運動的。想長時間的游泳，長時間的跑步，還有跳繩，健身瑜伽等等運動都是不可以做的。
23樓：眼眸裡的語塞
我心臟不好，冠心病嚴重，自從吃上益安寧丸後，我的心臟沒有不舒服的情況了。經歷一場大病，我也看開了，身體健康第一位，知足常樂吧。我每天都會圍繞小區快步走2圈，雷打不動。
心率緩慢的人能進行劇烈的運動嗎？
24樓：匿名使用者
首先，任何體質的人運動都不可以突然劇烈運動。對情緒不好，睡眠不足的人士，最好不要劇烈運動，可能會導致心腦血管類突發性病變。 若你要問假如心臟有問題的人（心跳一分鐘跳50--55下的人）而且時常會疼的？
我回答：心跳緩慢不一定心臟有問題，很多運動員的心跳速度都比常人慢。要具體看當事人有沒有已經確診的心臟病症，如果是心區痛就要注意了，可能會是冠心病，心絞痛，這樣的人就不適合劇烈運動。
夠仔細了吧給個滿意答案吧呵呵。
25樓：喵咪咪物語
心率緩慢如果並非是器質性心臟病引起的可以繼續鍛鍊的，長期鍛鍊的人體質比較好，心率通常會慢一些的。但有時候會有暈厥的表現，暈厥是指由於一時比廣泛的腦缺血、缺氧引起急性可逆勝、短暫的意識喪失。
心率緩慢一般不需要特殊的**，注意加強鍛鍊，提高身體素質。如果長期這樣的話就要到醫院檢查一下了，
心肺功能不好，如何鍛鍊阿？
26樓：康體100學院路
你就慢跑就行，最好是在跑步機上跑，帶心率帶的那種，時刻關注著你的心率，心率不要超過150 就可以，速度放在沒小時6公里，跑一個小時，堅持一個月 保證見效。
27樓：緹香
教練忽悠你呢，想叫你買他的私人教練課罷了。想提高心肺功能就多做有氧運動，比方說慢跑、單車、橢圓機記得每次要做到一個小時哦，強度根據你的靜態心律和年齡決定，一般跑步機上都有一個表可以參照的。
28樓：5i健身
太誇張了！來！
對於不經常運源動的人來說，臺階測bai試得2分是很常du見的！
(嚴重的話心臟會暫zhi時性停止跳動，休克dao什麼的)就算是醫生，也不可能只根據臺階測試，就下如此診斷！
建議：前兩週以熟悉器械使用為主，多向有經驗的老會員請教，掌握正確的訓練方法。遇到時難題就在知道里提問，提問要具體一些，這樣便於回答！
29樓：匿名使用者
慢長跑。長快走，循序漸進。
30樓：匿名使用者
心肺功能不好？每天做做這1個動作，調整呼吸，就能增強心肺功能。
心肺功能極差的人，具體需要如何訓練？
31樓：人生大事
我覺得具體就是得通過跑步來訓練，跑步是可以很好的增強心肺功能的，久而久之心肺功能就可以很好的增強。
32樓：自己滴定
可能是需要練習深呼吸，然後也需要適當的做一些運動，這樣的話才可以讓自己的心肺功能變得稍微好一點。
33樓：創作者
制定專業的訓練計劃，通過運動的方式訓練，或者是合理規定訓練的情況，制定有效的訓練計劃。
體育鍛煉對人體心肺功能有什麼影響?
34樓：鍝掑搾餜憡
①搏出量儲備：長期運動訓練後，心室腔擴大，心室容積增加；同時，心肌增厚，心肌收縮力增加，心室舒張末期容積和收縮末期容積的差變大，從而使每博輸出量明顯增加。
②心率儲備：長期運動的運動員，由於心肌纖維增粗，心肌收縮能力增強，射血充分，安靜時的心率反而減慢，可低於一般健康人。
35樓：止癢花露水
一般有氧運動對人體心肺功能的鍛鍊比較顯著，無氧運動的效果不顯著。有氧運動可以提高肺活量以及心肺代謝能力，提高血液氧含量，清除血液垃圾。
36樓：匿名使用者
可以讓心臟跳動更加強健有力，可以讓肺部的肺活量增大，全面提高心肺功能，但運動過大過猛，也會損壞它們。
37樓：神龍馭虎
增強心肺功能。但過量運動也可能對身體產生損傷。
為啥說一個人心肺功能在強大，但他缺乏器械力量訓練從而就會耐力不足跑步動力也會受影響，反而一個人心肺
38樓：匿名使用者
心血管bai系統和肌肉系統是相輔。
du相成的，而肌肉zhi
力量是基礎，力dao量不足內會在運動過程中無法支撐容自身體重，使運動能力下降，乳酸閾是衡量有氧能力的重要指標，當肌肉耐力不足時會產生大量乳酸，這時候就由有氧供能轉向無氧供能，再好的心肺耐力都無濟於事。打個比方，一輛大排量的越野車，卻配了轎車的4個小輪胎，馬力再大也發揮不出越野的能力。
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